Karaoty: ilaina fananana sy ny torohevitra momba ny fampiasana

Tsy inoana fa olona iray fanambarana ho mahagaga ny vokany fa ny karaoty dia vokatry tena ilaina. Ny zava-misy fa dia ilaina ny mampiasa indray mandeha izahay dia nilaza ny reny sy ny renibe, ary ankehitriny dia ny tenantsika miezaka mampianatra ny zanany ho tia ny legioma mahafinaritra ity. Na izany aza, dia Tsara homarihina fa tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba vokany eo amin'ny vatana karaoty: ny mahasoa fananana dia tena maro, ary noho izany dia tsy hanelingelina ny fanadihadiana amin'ny antsipirihany.

Inona no karaoty

Izany no na inona na inona toy ny biennial fototra amin'ny pinnate ravina sy ny fakany legioma, manana endrika cylindrical na bongo. Root loko mamirapiratra, na dia mety ho hatsatra voasary - izany rehetra izany dia miankina amin'ny ny isan-karazany. Afghanistan no heverina ny toerana nahaterahan'i ny karaoty. Efa ela ity legioma no ampiasaina ho an'ny tanjona culinary, na eo amin'ny firenena sy any amin'ny firenena hafa. Karaoty, mahasoa fananana izay hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity dia ampiasaina amin'ny lasopy, salady, lafiny vilia sy ny zavatra hafa. Ataovy izany nendasina ary te hanampy azy ny lasopy - dia mahazo avy hatrany ny loko, manampy izany ny Nadininy hena na trondro, ary amin'ny indray mipi-maso izy ireo ho hampilendalenda kokoa.

Karaoty: ilaina fananana

Voalohany indrindra, karaoty sarobidy noho ny zava-misy fa be dia be ny carotenoids (dimy amby efa-polo isan-jato) ao anatiny. Sarobidy indrindra beta-carotene, toy ny nisy tao amin'ny tena afaka ny ho lasa iray sarobidy Vitamin A. Tsy ho very maina mandinika ny zava-misy fa ao amin'ity vitaminina mahafinaritra karaoty dia mihoatra lavitra noho ny mena dipoavatra, ranomasina buckthorn ary na toy ny boriki-nitsangana. Azo antoka ny rehetra dia mahafantatra fa vitaminina A manana vokany tsara eo amin'ny masony, manatsara tsimatimanota ary manatsara metabolism. Ny tsy fahampian'ny vitaminina Mety hitarika ho amin'ny tsy fahampiana, izay, kosa, dia mahatonga:

- dryness ny mucous fonontselan'ny;

- mafy fatigue;

- mahita tory;

- fahasimban'ny ny toe-javatra nisy ny volo;

- fahitana ny olana;

- olana amin'ny tsimatimanota.

Mazava ho azy, tsy hoe fotsiny karaoty tsara amin 'izany loharanom-vitaminina A, satria misy vitaminina B sy PP vitamina E, K sy C. koa, dia manan-karena amin'ny sira ny potasioma, ny sodium, manganese, phosphore, ary koa ny anzima, izay mandray anjara amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina. Ny karaoty dia efa tsy ahitana proteinina sy ny matavy. Efa maro aseho ao amin'ny endriky ny siramamy sy ny hydroéthylamidon gliosida. Ao azy ho be dia be fibre. Ary ny be taona, ary ny zanaka dia tokony hihinana karaoty - mahasoa mampiavaka ny legioma dia hanampy foana ny tenanao amin'ny toe-javatra tsara na oviana na taona.

Raha miresaka amin'ny an-tsipiriany momba ny soa izay azo alaina any amin'ny legioma io, dia Tsara homarihina fa:

- karaoty dia mety hanampy amin'ny tatavia vato, araka ny mety eo amin'ny solvent ny zavatra;

- diuretic vokany manana ny ambioka sy ny anana. dia afaka ampiasaina ihany koa amin'ny aretina ao am-po na tsain'ny.

- tsy tapaka legioma fihinanana ny fototeny mety ela ny fampandrosoana ny malignancies;

- dia mamela azo ampiasaina toy ny sedative na vasodilator;

- aty aretina na voa Folk decoction fanafody fahazoan-dalana hiditra amin'ny karaoty ravina;

Karaoty, ilaina fananana izay heverina matetika ampiasaina amin'ny sakafo, satria tsy avo amin'ny kaloria sy ny mahavelona. Eny ary, dia tsy tonga lafatra vokatra?

Karaoty Juice: ny ilaina fananana

Io ranom Tena matsiro. Ho an'ireo izay manapa-kevitra ny hanary ny tanteraka tsy ilaina kilao, eo amin'ny toerana voalohany dia ho ilaina ho an 'ireo izay mibahana ny fahatsapana hanoanana, izay midika hoe tsy araka ny fampiasana dia mainka java-mahory. Io ranom- Manatsara ny hery fanefitra , ary manamafy ny vatana amin'ny ankapobeny. Ny fampiasana ny vaovao foana karaoty ranom - lehibe fomba hamerina ny fihodirana sy ny maso mamirapiratra.

Farany, dia mariho fa ny vitaminina A in karaoty, dia variana amin'ny matavy tsara indrindra. Amin'ny teny hafa, rehefa avy nihinana karaoty, hihinana ny sombin-kanina tamin'ny rononomandry na manampy kely menaka legioma mivantana any an-ranom-boankazo.