Diet Water: fomba tsotra sy mahomby

Raha te hihena haingana sy tsy manimba ny tenany, dia ny tsara indrindra ho anao safidy ho eo amin'ny rano ny sakafo. Toy izany ny fomba lanjan'ny normalitsatsii malaza be, ary tsy mahagaga izany satria ny rano - ny loharano voalohan'ny fiainana. Diet ny rano dia hanampy anao very hatramin'ny 8 kilao ny lanjany mihoatra afaka enim-bolana.

Eo afovoan'ny taonjato farany, sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fanandramana hita fa matavy sela avy amin'ny feny sy ny kibony no tena niova fo ho rano tsotra. Dia tonga teo amin'ny famaranana fa raha hampihena ny habetsaky ny rano tao amin'ny sakafo, ny vatana dia ho voatery fandraisana matavy fivarotana mba ho tafakatra ho tsy fisian'ny tsiranoka. Fa ny zava-nitranga dia hita fa amin'ny fomba ity, ny olona miaina fanina, maloiloy, alahelo ao am-kibony, ary ny famantarana ny mamo. Ary amin'ny farany ny habetsaky ny sela adipose sitrana. Ao amin'io fanandramana nifarana.

Tamin'ny tapaky ny taona 90, mpahay siansa izay nitarika ny fanadihadiana nampiseho fa vehivavy nisotro ranon 1.5 litatra isan'andro, mahatsapa ary jereo ratsy kokoa noho ireo izay nisotro 2 litatra. Ny anton'izany dia satria ny rano manome ny sela amin'ny sakafo sy oksizenina. Izany manala rano amin'ny vatana zavatra simba. Noho izany, ny vehivavy izay manimba kokoa ny rano, hihena mora kokoa. Noho izany sakafo ara-pahasalamana Lasa ny rano sakafo ho an'ny levitra.

Maro ireo variants ny sakafo toy izany. Indro ny fomba tsotra sady tsy misy fitaka ny fanadiovana ny vatana. Ary nony maraina, raha vao mifoha ianao, dia mila misotro amin'ny noana iray vera madio rano amin'ny sips kely. Alohan'ny hatory, koa, manana rano madio vera. Ranon-javatra mamo tao an-fiandohan'ny tolakandro, tarehy ny fampandehanana ara-dalàna ny intestin. A nisotro rano alohan'ny hatoriana, manampy hanadio ny vatana.

Sakafo ara-pahasalamana hevitra toy izany safidy: alohan'ny sakafo maraina dia eran'ny kapoaka misotro rano madio, raha tsy mbola sakafo atoandro - sy roa vao nihinana - telo kaopy ny rano madio. Ny hevitra dia ny rano eo anatrehan'ny sakafo mamo, haka toerana ao an-kibo, mba tsy hihinana ny sakafo. Izao fitsipika izany dia mifototra amin'ny ny rano ny sakafo.

Ny fomba fahatelo dia toy izao manaraka izao: 40 minitra alohan'ny maka-kanina misotro rano iray vera. Raha eo afovoan'ny ny andro te-hihinana sy hisotro rano iray vera. Rehefa misotro ny rano nandritra ny 40 minitra mialoha ny sakafo, ny atidoha dia mandray ny tsato-kazo famantarana fa feno ny kibo. Avy eo, angamba, ianao dia tsy te-hihinana. Zava-dehibe ny misotro rano mafana, mangatsiaka rano voka misy fiantraikany ny tsy fahalevonan-kanina lamina.

Ohatrinona ny rano no mila olona iray isan'andro? Ny ampahany lehibe ny manam-pahaizana nilaza fa ny fenitra - dia roa litatra isan'andro (fahavaratra telo litatra). Teoria iray hafa milaza fa, raha mizara ny lanjany tamin'ny 20, dia mahazo ny ilaina habetsahan'ny rano. Na izany aza, hanasana nidina ny sakafo - ny fahazaran-dratsy. Zavatra tsy tokony hatao, ary koa ny mba hisotro manaraka ny sakafo (tsara kokoa ny miandry momba ny adiny iray).

Rehefa ny sakafo eo amin'ny rano avy any amin'ny farany, dia ilaina ny hameno ny otrikaina, "voasasa" avy amin'ny vatana. Ilaina ny manamarika fa ny rano ho lany tsikelikely mandritra ny andro, fa tsy "pour" ny litatra isaky ny mandeha. Koa satria ny tena tsy manam-potoana vao tafarina tamin'ny vokatr'iny rano, ary haninjitra ny vavony - ary avy eo dia ho tanteraka rehefa ny sakafo bebe kokoa.

Fa na dia tsotra toy izany Raha vao jerena, sakafo hevitra momba ny rano dia manana toetra hafa. Anjakan'ny tamberina tsara, fa misy ihany koa ny ratsy, izay ampifandraisina amin'ny contraindications indrindra. Ny rano be dia be ny mety ho mampidi-doza ny olona marary voa, dia tsy afaka ny hiatrika fotsiny ny boky fanampiny amin'ny rano. Amin'ny hypertensive rano be dia be ny mety mamontsina sy hanatsarana tosidra.

Rano - iray amin'ireo zava-dehibe indrindra eo amin'ny fiainana loharanom-baovao eto an-tany. Fa Tsara hotadidina fa na dia ny fampiasana be loatra ny vokatra izany dia afaka hanimba ny vatana. Noho izany, io sakafo, ary koa ny hafa manatona ny saina.