Hemôglôbininy fitomboana dia hanampy ny manaraka fomba fahandro.

Maro no mitaraina fa manana ambany hemôglôbinin'ny. Ahoana no mba hampitombo hemôglôbininy?

Io toe-javatra atao hoe tsy fahampian-dra, na tsy fahampian-dra. Tamin'ny ambaratonga ambany ny ra fahafahana mitondra oksizenina hemôglôbininy dia nihena. Izany dia mitarika ho ny fihenan'ny ny metabolic dingana eo amin'ny tena, ary koa ny hery ara-batana. Ao amin'ny tsy fahampian-dra, ny fitepon'ny fo lasa matetika kokoa, tsimatimanota mihena, misy fo mimonomonona sy ny famantarana ny ankapobeny fahalemena. Ny tena anjara asa vy - dia ny fitaterana ny oksizenina ao amin'ny ra, ary koa ny fanaterana rehetra vatan'olombelona. Anzima izay misy vy, no vola ilaina ao an ny hery fanefitra, synthesize tiroida hormonina. Ny hantsana lalina manjaka singa io eo amin'ny tena mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian-dra na ny tsy fahampian-dra.

Low hemôglôbinin'ny ao amin'ny ra ho tonga kokoa noho ny toe-javatra na ny aretina izay mahatonga ny mahantra hisakana ny fiasan'ireny vy. Mety ho mitaiza areti-mifindra, tsy fahampian-tsakafo, jaundice teo aloha, milaza zavatra dingana, satria ilay fandidiana. Tariho ny tsy fahampian-dra sy ny mitaiza miseho nandeha ra, vokatry ny aretina isan-karazany tsinay (gastritis, fery, diverticulosis ny lalankaniny, mitaiza vay). Ny mety dia ahitana ihany koa ny vondrona vehivavy izay efa tapaka ilay tonga fotoana voalohany; bevohoka ny vehivavy; Ataoko Amin'ny Endometriozy vehivavy; tanora, toy ny ao amin'ny fahamaotiana ao amin'ny tanora nandany be dia be ny vy; olona izay mirotsaka amin'ny fanatanjahan-tena be ara-batana; mpanome ra; zokiolona; Tsy mpihinan-kena ny vy, satria avy amin'ny fototra sakafo levonina be ratsy noho ny an'ny hena vokatra.

Ny tena mampiavaka famantarana ny tsy fahampian'ny vy eo amin'ny vatana dia mangatsiaka foana faran'ny - tanany sy ny tongony, mitombo fahatsapana ho mangatsiaka, tena matetika sy maharitra sery. Ao amin'ny tsy fahampian-dra dia mety hidika maina hoditra pallor fanitso, famoretana amin'ny vazan-vava, olana atelinareo ny ranon-javatra sy ny ventin-kanina.

Inona avy ireo fitaovana mba hampitombo hemôglôbininy? Ny zavatra voalohany mba mitandrina ny sakafo. Ny sakafo dia tokony ho raisina foana toy izao manaraka izao:

- Noho ny tsy fahampian'ny hemôglôbininy afaka mampitombo ny rano, dia tsy maintsy ho levona tsy tapaka;

- Products izay ahitana ampy vy: yolk, trondro, mainty mofo, oatmeal, soja, tsaramaso, salady, aneta, persily, paoma, peaches. Rehetra ireo vokatra manampy ny hampitombo hemôglôbininy sy hanamafy orina ny tiroida fihary.

- sakafo misy vitaminina C: voankazo sy legioma. Vitamina C dia manampy ny vatana mitelina vy. Ary raha ny marina dia hiteraka ny fampitomboana ny hemôglôbininy.

- fanafody zavamaniry. Ohatra, buckwheat voninkazo, dia mila brewed toy ny dite. Ny fomba tsara hanangana hemôglôbininy ny ravina, Faka sy vokatry ny dandelion, eo amin'ny endriky ny ranom, tincture.

Raha te-hitaiza hemôglôbininy, dia afaka hiresaka na ny nentim-paharazana sy ny fitsaboana tsotra. To daty, ny fitomboan-karena azo mora hemôglôbininy ampy. Maro ny fomba fanamboarana izay mahatonga ny isam-ponina ny hemôglôbininy sy mahasoa ho an'ny olon-dehibe roa sy ny ankizy mitovy. Ity ny iray amin'ireo fomba fanamboarana: misotro ny vera ny mba hampahahendry an'i raozy andilany ny maraina eo amin'ny kibo foana, ampiana izany ranom-boasarimakirana, iray sotrokely ny tantely. Ny ankizy mba misotro antsasaky ny vera, ary ny olon-dehibe - 1 kaopy. Voa madinika nahandroina, nahandro rano, hanampy azy ny diloilo, persily sy ny anana, maina na mamy. Fa ny voa madinika nahandroina, tokony ho siramamy-maimaim-poana. Ampidiro ao amin'ny sakafo matetika kokoa ampemby sy buckwheat. To isan-karazany voa madinika nahandroina, dia afaka manampy azy ireo voaloboka maina, voatavo. Afaka mahandro tena mahasoa ranom: Raiso 270 grama ny karaoty ranom-boankazo ka hanampy azy ho 30 grama ny fennel ranom-boankazo. Milaza ny dokotera fa ny fitsaboana sy ny fisorohana ny tsy fahampian-dra dia mety ho nentina nivoaka mampiasa ny sakafo ara-pitsaboana manokana. Olona isan-andro dia tsy maintsy alaina any amin'ny 15 ka hatramin'ny 30 miligrama ny vy avy amin'ny sakafo. Ny singa manan-danja indrindra io henan'omby sy henan-kisoa dia ahitana aty, vorontsiloza sy ny bitro hena, hen'omby lela, oatmeal sy buckwheat groats, peaches, blueberries, ampongabendanitra.

Hemôglôbininy fitomboana dia afaka ihany koa ny mampiasa ny fanafody, fa izany dia atao ihany prescription.