Cooking salady "White Night": ny famaritana Ny Fomba Ahitana

Rehefa misy na inona na inona ny vata fampangatsiahana matsiro, maro ny toe-po dia mety ho lavo. Ankehitriny isika dia miatrika toe-javatra izany ary manomana ny salady, "White alina". Io sakafo matsiro atao reharehan'ny toerana ny fety latabatra, ary eo amin'ny fiainana andavanandro. Ankoatra izany, dia izao no izy salady manan-karena fa afaka mora foana mahasolo tena lovia amin'ny sakafo hariva. Ataovy ao an-tsaina izany. Na izany aza, ireo izay mipetraka amin'ny hentitra sakafo, salady "White Night" mbola contraindicated. Misy be dia be ny matavy sy ny proteinina, nefa amin'izao fotoana izao dia miezaka mahandro sy tsy calorie pirinty.

Product Selection

Tsy manome ny lisitry ny sakafo tsotra ho an'ny salady, fa kosa tokony halehanao tena tsara ny safidy ny vokatra. Rehefa dinihina tokoa, ao amin'ny salady, singa tsirairay dia tsy maintsy ho re eo amin'ny ny fomba. Fanoloana misy amin'izy ireo, na afa-tsy eo amin'ny tsara, dia hahazo tsirony hafa tanteraka. Ity misy ohatra tsotra. Ao amin'ny salady "White Night" Tsara ny marinated holatra. Tokony ho tarta, miavaka, tsy misy tsiro sy ny fofona ratsy ny dipoavatra. Rehefa mifidy holatra, mihaino ny brine sy ny daty ny fanamboarana. Rano ao amin'ny banky dia tokony ho mangarahara. Ary tsy maintsy atao ao amin'ny faramparan'ny taona manaraka. Fa amin'ity tranga ity ny safidy marina. Aza mitondra any amin'ny banky, izay ny holatra samihafa no mifangaro. Ary raha miezaka ny hisolo an-trano toy ny holatra, ianao hahazo tsirony hafa tanteraka ny salady fotsiny. Andramo fanandramana.

Noho izany, ny lisitry ny vokatra: 1 tavoara fitondran-marinated holatra, tongolo (2 sekely), karaoty manta sy 2 nahandro ovy, 300 grama na inona na inona ny hena, 250 grama ny fromazy durum. Fa mila ny famenoana mayonnaise, ary ny vilany fandrahoana tongolo - menaka. Mazava ho azy, tsara kokoa raha toa ny ovy dia ho tanora sy crumbly, ary ny hena - tsara masaka. Cheese tsy tokony haka masira sy Masiaka loatra. Mety tsy miandany tsiro. Noho izany, dia miroso amin 'ny fanomanana.

Cooking salady "White Night": a tsikelikely fomba fahandro

Salady dia tsy toy ny fifadian-kanina araka ny tianao, fa azo nomanina mialoha. Holatra torotoroinareo ny antsy araka izay azo atao. Onion notapahina ho tena hotetehina sy legioma Fry amin'ny menaka. Mila ovy masaka makarakara. Tsy manao toy izany koa ny karaoty, nefa kosa hanorotoro amin'ny grater kely. Ny hena dia tapaka ho cubes kely. Ny mafy kokoa ny hena, ny kely goba. Fromazy RUB amin'ny marokoroko grater. Ny zava-drehetra dia vonona ny hametraka avy ny salady "White alina" sosona. Voalohany, holatra, dia tongolo, ovy. Lubricates rehetra ny mayonnaise. Next tonga ny karaoty sy ny hena. Ary koa, ny sosona ny mayonnaise. Isika rehetra dia hafafiny amin'ny fromazy. Izany dia noho io vovoka fotsy salady sy mitondra ny anarany.

ambany-calorie safidy

Salady "White alina", ny sary hitanao ambony dia atao tsy mahasalama. Fa ny fanandramana azy somary hafa kely. Noho izany, fa tsy mandray ny marikivy mayonnaise fanosotra, ampiana izany ranom-boasarimakirana sy balsamic vinaingitra. Izany dia mitovy amin'ny saosy mayonnaise. Fa ny fomba henjana, dia afaka manampy tongolo lay. Tongolo tsy Fry, fa fotsiny obdadim azy amin'ny rano mangotraka sy kely zamarinuem amin'ny rano tamin'ny vinaingitra. Rehefa haka hena akoho sy ny fromazy tratra mifidy ambany-matavy. Rehetra izay mety, dia hamonjy ny kaloria. Mazotoa homana!