Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Outdoor Sports
Fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny fampielezan-kevitra na ny fitetezam-paritra Travel
Fibodoana fizahan-tany dia manampy ny fanatsarana ny fahasalamana, hanorina faharetana sy hahazo traikefa vaovao. Fa izao fialan-tsasatra no Mampidi-doza tsotra foana, na ny tongotra, na alina ny andro Excursion amin'ny tendrombohitra na ny faritra ala. Misy foana ny fahafahana hatao naratra na hanisy ratsy tsitrapo namany. Mba hisorohana izany, dia tokony ho fantatrao ny fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny fampielezan-kevitra.
Dress araka ny tokony ho
Clothing Tokony ho mafy, ary afaka mifanaraka foana ny toetrandro sy ny vanim-potoana. Shoes dia tsara kokoa ny mifidy ny mihidy amin'ny faladianao sarotra. Girls tokony hanadino ny kiraro, niaraka taminy mety dislocate na hotapahiny ny tongony.
Ny fampielezan-kevitra foana ny headgear ilaina. Amin'ny mafana ny andro, dia miaro amin'ny sunstroke, ary mangatsiatsiaka - ny rivotra. Mba hisorohana overheating, dia tsy ilaina ny hamehezana mafy. Tsara nanisy palitao aminareo sy manao azy rehefa tena ho mangatsiaka.
Aza adino ny maka ny fiovam-akanjo, orana fiarovana, ary nametraka ny torimaso, raha misy tongotra miaraka amin'ny alina hitoetra. Zavatra tsara kokoa ho aforeto tsy ny harenany, na kitapo, sy kitapo, mba hanafaka ny tanany.
Mametraka voalohany pitsaboana vonjy maika
Fitsipiky ny fitondran-tena soa aman-tsara ao amin'ny fampielezan-kevitra milaza fa mpizaha tany rehetra dia tokony ho voalohany pitsaboana vonjy maika. Izany, mazava ho azy, Ny tena tsara. Ny fitsangantsanganana mety hitranga, ary tsara kokoa ny ho vonona na inona na inona. Raha handeha nandeha vondrona, dia azo atao ny manaiky fa ny zava-mahadomelina dia maka olona iray olona iray na maromaro.
Ka eto no tokony ho ao an-tongotra lavitra fanampiana voalohany:
- plasters;
- Bandy (anisan'izany ny lasitike);
- volon'ondry;
- ampondra;
- mamirapiratra maitso, iode, hydrogène peroxyde;
- amoniaka;
- nampahavitrihana karbaona;
- analgesics sy antipyretics;
- mangatsiaka fanafody;
- zava-mahadomelina manohitra allergie na tsy fahazakana;
- sunscreen sy ny ody bibikely (fa Nandeha tao amin'ny mafana kokoa volana);
- olona fanafody (fanafody fanerena, inhalers noho ny asma, sy ny sisa).
Hitantsika avy fandraràna ho an'ny distrika
Alohan'ny hizotra ho any ivelan'ny trano fialam-boly, dia ho faly hahita ny fitsipi-pitondran-tena nandritra ny nivezivezy amin'ny toerana manokana. Marina indrindra izany ny faritra izay alehanao voalohany. Raha ny kamo, ny tianay dia afaka lasa jamban'ny ny tsara na fisamborana.
Angamba, eo amin'ny toerana fialan-tsasatra natao dia voarara ny manao afo, mba hihaza, trondro na manangona holatra. Ireo rehetra ireo manokana tsipirian'ilay maso ao amin'ny fikambanana.
Aza miala amin'ny lalana nomanina
Alohan'ny mandeha amin'ny dia lavitra, tandremo tsara mba hamela ny olona mahafantatra izay alehanao mba hiala sasatra. Tokony ho fantany hoe aiza no ahitana anao, raha misy zava-mitranga tampoka. Noho izany antony izany, dia tsy manova ny lalana na tatitra ny toerana vaovao ny telefaonina finday.
Mandehana manaraka ny lalana. Koa tsy azo inoana ny very, mba hanelingelina bibidia sy ny zavamaniry hotapahiko. Raha mpizaha tany manaraka ny fitsipiky ny fitondran-tena ao amin'ny fampielezan-kevitra, izy ireo miahy ny fiarovana ny zavamaniry sy ny biby.
Foana izahay eran'i Boligaria rafitra
Na aiza na aiza no halehanao, zavatra azo antoka indrindra mba hifindra voalamina tsanganana. Noho izany dia tsy mandany hery sy hamonjy ny fotoana, na dia efa ela handeha lavitra.
