Ny fiainana ara-pahasalamana ho an'ny zaza: fandaharana

Ny ray aman-dreny ny ankizy te hitombo ny matanjaka sy sambatra. Indrisy anefa, fa tsy ny ankizy rehetra amin'izao andro izao dia afaka mirehareha ny fahasalamana tsara. Aretin-jaza ankehitriny milaza fa ny ankizy marary matetika kokoa noho ny namany ny 10-15 taona lasa izay. Eny, ary ny faharetana ara-batana, izy ireo ihany koa ny tsy maha samy hafa. Nahoana izany no nitranga? Ny eo ho eo ny ankizy no mipetraka be dia be ny lesona, solosaina, mifindra kely, ara-dalàna sy tsy mahay mandinika fahana. Vokany ratsy sy ny anatrehan'ny zanaky ny fahazaran-dratsy. Vokatr'izany rehetra izany dia tsy maintsy tanora izy ireo hanana aretina mitaiza sy ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena. Aza ireo olana ireo dia hanampy ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Fa ny zaza dia tena zava-dehibe, satria izany no fototry ny ara-batana tsara ho amin'ny hoavy.

Ny dingana voalohany amin'ny fahasalamana

Ampianaro ny ankizy ny te-ho salama dia mila hatramin'ny taona voalohany eo amin'ny fiainana. Ankizikely dia tokony hahazo amin'ny fanasan-tanana zatra tsy tapaka handro, miborosy ny nify, manao fanazaran-tena maraina, manokana fotoana an-tokotany, manaraka ny neatness ny fitafiany. Ireo zavatra fototra ray aman-dreny mampianatra ny zaza na dia tsy mbola manomboka akanin-jaza. Rehefa mahazo ankizy mba miahy ny fahasalamany dia mifandray mpanabe sy ny mpampianatra. Ny tetikasa "Healthy fiainana" misy amin'izao fotoana izao eo amin'ny andrim-panjakana rehetra ny fanabeazana an-tokantrano. Isaky ny sokajin-taona lasa ny fandaharana. Na dia eo aza ny zava-misy fa misy maro izy, dia iray tanjona - mba hiarovana sy hanamafisana orina ny ara-batana, ara-tsaina sy ara-panahy ara-pahasalamana ny zaza, mba hampianatra azy ny fitsipiky ny fahadiovana sy ny tena asa fanompoana, mba hampianatra ny hevitra fa tsy afaka ny ho zavatra sarobidy kokoa noho ny be fihetseham-po.

Ahoana no hiasa amin'ny ankizy in miditra mianatra?

Ny fiainana salama ny ankizy ao amin'ny akanin-jaza dia tokony hanomboka amin'ny fanazavana ny zava-mampidi-doza sady mahasoa ny vatana tsy mitsaha-mitombo. Ankizy dia tsy maintsy ho amin'ny azon'ny Nohavaozina taminy hanome hevitra momba ny firafitry ny vatana, indrindra fa ny vatana, ny mampianatra azy ireo ny fahaiza-manao samogigieny. Ankizy tao amin'ny akanin-jaza taona dia ampianarina mba hahafantarana raha mahazo marary, mitaraina ny mahantra ara-pahasalamana mpanabe na ny ray aman-dreny. Be saina dia nandoa ara-batana fampandrosoana ny miditra mianatra ny ankizy. Tsy izy ireo ihany no ampianarina ny filàna isan'andro mamaly ny fampisehoana, fa koa manazava ny antony ilaina sy ny fomba fiantraikany eo amin'ny vatan'olombelona. Asa rehetra dia tanterahina amin'ny ankizy amin'ny fomba mifaly, satria izany no fomba tsara indrindra mianatra mahazo fahalalana sy fahaiza-manao vaovao. Mahomby fampiharana ny programa dia azo atao ihany ny raharaha ny fifandraisana eo amin'ny mpikarakara ny ray aman-dreniny ny ankizy.

Ny tena torolalana ny fandaharana

Wellness fandaharana ao amin'ny akanin-jaza maro ahitana ny zava-dehibe sy faritra mifandray akaiky. Anisan'izany ny fisorohana pahasalamana sy ny fanazaran-tena, ara-batana sy ara-pahasalamana fampandrosoana fitsaboana, fikarakarana ny ara-tsaina-panahy, araka ny tokony sakafo sy ny fisorohana ny ratra nahazo.

Nitoetra ara-pahasalamana ankizy amin'ny fomba fanao

Fitsaboana sy fisorohana ny asa ao amin'ny akanin-jaza dia fampianarana ny ankizy ny ankizy ho any amin'ny fitondrana ny andro, ho any amin'ny fahafahana hamantatra ny toetry ny fahasalamana, mba hifanaraka amin'ny zavatra takiana ny fahadiovana. Izany no tanjona, mialoha ny sekoly andrim-panjakana mba hamoronana fomba iray aina ao amin'ny vondrona, hanatanteraka tongotra isan'andro sy ny ivelan'ny trano lalao teny an-dalana, mihaino ny hamafin'ny ankizy.

