Glutamine. mpanjifa hevitra

Glutamine - iray amin'ireo roa-polo asidra amine, izay ilaina ho an'ny vatana. Na dia tena voafintina, ny maha zava-dehibe izany ho an'ireo izay nandray anjara tamin'ny fanatanjahan-tena, dia sarotra ny manome lanja be loatra. Rehefa dinihina tokoa, dia miaro ny vatana amin'ny vokatry ny fihenjanana nandritra ny fampiofanana avo. Koa ny naoty no anaboliticheskoe vokany eo amin'ny hozatra. Io singa fototra dia antsoina hoe ny asidra asidra fanarenana.

Ao ny vatantsika ho amin'ny lalàna ny dingana nandritra ny fanazaran-tena ihany no tompon'andraikitra glutamine. Na dia voafintina tsy miankina, hanangonany amin'ny ranon-dra, hozatra sy ny sela, fa matetika misy tsy izany, izay mety hitarika ho amin'ny fandringanana-draharaha amin'ny ankapobeny. Ny antony fampihenana ny asidra amine ao amin'ny tena dia vatana sy ny adin-tsaina.

Glutamine naoty vokany eo amin'ny ny vatana

Nandritra ny fiofanana sy ny tsy fahatomombanan'ny mafy sisa ireo nandroahana azy ho amin'ny ozatra amin'ny lactic asidra mifoka ny ankamaroan'ny glutamine, kosa natopiny sela sy ny hozatra, tsy nety nomeny azy ra sy ranon-dra manan-danja asidra asidra. Na dia ingested amin'ny hanina sy ny voafintina foana amin'ny alalan'ny fanakambanana amoniaka sy ny glutamate na miady saina be loatra nandritra ny asidra asidra afaka levon'ny in be dia be, izay mampihena ny hery fanefitra, fanaintainana sy ny harerahana. Novice atleta fihevitra diso hoe Nohatsaraina fiofanana fohy indrindra fomba hahazoana avo fampisehoana, ary tena mahazo ny nifanohitra, dia mahalala fa ilaina ihany ny hametraka zava-mahadomelina ao amin'ny sakafo amin'ny glutamine sy mampihena ny enta-mavesatra amin'ny fialam-boly araka ny tokony ho alternating.

Misy koa ao amin'ny vatan'olombelona manana mpanjifa io asidra asidra - corticosteroids. Izany catabolic hormonina izay hiteraka ny famoahana ny glutamine asidra amine. Reviews dokotera fanatanjahan-tena dia milaza fa na dia taorian'ny fampiofanana, rehefa tsy ilaina intsony, mbola mampiasa asidra amine, depleting ny tahirin sy ny fanaovana marefo ny vatana iray manontolo. Nanomboka ny dingan'ny secretion ny corticosteroids be loatra nandritra ny fampiofanana.

L-Glutamine: overtraining sy ny fahasitranana

Mba hanana ampy be ny glutamine eo amin'ny tena mijery ny fampiofanana fitondrana, manome fotoana ampy ny tenanao ho sitrana. Tadidio fa ny tena manana ny dingana sy hanafaingana azy ireo enta-mavesatra tsy mety izany, nefa aza mandeha any amin'ny hafa tafahoatra - tsy mafy, tsy fahita firy fampiofanana. Raha ilaina, asidra amine fanampiny mahaforona ny tena, hitondra azy ireo amin'ny endrika sakafo fanampin-tsakafo miaraka amin'ny sakafo. Buy glutamine sy ny Sampanteny dia mety ho toy ny ambany toy ny 500 ny maro arivo roubles.

Glutamine: hevitra ny atleta

Hitsimoka miaraka amin'ny glutamine votoaty vokatry ny orinasa maro, ary samy manana vokatra na ny mpankafy sy ny mpanohitra. Misy mihevitra fa arakaraka ny lafo zava-mahadomelina, ka ny hetsika kokoa nanambara, ary amin'ny alalan'ny fandraisana mitovy mora lazaina fa tsy mahasoa. Amin'ny lafiny iray dia misy hevitra momba ny teti-bola fiomanana misy asidra asidra "glutamine". Consumer porofo mandinika momba ny vokatry izay nihoatra fanantenana ary nanampy mba hahazoana ny lanjany sy ny boky ilaina.

Na dia izany aza, mba hahazoana vokatra tsara, dia tsy ilaina ny manomboka amin'ny lafo vidy ihany no zava-mahadomelina, satria taova samy manana ny zavatra ilaina ary hianatra bebe kokoa momba azy ireo ihany no mety ho amin'ny alalan'ny fitsirihana manokana na miezaka safidy vitsivitsy.