Ahoana no handeha filaminana? Mila hanangona ao amin'ny andalana iray teny lavitra avy amin'ny hafa, ary miaraka amin'izay koa hifindra haingana. Tsy afaka lany, ary vao mainka izany mba hahatratra mandeha aloha.
Fitsipi-Fitondran-tena (Trekking) amin'ny karazana lalana
Rehefa mitondra fiara ny alalan 'ny ala no mila mijery teo an-tongony, mba tsy ho lavo eo amin'ny fototry ny hazo. Mandeha mamaky ny kirihitrala izy, zava-dehibe ny hamindra ny sampana amin'ny alalan'ny tanana. Maro handefa fotsiny fatotra, ary diabe ao ambadiky ny olona iray dia tsy maintsy hivily mba tsy hitoetra tsy maso. Toy izany ny fitondran-tena azo ekena, rehefa miditra ao amin'ny vondrona. Ao amin'ny matevina undergrowth tsy afaka mihazona ny sampana rehetra. Noho izany, ireo mpandray anjara tamin'ny fampielezan-kevitra tokony hampitombo ny halaviran hatramin'ny efa-metatra, mba tsy handratra ny hafa.
Raha ny tafio-drivotra tratra any anaty ala, Na ahoana na ahoana dia tsy mitsangana eo ambanin'ny hazo avo be (indrindra ambany-mitsangana). Mandosira any amin'ny faritra undersized na mipetraka ao an-tsefatsefaky. Koa, ao ny orana dia tsy ilaina mba hampandrosoana ny fototry ny hazo sy ny vato, satria lasa tena malama.
Ny lalana be vato manana ny fitsipi-fitondran-tena ny mpizaha tany tao amin'ny fampielezan-kevitra. Toerana mampidi-doza toy izany dia satria hatraiza hatraiza ny fandavoana sy avy nanakodia vatobe. Noho izany, dia lavitra mila mijery tsara ny lalana sy ny ambodin'ny tendrombohitra, ary koa ny ao an-tsaina foana fa ny vato dia afaka mihetsika. Raha tsikaritrareo misy Boulder, dia mitatitra azy ny rojo ho an'ny tarika iray manontolo.
Meeting amin'ny biby
Raha mahita lehibe bibidia (amboadia, fosa, orsa, serfa, sns), dia aza manatona azy. Mampihena ny elanelana dia matetika raisina ho toy ny mariky ny herisetra, noho izany, ny biby manomboka hiaro sy ny fanafihana. Mety ho marina ny handeha ho any amin'ny lalana mifanohitra, nefa tsy mihazakazaka, sy mandry fahizay dingana.
Nandritra ilay dia afaka hihaona ny bibilava, ny sasany izay mety ho poizina. Inona no fitsipi-pitondran-tena ny amin'ny fizahan-tany fampielezan-kevitra tokony hankalazaina eo amin'ny toe-javatra toy izany? Aza mikasika menarana, ary izy mandady amin'ny alalan'ny. Mandry fotsiny fa tsy manao hetsika tampoka.
Tena mampidi-doza ny bibilava, izay tsy nahatsikaritra. Jereo teo an-tongony ka mankanesa izay handeha hipetraka. Raha izany no misy lavo hazo na foto-kazo, paompy voalohany azy. Miezaha hahazo manodidina ny toerana tena toerana ny bibilava: nahafoy trano, maty hazo, swamp, sisiny eo amin'ny hantsam-bato. Rehefa manaikitra mifandray avy hatrany tany amin'ny hopitaly.
Bibikely koa ny mampidi-doza
Ny tena mahazatra mpitondra ny areti-mifindra ao amin'ny fampielezan-kevitra - izany kongona. Ny tena zava-dehibe ny fotoana hanesorany azy tsy ho vatana. Noho izany, indraindray samy hizaha. Aza manadino momba ny fanaovana akanjo, ary koa ny momba ny menaka sy ny sprays manohitra kongona.
Koa eo amin'ny natiora mety hiteraka korontana hala, fanenitra, tantely sy fanenitra. Raha manana mahazaka fanehoan-kevitra ho azy ireo, na ianao hanaikitra mahery in-telo, hifandray avy hatrany tany amin'ny hopitaly. Mba hisorohana izany vokatry, hitandrina ny fototra ao amin'ny fitsipi-fitondran-tena hihanika: Dress araka ny tokony ho, dia aza ny fitaovam-piadiana hahevaheva momba ny zavamaniry bibikely, ary tsy hanelingelina ny tranon-tantely.
Miaro ny tontolo iainana
Matetika, raha ny mpizaha tany nanangana ny trano rantsan-kazo, ny zavatra voalohany dia rava tanteraka ambonin'ny sady nitetika ny fanjaitra noho ny milahatra mba hafanana sy hanao "firaisana ara-nofo" malefaka. Fa ny any anaty ala haingana dia hijoro irery sola hazo. Ampiasao Nianjera sampana na hahazo manokana mats lasy.
