Ny fanaovana sy ny caloric afa-po ny donuts

Donuts - ny toerana tena Fifaliana amin'ny olona maro manerana izao tontolo izao. Na izany aza, vitsy ny olona mahafantatra fa ny toerana hahaterahan'ny ny fanaova dia heverina ho Roma fahiny. Voaendy entana amin'ny endrika boribory patties amin'ny matavy na matavy ary avy eo nafafy amin'ny Poppy ambioka na manondraka tantely. Rehefa mandeha ny fotoana, ny lovia lasa malaza manerana izao tontolo izao. Caloric donuts Mety ho samy hafa arakaraka ny singa koa.

structure

Ny singa ilaina amin'ny mofo ireo vokatra ireo amin'ny otrikaina B, A, PP, C. Baking manan-karena amin'ny phosphore, ny sodium, manezioma, potasioma sy kalsioma. Fa eo amin'ny vokatra izany dia mirakitra be dia be ny matavy, izay misy fiantraikany ny calorie donuts. Sakafo ara-pahasalamana Manoro hevitra ny hampiasa ny vokatra eo amin'ny antonony dia be.

Matetika ireo mofo mamy koba voalena izay ahitana lafarinina, yogurt, siramamy, sira, menaka legioma. Manomana azy ireo manodidina, ka ny haka azy ireo nampiasa ny vera. Mofomamy voadio amin'ny vovo-siramamy na hafa herimpo.

calorific sanda

100 h ny vokatra dia ahitana:

• Proteinina - 5.6 h
• Menaka - '13
• Gliosida - 38,8 h

Calorie donuts dia 296 kcal. Figure Mety tsy hitovy arakaraka ny famenoana. Vonona izy ireo ny Voafintina koa ny ronono, fifamoivoizana na sôkôla. Ireo vokatra hampitombo ny sakafo ilaina ny ny tsindrin-tsakafo, ka tsy mampidi-doza ho an'ny sary.

karazana donuts

Donuts mahazatra aseho ho boribory endrika miaraka amin'ny lavaka eo afovoany ny fanamainana. Maro ireo karazana mofomamy, samy hafa composition, endrika sy mameno:

• mamy donuts endrika boribory;
• donuts masirasira;
• norvejiana;

• grika;
• Berlin;
• US.

Donuts dia matetika voaomana manodidina. Amin'ny maro amin'izy ireo eo afovoany dia lavaka. Fa tsirairay avy ireo fomba fanamboarana hitodika tsindrin-tsakafo matsiro.

mahandro fitsipika

Donuts voaomana ny mitsambikina sy ny faritry, ary tsy misy azy ireo. Ny tena ahitana singa lafarinina, siramamy, atody. Voaomana ny koba amin'ny yogurt na ronono. Famirapiratana mamokatra slaked amin'ny vinaingitra ny rano, ary manampy tsiro kely ny sira. Masirasira vokatra masaka intsony, fa ho kanto. Masirasira tsy maintsy voatsatso rano na ronono, dia haidiny ny koba tsara toto sy ny hanampy ny ambiny fangaro. Ny koba havela hitsangana eo for 1 - 1.5 ora.

Hanandrana vokatra lehibe mba hanana trano rantsan-kazo fromazy, izay mifangaro amin'ny lafarinina, siramamy, atody sy ny soda. Ny vita koba dia ampiasaina mba vyleplivaniya baolina. Fry azy ireo amin'ny lapoely, na ao amin'ny lalina fryer diloilo. Fa izany no matetika ampiasaina lafaoro. Hot donuts voadio amin'ny vovo-siramamy na rakotra Jak. Ao dia ny antsasaky ny Hala-dia mety ho ny voanjo, Jak, sôkôla.

Mba hanomanana ny ilaina fanaova vilia baolina, sivana fandevonana, Rolling Pin, fitaratra, ny Mixer. Dronono sy yogurt tokony hampiasaina amin'ny efitrano mari-pana. Ny dibera dia ilaina ny ketraka. Hanasivana ny koba tsara toto tsy maintsy aloha. Raha toa ianao ka mampiasa ny famenoana, dia ny koba dia tsy ilaina ny hametraka siramamy be dia be. Ny curd donuts hametraka liqueur, Toaka na Brandy. A henjana vokatra kely dia tezitra amin'ny skillet. Hanesorany azy tsy ho mihoatra menaka dia nataony teo amin'ny taratasy famaohana.

Contraindications

Noho ny calorie avo donuts tsy tokony ho lany ritra ny olona izay tia ny corpulence, hentitra mpivavaka ny sakafo, ary koa ireo izay mijaly noho ny aretina mitaiza aty. Amin'ny toe-javatra hafa, dia azo antoka ny donuts.