Nalona kokombra: caloric vidiny sy ilaina

Kokombra - dia mahagaga vokatra. Sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana izany isan'andro mba hihinana. Very ny lovia lehibe isan-karazany, izay misy ny vokatra ampiasaina. Hatramin'ny valo amby sivi-folo isan-jaton'ny rano sira kokombra, calorie dia tsy afaka ny ho avo Raha jerena. Noho izany, ny olona izay maniry ny very lanja, hampiditra izany ao amin'ny sakafo.

Izany faritry ny legioma maitso, ny sakafo tena ilaina

Zato grama ny vokatra dia ahitana ireto singa manaraka ireto:

- menaka sy ny hydroéthylamidon (0,1 g);

- gliosida (1,7 g);

- otrikaina (vondrona A - 50 mcg, C - 8.5 levitra, E - 0,1 levitra, B1 - 0,02 mg).

- cellulose sy ny asidra organika (0,7 g);

- iodo - 2,1 levitra;

- ny proteinina sy ny sakafo fibre (0,8 g).

Ny composition, araka ny azonao jerena, dia tandrify.

Nalona kokombra: caloric vidiny sy ilaina

Ny soa azo noho ny fanaovana sy ny calorific sarobidy, izay kaloria iraika ambin'ny folo. Ity legioma no tena tsara loharanom-iode. Haingana izy variana anilan'ny faty. Rehefa mianatra ny fifehezan 'ny singa simika hita fa normalize sy hanatsarana ny fo sy ny voa. Voarakitra ao amin'ny voarindra fananana afaka kôkômbra ao amin'ny vatana ny metabolism hamerenana amin'ny laoniny.

Misy alkali sira, neutralizing iombonana amin'ny asidra. Rehefa dinihina tokoa, dia mandika ny metabolism, ary mandray anjara amin'ny fahanterana aloha loatra. Ahitana be dia be fibre. Ny tsinay mifehy ny asa sy mampihena ny fankamamiantsika kolesterola. Mpahay siansa no nahita fa maro ny olona mampiasa ny sakafo kokombra, ny tsy dia mijaly noho ny aretina avy amin'ny tiroida fihary rafitra sy ny ra sambo. Fans ity legioma dia matetika tsy tratran'ny aretina fandevonan-kanina ary koa ny vokatra lactic asidra ao amin'ny dingana fermentation. Miaraka pickles azo "hariana" ny poizina sy ny zavatra manimba. Ianao manome ny tena amin'ny fibre sy ny tsiranoka, raha mihinana nalona kokombra. Ny votoatiny caloric ambany, dia tsy mila miahiahy momba ny habetsaky ny vokatra ampiasaina.

Ny fomba tsara indrindra mba hiarovana ny ilaina ny kôkômbra

Ny fomba tsara indrindra mba hitahiry marinating foana. Araka izany, ny kokombra misy kaloria 16.1. Proteinina hita raha oharina amin'ny sira, grama roa hafa. Tsy kely gliosida - 1,3 grama. Hetezo sy ny anton-javatra hafa. Maro no tia ny sira kôkômbra. Hihinananao azy, amin'ny antonony vola. Na dia calorie kôkômbra sira kely, dia tsy nanolorana azy ho ampiasaina ho an'ireo izay te-hihena, toy ny mandrisika fahazotoan-komana. Nampiasaina be mpampiasa amin'ny fomba fanamboarana handrahoana sakafo, kôkômbra am-bifotsy. Calorie azy ireo, ary koa ny sakafo sarobidy, miankina amin'ny ny fomba fiomanana. Tadidio fa ho Canning mitaky singa fototra toy ny vinaingitra. Ny vokany eo ny mucous manify ny kibo sy ny nify karazana verinia.

Ratsy ireo endriky ny fampiasana ny

Ny olona amin'ny aretim-po sy ny vanin-taolana, cholecystitis, gout, hepatita mihinana pickles dia tokony ho antonony. Tena tsara ny manatona dokotera mba tsy niharatsy ny aretina. Amin'ny toe-javatra hafa, avy hatrany variana ny kôkômbra.

Intsony hihinana nalona kokombra. Calorie tsinontsinona izany, ary ny tombontsoa ho an'ny olona tsy voavidim-bola.