Hikarakara ny hazo, dia aza mitondra fiara ao amin'ny fantsika ao aminy, zavatra nahantona. Ny tady dia foana ny azo atao mba hamatorana sy unbind. Ho solon-kazo, hazo mampiasa ihany no maty. Izy ireo mora amantarana ny tsy fisian'ny ravina maitso. Indrindra fa velona hazo, araka ny fantatra, tsy handoro.
Miezaka ny tsy hampiasa ny fanadiovana ankohonany vokatra ho an'ny fanasana vilia. Izany no tanjona, dia tanteraka fanafody voajanahary fasika sy lavenona. Raha tena marina dia tsy afaka raha tsy misy ny mahazatra zavatra simika, hampiasa azy io araka izay azo atao amin'ny vatana ny rano sy ny rano fisotro loharano.
Nandrehitra afo teo amin'ny diabe
Aza manao ny afo eo ambanin'ny hazo. Aoka izay ny handoro sampana iray, ka trotraka afo, izay tsy vonoina. Raha toa ka manana tranainy am-patana, mampiasa azy, fa tsy hamokatra vaovao.
Raha maka ny ankizy, Misahana ny mandany aminy ka lazao anay ny momba ny fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny fampielezan-kevitra. Ho an'ny ankizy ny afo - zavatra manintona. Matetika izy ireo no hiakatra ao, tsy fantany fa mety ho naratra.
Raha mandeha an-trano, jereo ny patana. Tsy mila hanely na hanitsakitsaka ny vainafo, mameno fotsiny amin'ny rano izy.
scavenge
Mba ho afaka haka aina eo amin'ny natiora, tokony hikarakara azy. Ny tena tsotra - tsy miala na fako. Noho izany, dia ento miaraka lehibe iray fonosana, manangona azy ary naka ny efitra ho any amin'ny fako akaiky indrindra. Mazava ho azy, anisan'ny ny fako mety ho may, nefa tsy miezaka ny manao izany amin'ny plastika. Aoka ny kolontsaina sy ny esorinao tsy ho rava izay sisa mitandrina mpizaha tany.
Food residues azo sisa ambanin'ny hazo, ary ny hofany ny hanidina ao anaty rano. Mankasitraka voro-manidina sy ny biby izy ireo, ka hano antsika foana noho ny rehefa miala.
Karakarao ny mpandeha hafa
Misy fitsipi-fitondran-tena tsy voalaza ao amin'ny fampielezan-kevitra izay mahatsiaro tena ny olona mankatò. Manadio ny vera sy ny potipoti-javatra hafa tahirin, ony banky, ny kijana sy ny toeran-kafa izay hita teny an-dalana. Raha azo atao, hanamboarany ny simba trano: dabilio, tohatra, milentika.
Raha tsikaritrareo famantarana simba, mariho ny tena toerana sy mampahafantatra ny mety manam-pahefana: manam-pahefana eo an-toerana, ny fanaraha-maso fikambanana, Forest Service, etc.
Ny ankizy dia tsy afaka mandeha tongotra fotsiny ihany amin'ny ray aman-dreny. Sekoly toby sy ny firenena ihany koa ny manolotra ny ankizy Resorts handeha hizaha mandeha, na hiditra ao anaty ala tamin'ny alina. Eto, ny olon-drehetra no voatery mihaino ny mpitarika, ary mba hanatanteraka ny fepetra takiana.
Fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny fampielezan-kevitra ho an'ny mpianatra
Mazava ho azy, isaky ny vondrona voalamina hanana ny baiko, fa misy fototra lisitra fitsipika izay tsy maintsy arahina amin'ny ankizy na inona na inona toe-javatra:
- dia tsy hiala raha tsy misy ny fanekena ny lohany;
- tatitra ny lohan'ny loza hita;
- tsy mahazo mihinana voaroy tsy mahazatra, ny holatra sy ny zavamaniry;
- aza misotro ny rano avy amin'ny renirano, farihy sy lavaka famorian-drano;
- tsy hidiranareo amin'ny rano vatana raha tsy misy ny fahazoan-dalana avy ny zokiny;
- tsy handrehitra afo eo ny;
- mampahafantatra ny lohany ny aretina.
Mba tsy hanaloka ny sisa eo amin'ny natiora, mikarakara ny fiarovana. Ny fahalalana ny fitsipika fototra dia hanampy hiarovana ny fahasalamana sy ny fiainana indraindray.
Similar articles
Trending Now