Frame hery - fanorenana, ny fisainako, simulator fahamendrehana

Miandalana hozatra fampandrosoana misy azo atao tsy misy fahefana tsy tapaka entana. Noho izany za-draharaha atleta Matetika no ampifandraisina toe hery, izay manome ny mahomby indrindra fanatanterahana ny fanazaran-tena isan-karazany ny enta-mavesatra fanampiny.

Design endri-javatra

Power toe racks 4 dia ahitana toe-mitsangana. Vao haingana marindrano mifampiankina ny rairainy teo an-tampon'ny ny rafitra.

Simulators for an-trano toy izany Hameno ny fahari pin-limiters, izay nampiasaina ho fanohanana ho amin'ny tsorakazo vozony na mamaritra ny sakana ho amin'ny hetsika. Singa hafa no removable farango izay ferana ho ny uprights ary ampiasaina ho mpihazona ny fitaomana-dehibe. Ny ambany ny fahefana matetika ahitana rafitra vy iray mitafo fanitso sehatra.

fotoana

Frame fahefana ampiasain'ny atleta:

• hijoro ho toy ny antoka; fa ny dabilio gazety, squats, fanazaran-tena hafa, izay mitaky fameperana ny hetsika ny vozony eo amin'ny faritra mba hanome fiarovana;
• ho toy ny fitaovana mavesatra noho ny mifindra projectiles avy amin'ny farany ambany amin'ny teny teboka amplitude;
• ny fihoaram--up vonjimaika crossbar (mafy midika fa eto faneren'ny);
• eo amin'ny fomba hafa ny fitsipika racks ny tehina.

Ny tena karazana

Maro karazana ny entana miavaka zana-kazo. Amin'izao fotoana izao amidy misy teti-dratsy ho an'ny squats sy ny dabilio milina fanontam-pirinty, ary koa ny fitaovana rehetra izao. Matetika, ny farany modely sokajy hamela antoka ny uprights hery dabilio, izay manome ny simulator-miasa mahavariana kokoa.

Misy entana zana-kazo dia Hameno ny "horizontal fisotroana, mifanitsy trano fisotroana" rafitra. Famolavolana io endri-javatra dia manampy ny mampiasa ny simulator, tsy ao an-trano, fa koa mba hampiasaina eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena matihanina.

tombony

Araka ny fantatra, ny hery no mitanila ny lamesa. Amin'ny teny hafa dia - ny asa eo amin'ny fampandrosoana ny fiarovana endri-javatra voatery hitarika ho amin'ny fitomboan'ny hozatra bahoaka. Raha kely indrindra, ity fitsipika ity miasa ho an'ny ankamaroan'ny weightlifters.

Asa tsy tapaka miaraka amin'ny fisotroana mahazatra, tsy isalasalana, manampy amin'ny fampandrosoana ny hozatra hery. Na dia izany aza, misy ireo sasany tsipirian'ilay. Indrindra indrindra, maro atleta manomboka mahatsapa ny fitohanana ao ny vokatra, rehefa manao amin'ny dingana iray ny dabilio gazety. Izany dia azo hazavaina toy izao manaraka izao:

• ny mpanandratra sarotra ny manenjika koa ny hidin'i ny voalohany, pas ambany indrindra;
• gazety etỳ ny lalanao eo afovoan'ny isan-karazany ny sarimihetsika, raha ny atleta tsy maintsy mandresy sakana fepetra iray amin'ny hetsika bebe kokoa ny projectile.

Mba handresy ny zava-tsarotra mihoatra noho ny mamela ny hery iray ihany filanjana. Open book ny simulators ho an'ny trano ho azo tanterahina ny hanao "mizaha tavan'olona" milina fanontam-pirinty, izay ny mifantoka no nifantoka tamin'ny ny fizahan-toetra ny malemy hevitra, fa tsy nihazona ny tehina in equilibrium. Ny anjara asany ihany koa nilalao ny tsimatra-limiters izay mahatonga ny atleta hifindra ny entana sasany ihany no ao anatin'ny fetra.

Tombony iray hafa dia ny mety manao ny fitoeran'entana isometric naroson'ilay izay dia tsy ho azo afa-tsy amin'ny alalan'ny fampiasana ny simulator. Noho izany, ireo atleta izay te-hahatsapa ny fandrosoana isaky ny workout Tsy afaka manao toy izany tsy misy fitaovana.

Plus simulator koa ny mety hisian'ny fampiofanana ao amin'ny tontolo azo antoka. Izany no zava-dehibe indrindra ho an'ny atleta izay zatra miasa amin'ny barbell ihany izy, nefa tsy miantehitra amin'ny fanampiana any ivelany sy ny fiarovana harato.

Raha tianao, dia azo atao ny hery tsotra toetsika amin'ny tanana. Tena ampy ny nahita trano mety tsara fitoeran'entana vy sy mampiasa ny asa ny tsara welder.

Ohatrinona ny fahefana fitoeran'entana? Price simulators ity karazana manomboka amin'ny 9-10 arivo. Vidiny mirary, ny tsirairay fisian'ny fanovana, teti-dratsy isan-karazany, ny fampiasana aina ao an-trano - izany rehetra izany dia azo heverina ho ny fahamendrehan 'io fitaovana.

Noho izany,

Inona no tokony hifidy ny tena hery mahomby fitoeran'entana? Voalohany mila manapa-kevitra amin'ny asa tsirairay, ny fampiharana izay tsy azo raha tsy amin'ny fampiasana ny akora.

Raha ny atleta ambony indrindra takiana miasa, dia misy safidy maro avy hatrany. Afaka manome safidin'ny ny toe entana rehetra izao, mampifanaraka ny masontsivana amin'ny tenanao na mahazo famolavolana ny squats sy manampy azy amin'ny dabilio, marindrano fisotroana, mifanitsy trano fisotroana.

Mahazo entana toe nampiasaina teo aloha dia tsy soso-kevitra. Koa satria ireo rafitra tsy maintsy mitombo entana, tsy fantatrao ianao mandra-pahoviana ny fanatanjahan-tena milina, izay efa nandalo fandidiana ho an'ny fe-potoana tsy voafetra.