Hanorina ny fiainany ny tenany. Tsy fitokisana - ny mifanohitra

Ny rakibolana Efraima teny hoe "hypochondria" dia adika ho toy ny mora mitombo tebiteby momba ny fahasalamana sy ny fiainan'ireo olon-tiana, na ny tenanao. Avy ny fomba fijery, ny famaritana ny mazava, nefa tsy tena tanteraka. Mampiahiahy vahoaka: Tsy hitako traikefa, mazàna manitatra ny ratsy rehetra ny fomba fijery zava-nitranga, na izany mikasika ny fahasalamana na malevolent jerena fotsiny eo amin'ny fiara fitateram-bahoaka na metro.

Hypochondria - olombelona mora mino fa ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana fotsiny no nitarika azy sy ny olona rehetra manodidina manahy ny hitondra araka izay azo atao ny ratsy ho azy, ny malalako. Indraindray ny olona hypochondriac toa mampihomehy. Indraindray izy ireo manorisory. Mahalana mahatonga ny fiaraha-miory. Ary sarotra ny mifandray foana amin'izy ireo.

Ny zavatra tokony hatao? Voalohany, dia tsy maintsy mitadidy fa tafahoatra suspiciousness - dia karazana aretina, ara-tsaina (tsy tokony hafangaro amin'ny ny mamantatra ny hoavy!) Ny fahadisoan-dàlana. Mety hanana antony maro, ny iray izay - diso fitaizana nandritra ny fahazazana. Constant sazy ray aman-dreniny, fandrahonana, ompa, tsy fisian'ny ray aman-dreny fitiavana, miantso ny anarany tany am-pianarana dia afaka hanimba ny ain'ny olona mandrakizay, ka natahotra azy. Hypochondria - ny tahotra ny tsy hampifaly olona nitondra ny maneso, ho ivon'ny saina, mba hanao fahadisoana. Antony iray hafa noho izany tranga mety ho kivy be izy indraindray mafy izay nanjo ny olona. Ny famoizana olon-tiana, ny ady, namadika ny namany, niteraka olana ara-pahasalamana dia afaka nampahatezitra tafahoatra, tafahoatra loatra ny fihetseham-po, hahazo ny hiaina mandrakizay ao amin'ny mialoha ny fiverenan'ilay ny toe-javatra nampivarahontsana.

Mba handresy ny tsy fifampitokisana, ny fitsaboana dia matetika tsy ilaina. Fa tsy kevitra ny psikology atao sarotra, nefa azo atao.

Voalohany dia mila maka tapa-taratasy, penina, miezaka ny hanoratra ny zavatra mampanahy. Vakio amim-pitandremana ny vokatry ny lisitra. Ho avy hatrany ny fomba tsy rariny anatin 'ny zava-nitranga. Health ahiahy? Mandehana any amin'ny dokotera, dia nanaovana fanadihadiana. Nisy olona ratsy nijery ao amin'ny tari-dalana? Ka inona? Switch, mieritreritra momba ny zavatra mahafinaritra.

Miezaha saro-takarina avy amin'ny toe-javatra rehetra manelingelina. Tamin'ny voalohany dia ho sarotra (eto fotsiny mila psikology), dia izany rehetra tsara kokoa sy hahazo tsara kokoa.

Tsarovy ny fomba rehetra velona eto an-tany, dia manan-jo manao fahadisoana sy ny fahadisoantsika.

Hahatakatra fa ny famerenana unflattering indrindra - izany fotsiny subjective hevitry ny olona iray. Mianara malahelo vinavina, fa unhelpful teny amin'ny tenany sy ny torohevitra, tolo-kevitra manohana ny antonony mba ho feno fankasitrahana ho an 'ireo izay naneho azy.

Tadidio: tsy fahalalam-pomba avy amin'ny hafa - dia ny, fa tsy ny zava-manahirana.

Mafy fototra: toy ny indray mandeha misy azo atao.

Miezaha hanao zavatra mahaliana. Hifantoka amin'ny zavatra ataonao tsara kokoa noho ny olon-kafa, atsangano fiheverany ny tenany.

Mba handresena ny olana, mila fitsaboana maintsy feno fanadinana mba hahazoana antoka fa tsy misy olana ara-pahasalamana mahafaty tsy misy.

Na izany aza, dia mety hitranga fa ny fitomboan'ny fanahiana tsy fitokisana - izao no famantarana voalohany na inona na inona ny fahadisoan-dàlana, toy ny tahotra fanafihana. Amin'ity tranga ity fa tsy misy na inona na inona ny manahy. Olona an-tapitrisany ny olona (araka ny antontan'isa, fahadimy rehetra eto amin'izao tontolo izao) mijaly noho izany ara-tsaina sy fihetsika ara-dalàna. Efa ela aho nahita fomba mba hitsaboana aretina ity, ary ara-potoana firosoana ny fitsaboana dia afaka hanary izany mihitsy.

Hypochondriac ny olona dia tsy maintsy mahatsiaro foana ny zavatra iray: ny fiainana miankina amin'ny asa tanteraka amin'ny tena. Ny hiasa mafy kokoa ny olona amin'ny tsy namokatra hatao manaisotra ny tahotra, ny mavitrika kokoa sy amim-pifaliana ny andavanandro, ny fahombiazana bebe kokoa no ho ny fiainana.

Miasà mafy ny tenany, hanitsy ny toetrany, ny fitondran-tena, ary ho sambatra!