Otrikaina ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny vokany eo amin'ny fampandrosoana ny zaza

Rehefa ny vehivavy ao an-toerana ny vatany dia tokony hanome betsaka kokoa isan-karazany ny vitaminina, otrikaina sy mineraly. Izany dia andraikitra lehibe ho an'ny reny na ny fahasalamana sy ny fiarovana ny fitondrana vohoka, ary ho feno sy nahomby ny fampandrosoana ny zazakely.

Na dia tanteraka fanarahana natolotry sakafo tsy manome antoka tanteraka ny famatsiana vola takiana ny zavatra mahavelona, izay no mahatonga ny dokotera fanafody mikarakara mialoha vitaminina.

Indrisy anefa, ny sasany mihevitra ny vehivavy amin'ny fananganan'anaka amin'ny fanampiny loharanom-samihafa soritry zavatra tsy ilaina. Fa ny vokatry ny tsy fisian'ny otrikaina mandritra ny fitondrana vohoka? Voalohany indrindra, dia vokany eo amin'ny fahasalamana sy ny piainana ny reny. Niseho fatigue, fanina, tsy voailika immunocompromised ratsy indrindra - afa-jaza na fiterahana aloha loatra raha vao manomboka miaraka. Fihinanana ny tsy fahampian'ny vitaminina mandritra ny fitondrana vohoka na ny fandavana ireo fiantraikany mivantana ny fananganana ny foetus, ny taovany sy ny rafi-pitatitra. Ankizy izay tsy mahazo ampy sakafo nandritra ny foetus fampandrosoana, miavaka amin'ny ambany tsimatimanota, loza mitatao ho niparitaka be isan-karazany sy ny areti-mifindra tsy voailika sy ny aretin-tsaina aretina, mahantra fahatsiarovana.

Momba ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny zaza Mama dia tsara ny mandinika am-drafitra sehatra. Mandray mikarakara mialoha otrikaina, amin 'izany manome ny vatanao ny sakafo ilaina ho an'ny fampandrosoana ny zazakely hatramin'ny voalohany herinandro ny fampandrosoana. Plus, dia mampihena ny mety ho tsy fahampian-dra amin'ny reny, nify olana ary na dia hanamora toxemia.

Inona no vitaminina handray mandritra ny fitondrana vohoka mandritra ny trimester voalohany?

Matetika, izany fotoana izany no voatendry ihany no dokotera folic asidra. Izany no manan-danja ho an'ny vitaminina ny fampandrosoana ny zaza ao am-piandohan'ny fitondrana vohoka. Aleo hanomboka handray folic asidra telo volana eo anoloan'ny andrasana bevohoka. Manome io singa mampihena ny mety hisian'ny aretina maro ny ankizy, anisan'izany ny hydrocephalus sy anetsefaliey. Tsy mampandroso ny tsara indrindra sy ny fisaratsarahana sela ara-dalàna ny fampandrosoana ny foetus, dia manampy amin'ny fananganana araka ny tokony Ny placenta. Folic asidra Mitana anjara toerana lehibe teo amin'ny fampandrosoana ny rafi-pitatitra sy ny taova ny zaza, izay tena mavitrika ao amin'ny voalohany volana ny vohoka. Ny tsy fisian'ny singa manan-danja izany dia afaka tena fiantraikany ratsy izany eo ny fampandrosoana ny zaza. Angamba ny firongatry ny kilema isan-karazany, anisan'izany ny tsy voahilika vokany eo amin'ny fananganana ny atidoha. Tsy afaka ny tsy hiraharaha ny fanapahan-kevitra ny folic asidra!

Singa fototra iray hafa, ny vehivavy bevohoka nomena tamin'ny fiandohan'ny vohoka - iode. Dia ilaina ho amin'ny fampandehanana tsara ny tiroida Gland reniny sy Gland hormonina misy fiantraikany eo amin'ny fitohizan'ny ny vohoka. Iodine fahampiana dia hita ao amin'ny 80% ny vehivavy bevohoka, ka mahatonga haingana harerahana sy ny harerahana avy amin'ny reniny. Tiroida hormonina no anjara amin'ny dingana maro samy hafa, mikarakara mialoha otrikaina misy iode, mandray anjara araka ny tokony ho fananganana ny foetus rafi-pitatitra, vokany eo amin'ny ara-tsaina sy ara-batana ny fampandrosoana.

Tamin'ny faharoa sy fahatelo trimester efa voatendry mikarakara mialoha otrikaina amin'ny endrika manokana sarotra. Toy izany rafitra dia natao manokana ho fananganana mandritra ny fitondrana vohoka, ary ny manompo ny vitaminina (matetika amin'ny endriky ny vato fisaka) Misy fatra isan'andro ny akora ilaina rehetra. Ny kiheba dia tena lehibe. Matetika indrindra afaka Vitrum prenetal Forte Complivit Alphabet Mom. Ny fanekena ny vola ireo dia entanina mba hanohy sy taorian'ny nahaterahan'i ny zaza, mba hanohanana fampinonoana kalitao.