Levitra Valley

Larisa Dolina indraindray very ny bikan'ny, fa mitondra tena ho haingana filaminana. Ary inona no sakafo izy manaraka ny amin'ny Valley nandritra ny fotoana ela aho, tsy te hiresaka, tamim-bazivazy hoe mamaly fa ny zava-miafina. Amin 'ny farany, ny zava-miafina, ary efa nianatra avy amin'ny sakafo Larisa Dolina lasa angamba ny malaza indrindra - ny vokatra rehetra, dia azo lazaina amin'ny tanana, ary ny zava-dehibe indrindra, tahaka ny amin'ny mandrakariva, dia ny sitrapony.

Dietitians nipoaka fampitandremana fa mafy ny sakafo Valley mametra ny isan'ny kaloria ilaina ho an'ny fiainana ara-dalàna, fa noho izany dia tsy ilaina ampiasaina ho an'ny olona misy aretina. Na izany aza, nanome toky fa hafa sakafo ara-pahasalamana ny sakafo dia tena misaina toy ny proteinina, vitaminina sy mineraly ao amin'ny azy ao amin'ny marina dia be. Fa ny sokajy faharoa ny manam-pahaizana manaiky fa ny sakafo dia contraindicated ho an'ny olona amin'ny zava-manahirana ny tsinay taratasy mivalona.

Valley ny sakafo dia mitaky henjana fankalazana - aza hadinoina ny toe-javatra rehetra hanohitra mba hahazoana ny vokatra mitovy mahagaga, ahoana no nampiaiky volana ny mpanatrika Valley.

Misy ny sasany maintsy fepetra ho ispolneniiyu:

- talohan'ny herinandro ny sakafo ho azo antoka ny handamina ny andro fifadian-kanina;

- tsy afaka mihinana rehefa afaka 18 ora;

- tsy fanoloana azy ireo toy izany koa no tanteraka fampiasana voafaritra ao ny sakafo Products:

- isan'andro ration Mizara ho faritra enina ary tena isaky ny adiny roa:

- mialoha ny sakafo hisotro ampahefatry ny kapoaky ny raokandro fahatelo mba hampahahendry (fifangaroan'ny chamomile, calendula sy St. John ny wort) na dite maitso:

- tsy mampiasa sira:

- ny tontalin'ny lanjan'ny sakafo ny andro - 400 grama, miampy ny pint ny 1 isan-jato telo andro-antitra yogurt - dia tsara indrindra ny hanentana ny dingana hanadio ny tena, raha vaovao dia heverina ho mora sakafo vokatra.

Diet Larisa Dolina - 7 kilao isan-kerinandro izany, ka dia mendrika ny sorona tsy fahampian'ny sitrapony! Ankoatra izany, fa ny vokatra voatanisa ao amin'ny sakafo, dia afaka manampy mangidy mainty kafe sy misotro mandritra ny andro na dia antsasaky ny litatra ny nahandro rano.

Ny nanolorana azy ho manao ny enema isaky ny alina (ho an'ireo izay ampy herim-po).

Noho izany, sakafony Valley - Menu:

1 andro - nahandro ao ny hodiny na ny mofo ovy, yogurt;

Andro 2 - ambany-trano rantsan-kazo matavy fromazy sy ny yogurt;

Andro 3 - misy unsweetened voankazo sy yogurt;

4 andro - nahandro akoho tratra raha tsy misy ny siny hoditra (mahia veal na hen'omby) sy yogurt;

Day 5 - misy unsweetened voankazo sy yogurt;

Day 6 - 1.5 litatra mbola rano mineraly;

Day 7 - misy unsweetened voankazo sy ny yogurt.

Ny herinandro manaraka, dia afaka mihinana toy ny mahazatra, fa izahao toetra ny hametra sakafo matavy sy nifoka, maina sy Masiaka sakafo.

Raha toa tsy ampy ny vokatra, Valley ny fihinanana sakafo dia azo averina amin'ny manaraka herinandro fivoahana aorian'ny sakafo, nefa tsara kokoa ny tsy hamerina mihoatra ny indray mandeha isaky ny roa volana.

Tsy maintsy tafiditra ao izay dia tsy maintsy handeha hiasa, ary zavatra vita amin'ny ronono dia simba. Ary raha ny vata fampangatsiahana tsy - ny hividy iray fonosana kely.

Ny andro voalohany no ho tena sarotra: sakafo Larisa Dolina tamin'ny andro fahenina fahazoan-dalana ihany rano mineraly. Toy izany koa ny zava-dehibe indrindra - hanadino ny momba ny fanatrehany ao an-tranon'i ny vata fampangatsiahana ary tsy hisolo tena fa kosa dia mipetraka eo amin'ny talantalana.

Fa amin'ny fitsanganan'ny maty: ny fotoana ny fahamarinana. Arrow mavesatra antoka dia mampiseho ny sary kely noho ny tany am-boalohany ho antokony maromaro: ny fahaverezan'ny dimy, fara fahakeliny, matetika fito kilao isan-kerinandro sakafo - azo antoka!

Diet, na dia toa ny vokatra dia tsy tena manentana ny fanahy, dia tsy mba hamerina tsara kokoa matetika noho ny indray mandeha isaky ny roa volana. Aza adino ny tsara koa dia mila mivoaka avy ao amin'i ny sakafo - ny voalohany herinandro hihinana ihany no nahandro soanambo, na legioma sy ny zavatra vita amin'ny ronono, hena, dia tsara kokoa ny tsy mampiasa.

By Misy asidra voankazo ahitana mananasy (handoro tanteraka izy ireo menaka), karazana paoma sasany ny grapefruit, ampongaben-danitra, ary hafa voasarimakirana Citrus voankazo, marikivy plums, oxalis, cranberries, cherries.