Ahoana no ho very lanja tsy misy ezaka amin'ny kefir?

Useful mampiavaka ny kefir dia fantatra hatramin'ny andro fahiny. Noho izany, zava-pisotro izany Manatsara metabolism, Dia toy izany sakafo be mpampiasa amin'ny sakafo. Ankoatra izany, dia mijanona avy hatrany ny fitomboan'ny otrikaretina sy nanatrika tamin'izany andro izany dia iray amin'ireo indrindra ankapobeny ny daty fomba hiadiana amin'ny fitohanana. Io toetra io dia manampy mba manala ny santimetatra be loatra, toy ny amin'ny sakafo ireo matetika no tena tsotra izao dia tsy mandray ny fitaovana ilaina. Fa eo amin'ny lafiny iray yogurt izany ihany koa diuretic, manampy ny vatana be loatra manala ny ranon-javatra, ary tsy ilaina hisorohana ny fisafoakany.

Ahoana no hihena ny kefir. safidy 1

Ny voalohany dia hita vatana dia antsoina hoe mono-sakafo amin'ny endrika madio. Daily dia tokony misotro roa litatra vaovao masirasira zava-pisotro ronono. Zava-dehibe ny manamarika fa misotro yogurt tokony ho siramamy-maimaim-poana. Mba tsy korontana ny metabolism isan'andro tahan'ny kevitra nozaraina ho enina ny lanonam amin'ny tapaka intervals. Ny ambony indrindra faharetan'ny izany "hery" dia tsy tokony hihoatra ny telo andro. Raha tsy izany, ny rafitra "very Weight amin'ny kefir" dia tsy miasa, na ny marimarina kokoa ny tsy fahombiazana mitranga, rehefa avy izay very hiverina ny lanjany. Ankoatra izany, dia ho foana miaraka amin'ny harerahana sy ny malaise, tahaka ny tena tsy tonga ny ilaina rehetra mineraly sy vitaminina. Raha fintinina, ny sakafo ihany no fandaharam-potoana dia mety Manam-paharetana ny firaisana ara-nofo ara-drariny. Amin'ny lafiny iray, raha afaka mihazona ho an'ny andro telo, fara fahakeliny, ny vokatra dia ho gaga sady faly, araka ny hita taratra ao amin'ny fitaratra ihany no mahafinaritra ny maso.

Ahoana no hihena ny kefir. safidy 2

Amin'ity tranga ity, dia mety mila tokony ho 1,5 litatra ny masirasira ronono isan'andro ary tsy mihoatra ny iray kilao amin'ny unsweetened voa (izany mety ho maitso paoma, Citrus, kiwifruit, sns). Toy ny tamin'ny voalohany hita vatana, yogurt dia tokony hisotro amin'ny vola kely tsy tapaka intervals. Amin'ny Matsilo fahatsapana hanoanana dia afaka hanampy ho voankazo hisotro, manomana smoothies. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ao amin'ny dikan faharoa, dia aza mampiasa avo-calorie ao amin'ny sakafo voankazo (zavokà, akondro, voaloboka).

Ahoana no hihena ny kefir. safidy 3

Io fomba famatsiana dia tsy hentitra raha oharina tamin'ny teo aloha ireo. Koa ny andro Mila misotro ny 1.5-2 litatra ity zava-pisotro, fa amin'ny sakafo Mety ho tafiditra amin'izany ny hena mahia (veal, hen'omby, akoho). Levitra toy izany mihitsy aza no azo omena ny fito andro.

Ahoana no hihena ny kefir. Ny tombontsoa ny sakafo

• Nesoriny daholo ireo kilao fanampiny amin'ny fohy ny fotoana (telo kilao eo ho eo isan-kerinandro).
• Miseho manadio ny vatana ny poizina sy ny zavatra hafa manimba.
• Normal seza, ny metabolism dia haingana.
• Nohatsaraina renal asa amin'ny alalan'ny outputting ny mihoatra ny rano avy amin'ny vatana.

famaranana

Noho izany, dia niteny toy ny tsipiriany be ato amin'ity lahatsoratra ity momba ny fomba very lanja tsy misy ezaka fanampiny ny kefir. Reviews-tsakafo fomba-kevitra ambony raha ny fanolorana rehetra momba ny fahombiazan'ny ny fomba. , Ohatra, ny olona sasany nahavita very tokony ho dimy kilao tamin'ny herinandro, ny toe-pahasalamana tsy nisy fitarainana. Alohan'ny isprovovat amin'ny tenany na ny sakafo, fa tsara ny manatona dokotera.