Ny fitambaran'ny sy ny fomba fahandro fototra salady amin'ny betsimitsitekiteky

Betsimitsitekiteky, toy ny hazan-dranomasina hafa - izany no ambony indrindra, ary proteinina, niavaka, tena kely kaloria. Ary noho izany, dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo sakafo. Hamelombelona ny vatana izy ireo tonga lafatra sy tsy mampidi-doza tanteraka ny andilany: misy 20 kcal ihany isaky ny 100g ny vokatra. Ankoatra izany, ny betsimitsitekiteky dia manan-karena amin'ny vitaminina, unsaturated matavy amine sy ny mineraly.

Ireo dia ampiasaina noho ny hazan-dranomasina lasopy, nendasina, ho tsakitsaky. Ity ambany ity ny fomba fahandro ny fototra salady amin'ny betsimitsitekiteky. Tao amin'ny fototra, fanandramana miaraka amin'ny legioma isan-karazany sy ny sakafo, dia afaka mahandro be dia be ny sakafo matsiro.

Ny safidy ny betsimitsitekiteky dia tokony ho raisina ho zava-dehibe indrindra. Aza hadinoina fa ny hazan-dranomasina - simba. Raha mividy mangatsiaka molluscs sy ny tsy ho mahandro azy ireo izao hariva izao, tsy hitsonika ny entana. Voaloton'ny betsimitsitekiteky mety mampidi-doza fanapoizinana. Ao amin'ny vaovao Mpihady Lavaka akorandriaka mafy nakatona ridao sy ny fofona mahafinaritra any an-dranomasina. Ny fomba fahandro fototra salady amin'ny betsimitsitekiteky mahakasika ny fampiasana ny nahandro hazan-dranomasina tsy misy akorandriaka.

Ho an'ny mangatsiaka akorandriaka mila ho azo antoka ny entana thawed tsikelikely. Mila mba hampiala azy amin'ny amin'ny vata fampangatsiahana eo amin'ny talantalana ambany ny vata fampangatsiahana. Ary hosasany amin'ny rano mollusks. Asio hazan-dranomasina amin'ny lapoely sy mahandro. Universal fomba fahandro salady amin'ny betsimitsitekiteky tsy milaza marina ny fomba masaka izy ireo, satria misy ny fomba samihafa, ny hevitra izay tokony hahandro azy ireo amin'ny ronono mangotraka. Fa ny ankamaroan 'ny clams amin'ny rano mangatsiaka, kely sira sy hitafy ny afo. Rehefa mangotraka, omeo azy ireo ny fery ara-bakiteny roa minitra. Ny ronono dia mameno mangotraka. Tsy ho tafavoaka velona izy ireo intsony kely - efatra minitra. Vay ny akorandriaka afaka, ary ny amin'ny divay mena.

Ny tena tsotra salady ny betsimitsitekiteky - miaraka amin'ny atody

Mila makarakara 150 h mafy fromazy slices manapaka kokombra. Andrahoy 200 h betsimitsitekiteky sy 3 atody. Hotetehina nasech vao haingana. To manambatra ny clams, fromazy sy ny atody, mayonnaise. Eo amin'ny farany ambany ny lovia hanisy salady. Ny raviny koa napetraka teo an-tampony. Garnish amin'ny slices ny kokombra sy ny persily. Zavatra lovia azo farany. Tsy salady - laisoa. Cheese azo notapahina ho cubes sy ny kokombra pickles misolo.

Fa ny salady ny nalona betsimitsitekiteky dia tokony ho vonona amin'ny nahandro legioma. Afaka, raha ilaina, mividy ny fonosana, fa raha te-hanao ny zava-drehetra avy amin'ny "a" amin'ny "z", nanapaka karaoty, kely fikororohana soflera, mena peppers, onion antsasany. Fenoy rano mangatsiaka rehetra, hametraka fiantraikany safrona, ambioka 10 drafy, ary hovonoina ho fery izany. Raha ny rano vay, haidiny ny ampahefatry kapoaky ny vinaingitra amin'ny Sherry. Aforeto legioma ao amin'ny colander ary miara 300 h ny nalona betsimitsitekiteky. Add vitsivitsy voatabia Hetezo voaroy. Mba hameno izany salady miaraka amin'ny menaka oliva sy ranom-boasarimakirana.

Misy fomba fanamboarana salady kokoa ny ana-panahy ataony amin'ny betsimitsitekiteky. Tena mety tsara ho fahazavana sakafo atoandro. Voalohany indrindra, misaraka nahandro vary na paty. Ary noho izany mifototra amin'ny organically antonona Fried holatra, mendri-kaja tapa-trondro (Salmona, Salmon), am-bifotsy vary, walnuts, paoma, ary namboarina pickles.