Muesli slimming - mahasoa sy matsiro

A entana toy ny muesli, dia noforonina tany am-piandohan'ny taonjato faharoapolo dokotera avy any Soisa, atao hoe Maximilian Birker-Benner (mpitarika mpikambana ao amin'ny Fikambanana tsy mihinan-kena ifotony). Nino izy fa paoma ho nahatonga ny fahasitranany avy jaundice, ka nanao ny fiheverana fa ny fihinanana Koba isan-karazany, miaraka amin'ny vaovao afa-tsy legioma sy proteinina vokatra no vahaolana tsara indrindra ho fomba fiaina ara-pahasalamana. Raha ny marina, tsy misy ofisialy angon-drakitra momba ny sakafo omena. Na izany aza, dia afaka mainka hanampy ny sakafo bebe kokoa fototra sakafo sy ny muesli slimming.

Muesli - manokana fifangaroana ny voamadinika, voanjo sy voankazo maina. Izy ireo namidy ho vita Na izany na tsy fivarotana vokatra na fivarotana lehibe. Classic muesli slimming vokatra eo amin'ny fototry ny grated paoma amin'ny tablespoon ny OAny am-voa, mamy Voafintina ronono, ranom-boasarimakirana sy voatetika ny voanjo. Ny mpamorona ny fomba fanamboarana tanteraka ny maoderina, ary nanatanteraka ny fampifanarahana ny tany am-boalohany, natambatra oatmeal, voasary na ranom-paoma, voatetika voankazo maina, yogurt, kanelina sy ny nutmeg.

Fomba fahandro ny Koba isan-karazany?

Ny fomba fahandro mahazatra: maka vary mikraoba na OAny am-flakes, manampy grated paoma (marikivy maitso isan-karazany) miaraka amin'ny dibera sy ny tain Rava amygdala. Raha manapa-kevitra ispolzvat muesli slimming ao amin'ny sakafo, na mamorona anao manokana mampiasa ireo izay ahitana ny ambony indrindra habetsaky ny sakafo voajanahary. Sweeteners, preservatives sy ny solon-loko handroaka ezaka rehetra ny aotra ary misy fiantraikany ratsy ny fahasalamanao.

Profesora Birker-Benner nino fa ny voankazo, legioma sy ny sakafo voajanahary afaka manasitrana ny vatana sy mitandrina izany amin'ny endrika. Modern sakafo ara-pahasalamana sy ny mpitsabo matihanina tanteraka miombon-kevitra aminy. Ny sakafo amin'ny Koba isan-karazany ny sakafo tsy misy tototry menaka sy ny siramamy, dia hanampy anao hahatratra ny lanjany ara-pahasalamana. Fahazoan-dalana mankany hanoloana vokatra avy amin'ny koba tsara toto sy ny zava-mamy ampiasaina amin'ny manahirana gliosida, dia ho afaka ny hiaina ny fahombiazan'ny fomba ity. Ireo rehetra vonona-nanao voamadinika sy mofomamy ho an'ny sakafo maraina izay hitomboanareo amin'ny Trans-menaka, ny vatanao dia tsotra ihany no gliosida an-tsambo, dia rava ary niova fo taty aoriana any an-nankahala matavy.

Muesli manampy ve?

Hercules, izay misy teny ao voamadinika, raha ny fandehany, misy be dia be fibre voajanahary ilaina ho an'ny fahasalamana. Araka ny fanambarana ny manam-pahaizana ao amin'ny Nutrition ao amin'ny Oniversiten'i any Colorado, voajanahary azo lavina kofehy manana tombony amin'ny fitsaboana ny fitohanana, sakanana ny vatana slags sy ny vay, ary koa ao amin'ny dingan'ny fanadiovana ny vatanao. Rehefa natambatra ny OAny am-flakes sy ny vitaminina C ao amin'ny voasary, na ranom-paoma dia tsara kokoa vy hifantoka tanteraka izay misy teny ao amin'ny oats. Yogurt dia tsara loharanom-kalsioma, voankazo maina - loharanom-sakafo be dia be fibre, vitaminina, ary manana tsiro sy hanitra tena ankasitrahana.