Diet Ina Volovicheva: Raha ny azo atao dia azo atao

Ho an'ny maro fatties anarana Inna Volovicheva feo toy ny karazana fampaherezana sy ny antso hanao asa. Izy no ao amin'ny somary fohy ny fotoana dia afaka very lanja amin'ny 40 kg. Ny tena zava-mahagaga dia ny hoe ny momba izao amin'ny dingana rehetra Ina isa fiovana nitranga aterineto. Ary rehefa afaka izany, tsy misy olona afaka milaza fa tsy misy azo atao ny hanipy mavesatra be dia be izany rehetra izany sy ny hafa fampahafantarana gana.

Mahomby, ary tena zava-dehibe - tsotra sakafo Ina Volovicheva Mifototra amin'ny fitsipiky ny sakafo tiany sy ny tsirony mitovy amin'ny ankamaroan'ny ny mpamorona. Toa amin'ity tontolo ity ny olona aretina tsy azo sitranina indrindra pyshnotelye somary tsotra sy mahazatra. Inna Volovicheva tsy mikendry ny reinventing ny kodia eo amin'ny sakafo tontolo izao, fa namintina fotsiny ny rehetra teknika mahomby indrindra ao amin'ny rafitra iray.

Fahazoan-dalana hiditra izy tsy ho kivy sakafo maraina. Inna Volovicheva sakafo maraina mamela mihinana voankazo avo siramamy votoaty, ary ny vadin'ny mpanjaka, ny latabatra lasa ny oatmeal, nahandro amin'ny rano sy ny sira tsy misy siramamy. Amin'ity tranga ity, azo atao ny manampy Kiwi voankazo, paoma, pears, voasary ary na dia voankazo maina. Ity voalohany ka hatramin'ny andro manome vola be ny hery nandritra ny fotoana maharitra noho ny ambony sarotra afa-po ny gliosida.

Ny tena zava-miafina ny Ina Volovicheva dia ny hoe mandritra ny andro izany ka ho lany proteinina sakafo toy ny trondro, akoho sy ny zavatra vita amin'ny ronono. Tsy izy ireo ihany no hanome hery, fa manampy anao koa ny fanahy ana dia hampisotroiko mijanona nandritra ny fotoana ela. Heat fikarakarana ny sakafo dia tokony azo hamaivanina mba hiarovana ny ilaina rehetra fananana, ary aza hampitombo caloric afa-po amin'ny alalan'ny fampiasana ny menaka sy ny additives. Inna tia hihinana indray mandeha, ary izy afaka tanteraka po amin'ny fahafinaretana ity, ka ny sakafo, ary nahita ny hena sy ny legioma, ary akoho amam-borona. Ny zava-dehibe indrindra dia na dia ny vokatra ny tenany, sy ny fomba fanomanana. Ary na mpahandro, na mpahandro eo amin'ny Grill ary koa ny vilany fandrahoana manimba ny ilaina rehetra kasinga sy mampitombo ny habetsaky ny tavy eo amin'ny sakafo.

Ho an'ny maro, very lanja Volovicheva Ina dia ohatra tsara ny manaraka. Tsy izy ihany no nesorin'i be dia be ny lanjan'ny, fa koa manana vokatra mahomby. Raha ny marina, ny fihinanana sakafo Ina Volovicheva dia sarotra ny sakafo voalanjalanja, fanatanjahan-tena sy ny bata, izay mandany ny toerana manokana. Noho ny etona ny hoditra very ny fihenjanan'ny resaoro, izay tena zava-dehibe, raha misy tena lehibe levitra.

Io tovovavy mahafatifaty amin'ny faniriana lehibe hita izay rehetra azo atao ny vita. Inna milaza fa nahatonga izany tsy ho tratra raha tsy mampiasa ny adin-tsaina ara-batana. Izany dia isan'andro voatery manao ny tenany, izay nanampy mba manala azy avy ny saboran'ny tahirin fa tsy ny hozatra. Hatsaran-tarehy miafina iray hafa dia ny sakafo. Inna Hoy momba azy: "Ny fitondrana dia tsy maintsy izany! Inona izany dia hisy izany, dia miankina amin'ny tsirairay fahazarana ny very mavesatra. "Na dia izany aza, tsy faingana ho any amin'ny vata fampangatsiahana rehefa afaka 6 ora hariva, ary raha lasa noana mafy, dia mamela anao hihinana grapefruit.

Tsotra ary miaraka amin'izay koa, tena mandaitra sakafo Ina Volovicheva Nahazo laza toy izany izay nahatonga ny mpanoratra hanoratra boky momba izany, izay azo vidiana amin'izao fotoana izao indrindra fa amin'ny alalan'ny fivarotana an-tserasera. Ankehitriny ny zava-miafina dia mizara Ina in seminera, izay mitarika tsy tapaka tao Moscou. Izany dia tanteraka nandroso izany fahefana izany rafitra ary mahatsapa lehibe. Ny drafitra hatsarana manary hafa 7 kilao ho tsara indrindra ny vanin-taona mafana lanjan'ny. Ary ny rehetra mahalala fa azo antoka fa hahomby, satria ny fomba Ina tena miasa.

Mazava ho azy, dia lainga milaza fa izany rehetra izany dia nomena Volovicheva mora, ary tsy manao ezaka akory. Vao mainka aza ny tenany Inna milaza fa ny fihetsika vaovao ho sakafo fa tena sarotra, ary sarotra ny asa, fa izy kosa namory ny faniriana, ary ny vokatra efa lasa handrisika ho an'ny fanampiny fandresena.