Ara-batana sy ny fanarenana ny fanabeazana ny ankizy miditra mianatra maraina dia ahitana ny fanazaran-tena sy ny drills taorian'ny torimaso kely, mihazakazaka, fanatanjahan-tena lalao, rantsan-fanazaran-tena. Hampandrosoana ny mpiara fampiasana ny ankizy sy ny ray aman-dreny. Mpikarakara tsy mampianatra ny anjara-raharahany ny maotera asa, fa koa lazao aminy ny momba ny fitsipi-azo antoka ny fitondran-tena ara-batana nandritra ny fanabeazana.

Mba tsy olana amin'ny fahasalamana ara-tsaina ny ankizy, mandritra ny andro mpampianatra afa-po ny fotoam-fahanginana, ny mozika ny fiatoana. Tsy mamela ny ankizy haka aina, anaro adin-tsaina.

Ny fiainana ara-pahasalamana ho an'ny ankizy dia manana fifandraisana akaiky amin'ny hatsaran'ny ny sakafo dia mandevona. Mba hanampiana azy hitombo ara-pahasalamana, eo amin'ny andrim-panjakana dia tsy tapaka ny soa fampiroboroboana ny sakafo voalanjalanja.

ratra zaza mitombo amin'ny ambaratonga isan-taona. Mba hampidina izany, olon-dehibe mandany amin'ny mpianatra fanazavana lahateny ny fomba hisorohana ny loza, ny fomba fitondran-tenany nandritra ny afo, sy ny sisa. D. Mba hisorohana ny lozam-pifamoivoizana, ny ankizy dieny mbola kely dia ampianarina mba tsara hiampita ny lalana ary hazavao amin'izy ireo ny vokatry ny fitsipika fanitsakitsahana ny fifamoivoizana.

Health mladsheklassnikov

Olana ara-pahasalamana ny fomba fiainany ny ankizy manomboka rehefa manomboka am-pianarana. Fa ny zaza, rehefa niampita ny tokonam-baravaran'i ny kilasy, dia tsy hoentina toy ny zaza. Manova ny fomba ny andro, ny fepetra vaovao, lesona, ary ny lafin-javatra hafa dia manana ny vokany eo amin'ny fahasalamana ny sekoly ambaratonga fototra mpianatra. Matetika indrindra, ny any vanim-potoana io dia voarakitra ao amin'ny fandevonan-kanina ny ankizy aretina, scoliosis, tsy ampy ny asa ara-batana, Manjavozavo fahitana, ny aretin-tsaina.

Health fandaharana amin'ny sekoly fanabeazana fototra

Projects mba hisarihana ny fiainana ara-pahasalamana, natao mladsheklassnikov hanenjika tanjona manan-danja ny sasany. Voalohany indrindra, dia mivantana any amin'ny fananganana ny tanora ny toe-tsaina tsara ny tenany. Faharoa, ireo fandaharana anjara amin'ny fampisahaza ny ankizy eo amin'ny fiaraha-monina, izay amin'ny hoavy dia hanampy azy tsy hanao toy izany fahazarana mampidi-doza toy ny fifohana sigara, zava-mahadomelina, toaka. Fametrahana ny tetikasa toy izany eo amin'ny fiainana dia azo atao amin'ny fiaraha-miasa akaiky ny mpiasan'ny fampianarana ny mpianatra ray aman-dreniny.

Fahasalamana ny fanabeazana ny ankizy ny sekoly ambaratonga voalohany dia ahitana ny toro-lalana lehibe maro. Ny mpampianatra hizara ny mpianatra ny foto-kevitra momba ny lanjan 'ny hahasoa ny olona, fa mora kokoa ny miaro toy izay hamerina azy io. Tanora sekoly taona - izao no fotoana tsara mba hampitombo ny fahalalana momba ny fahasalaman'ny ankizy. Izy ireo lahateny natao sy ny lalao amin'ny lohahevitra mifandraika amin'ny fahadiovana, fa ilaina ny manao fanatanjahan-tena, malemy fanahy, misaina hihinana.

