Ny mpanazatra anao an-tserasera: inona no simulateur tsara indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanja?

Eto an-dàlana indray, "tsy manidina" androany, ary mila mampiofana? Tezitra noho ny fihomehezana ny mpandalo ve ianao? Omaly teny an-dalambe dia nanondraka mafy anao ny alika, ary ankehitriny tsy te hampihatra izany ianao? Ary te-hisondrotra ihany koa ianao amin'ny fotoana iray. Raha namaly ianao eny amin'ny fanontaniana iray farafahakeliny, dia azonao atao ny mieritreritra ny hahazo ny simulator amin'ny fampiasana trano. Inona no simulateur tsara kokoa ho an'ny lanjany?

Manadika simulators izay mampiofana sasantsasany hozatra. Izy ireo dia ilaina eo amin'ny dingan'ny fandoroana ny tarehimarika, rehefa farafahakeliny 80% ny lanjany mihoatra ny lany. Ary raha tsy nahatratraranao izany tanjona tandrify izany ianao dia mila simulators ho an'ny asan'ny aerôbika ao amin'ny vatana. Izany dia hanamafy ny mpanazatra anao rehetra. Na dia samy manana ny heviny manokana aza ny tsirairay amin'izy ireo, momba ny hoe inona no simulator dia tsara kokoa noho ny lanjany. Amin'ny ankapobeny dia misy karazana efatra lehibe indrindra.

Voalohany indrindra, ity no lalana malaza fanta-daza. Fantatr'ireo mpankafy za-draharaha fa ity simulator manokana ity dia hamela anao handoro ny isan'ny kaloria farafahakeliny farafahakeliny. Mazava ho azy fa voafetra ny fampiasana azy. Amin'ny lanja lehibe dia tsara kokoa ny tsy mametraka haingana mihoatra ny 8 km isan'ora. Ny mahazatra dia mpihazakazaka efa za-draharaha izay nahazo lanja nandritra ny fotoana fohy. Tsara ny lalao satria sarotra be ny fampiofanana - ny fotoana dia napetraka amin'ny tanana, saingy tsy maintsy mihazona haingana ianao. Slimming amin'ny farany mendrika dia afaka manandrana elanelam-potoana io fampiofanana. Voalohany dia manaova fampirimana haingana amin'ny haingam-pandeha haingana, avy eo 2 minitra miaraka amin'ny haavo faran'izay haingana indrindra, dia iray minitra farafaharatsiny, avereno in-3-4 farafaharatsiny io dia io. Ny fampiofanana amin'ny fanatrehana dia hamela anao handany hery mihoatra noho ny mahazatra. Ny tifitra kôlôjia amin'ny simulator dia hampiseho anao tarehimarika iray izay latsaky ny habetsaky ny fandaniana, satria ny vatana mandritra ny fiofanana amin'ny fanatanjahantena dia miasa amin'ny fomba manokana ny fampiasana angovo angona. Raha manana tebiteby amin'ny diplaoma faharoa sy ambony ianao, dia mila mandehandeha eo amin'ny fitoeram-baravarankely amin'ny haavony 6-7km isan'ora mandritra ny 30-40 minitra.

Faharoa, misy ny boribory lavalava mpanazatra. Ny fihetsik'izany dia mitovy amin'ny mandeha amin'ny ski. Izany dia mahatonga ny vatanao tsy hiasa toy ny valan-drivotra, fa ho an'ny olona manana lanja be dia be dia be. Azonao atao ny mampifanaraka ny fahasarotan'ny dingana, fa ny haingam-pandeha efa napetrakao, noho izany dia mitaky fizakan-tena bebe kokoa ny mpanazatra elliptical, mila manintona kokoa ny fianaranao ianao. Rehefa miasa miaraka amin'ny simulator amin'ny elliptika, tsara kokoa ny mifantoka amin'ny kalozona voadio, mamaritra ny faharetan'ny fampiofanana. Mazava ho azy, voafaritra mazava tsara ny kalôria, saingy io mari-pamantarana io ihany no handrefesana ny asa vita. Ity mpanazatra ho an'ny an-trano tsara kokoa mifanaraka milina fitotoana, satria manana lafiny voalamina tsara kokoa. Inona no atao hoe toy ny atody mpanazatra no tsara? Ny tsara indrindra ho anao. Miezaha hitsangana sy hitovy amin'ny simulator samihafa, ao amin'ny toeram-pivarotana tsara indrindra azony - ary mifidy izay tsara kokoa. Mazava ho azy, raha ny fahazoan-dalana omena, dia tsara kokoa ny mividy avy hatrany ny simulator amin'ny programa natsangana. Ka dia ho mahaliana kokoa ianao.

Fahatelo, azonao atao ny mividy bisikileta fanatanjahan-tena taloha. Tsara ny mamela anao hamaky sy hijery fahitalavitra raha toa ianao mandray anjara. Ity dia famaritana manokana. Ankoatra izany, izy no miaro tena indrindra amin'ny fifangaroana. Anisan'ireo fitaovam-pandrosoana toy izany ny fihenan-tsakafo ambany, matetika dia mila 1,5 - in-2 heny ny fotoana handany ny angovo azony amin'ny fiara fitaterana noho ny fampiofanana amin'ny fitiliana. Saingy mora kokoa ny fepetra. Inona no tsara indrindra amin'ny bisikileta? Tsara kokoa "mahira-tsaina" amin'ny fahafahana manova ny enta-mavesatra.

Fahefatra, afaka mividy dingana tsy fahita firy ao an-tokantranontsika isika. Manahaka ny mitaingina ny tohatra izy. Ity simulator ity dia afaka manao anao. Ary ho an'ireo olona manana tanjaka fahefana dia tsy misy isalasalana ny hamaly ny fanontaniana, izay ny simulator dia tsara kokoa noho ny lanjany. Mazava ho azy, dingana iray! Izy io dia manome enta-mavesatra, amin'ny fomba sasany lehibe kokoa noho ny hazakazaka. Na izany aza, raha manana olana amin'ny fo sy ny knee angaha ianao, ny dingana dia tsy safidy.

Iza amin'ireo marika no manaporofo ny tena izy? Voalohany, ny fitaovana ara-pahasalaman'ny orinasa Care Fitness. Ity orinasa ity dia mametraka am-pahombiazana ny zava-bitan'ny fitsaboana ara-panatanjahantena ao amin'ny modely misy azy, ohatra, ny programa cardio dia noforonina araka ny famoam-peo. Ankoatra izany, ny tombony dia ny mifanaraka amin'ireo mpampiasa manana lanjany lehibe (hatramin'ny 150kg). Faharoa, tandremo tsara ny marika Kettler, indrindra amin'ny fampiasana bisikileta, mora ampiasaina izy ireo: azonao atao ny manitsy ny lasely sy ny kodiarana arakaraka ny paikadinao, ary ny rafitra fandaharana fandaharana dia mahaliana. Fahatelo, mendrika ny filazana ny marika Johnson malaza, satria ny mpanafatra azy no manome ny safidy lehibe indrindra amin'ny enta-mavesatra - hatramin'ny 20 modes.

Ny mpandala ny kalitao rehetra dia tokony hanana anjara amin'ny famakiana ilay pulsée. Ary koa ny fametrahana calorie fanjifana , arakaraka ny lanjany. Ny simulator tsara indrindra koa dia afaka manatsara ny tahan'ny fo ho an'ny fihenam-bidy. Inona no simulateur tsara kokoa ho an'ny lanjany? Ilay iray izay zakanao matetika!