Fampianarana ny mpianatra sekoly ambaratonga voalohany

Nandritra izany fotoana izany dia manomboka amin'ny fisorohana ny zaza ny fahazaran-dratsy, izay hitohy mandritra ny fotoana iray manontolo ny fianarany. Nampianatra izy hanohitra ny ratsy vokatry ny anti-panahy namany, mba manana ny toerana mafy momba ny anton-javatra manimba ny fahasalamana. Mpianatra dia mandray anjara amin'ny karazana asa ilaina izay hanampy azy ireo hampitombo ny fahaiza-manao sy ny saina taty aoriana ny tenany eo amin'ny fiainana. Be dia nandoa ny saina ho amin'ny asa maotera ny mpianatra: amin'izy ireo fanazaran-tena tsy tapaka isa-maraina sy ny fanabeazana ara-batana ihany koa ny kilasy amporisihina mafy hitsidika ny ankizilahy fizarana fanatanjahan-tena. Ny fandaharana dia salama dia ny miasa fiainana tsy miaraka amin'ny mpianatra ihany fa koa ny moms sy ny ray. Any am-pivoriana ny ray aman-dreny hampianatra ny mpampianatra momba ny olana mikasika ny fampifanarahana ny ankizy any an-tsekoly, ny anjara tamin'ny fanatanjahan-tena, sakafo, fisorohana ny fahazaran-dratsy, sy ny sisa.

Ny asan'ny mpampianatra amin'ny tanora

Rehefa avy nahazo diplaoma avy amin'ny sekoly fanabeazana fototra lehibe fitarihan 'asa fampianarana miaraka amin'ny mpianatra dia mbola fomba fiaina ara-pahasalamana. Taona faha-5 sy ny rehetra aty aoriana - ny fotoana ny ankamaroan'ny mitandrina ny ankizy ny fitsipiky ny fahadiovana, vaovao ho an'ny fanatanjahantena sy ny fototry ny sakafo tsara, manana toe-tsaina ratsy fikirizana amin'ny fiankinan- doha. Ny asa ny mpampianatra dia nanolo-tena ho mpianatra amin'ny antsipirihany kokoa momba ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Araka izany, ny ankizilahy nanao fanabeazana tsy tapaka miresaka momba ny soa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena sy ara-batana asa, ny fisorohana ny niparitaka be sy ny sery, fitsipika mikarakara ny tenany ihany. Mpampianatra manohy miasa manohitra ankizy fiankinan-doha amin'ny toaka, sigara sy zava-mahadomelina. Ny tetikasa "Healthy Lifestyle" eo afovoany sy ny sekoly ambony dia ahitana ny firaisana ara-nofo ihany koa ny fanabeazana ny mpianatra, mifanaraka ny taonany. Tanora mahalala ny fototry ny fitondran-tena ara-nofo, aretina azo avy amin'ny firaisana sy ny fomba isan-karazany, ka namela azy ireo mba hisorohana ny aretina.

Ny zava-dehibe ny tontolo iainana eo amin'ny olombelona mitaiza

Healthy fiainana ho an'ny ankizy ny rehetra dia Nifamatotra akaiky taona ho an'ny fianakaviany. Raha ny manodidina (ray aman-dreniny, raibe sy renibe, be taona rahalahy sy anabavy), milalao fanatanjahan-tena, hikarakara ny tenany, mihinana tsara, tsy manana fahazaran-dratsy, dia ny mpianatra hahita tsara, ohatra, ary izany dia tena mora kokoa ny hitombo ny-draharahan'ny olona, fa tsy mora ny aretina sy ny fiankinan-doha. Ao amin'ny fianakaviana mikorontana olon-dehibe izay manararaotra toaka, setroka, mandray zava-mahadomelina, mitaiza zaza salama no inoana hahomby. Zava-dehibe koa, izay mifandray tsy tapaka ny zaza. Matetika ny ankizy eo ambany ny vokany ratsy ny namana izay manana fahazaran-dratsy. Mba hisorohana izany, dia mila maka olon-dehibe fikarakarana lehibe izay tsy miova ny zazalahy, ary manakana azy tsy miresaka amin'ny olona lalin-tsaina.

Group Memberships

Ny fiainana ara-pahasalamana ho an'ny zaza dia tokony ho ny fenitra. Andraikitra izany koa ny ray aman-dreny, mpikarakara sy ny mpampianatra. Ny olona tsirairay dia tsy maintsy mahazo avy amin'ny fahazazana, izay miankina amin'ny ny toetry ny fahasalamana avy aminy, ka hataony eo ny ezaka ambony indrindra mba hitoetra matanjaka raha mbola araka izay azo atao. Izany dia hanampy azy ny fomba fiainana ara-pahasalamana maromaro, mankafy malaza amin'izao fotoana izao eo amin'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra. Fikambanana toy izany - dia karazana fikambanana, izay mpikambana tonga miaraka mba hanome fanazavana be dia be, mitarika mpiray fiofanana, tongotra lavitra sy ny maro hafa. Raha ny zanakao dia manatrika toy izany vondrona, dia ilaina ny mitombo ara-pahasalamana, toy ny dia manodidina ireo olona mitovy hevitra.