Tsimatimanota avy amin'ny ririnina ny vanin-taona mafana

About disproportionately lehibe ilaina ny hery fanefitra ao amin'ny fiainan'ny olona iray, dia fantatry ny ankizy. Mbola tsara kokoa ny mahafantatra izany moms! Fanamafisana Orina ny hery fanefitra dia tsy hampitombo ny vatana ihany ny fanoherana, fa koa atsangano ny ankapobeny feo amin'ny tena, mba hanampy hiatrika adin-tsaina, mba tsy aretina mitaiza. Official sy Folk fanafody ho an'ny Fampandrosoana ny tanjona efa nanangona vola be mba hampitomboana ny hery ny sata -draharaha.

Salama fiainana, nampahery tsimatimanota

Ny foto-kevitra ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia mampino midadasika. Fa ankehitriny isika miresaka momba ny fandavana ny fahazaran-dratsy. Izany no tena ilaina ho an'ny fahasalamana. Ny zava-misy fa ny fifohana sigara sy ny toaka tapaka fanjifàna hisy fiantraikany ratsy tanteraka ny tena rehetra: amin'ny tsirairay ny efitra nisy azy. Ankoatra ny hoe setroka sigara mampiditra ny tena lanjan'ny zavatra mampidi-doza izany, izay misy poizina vokany, dia toy izany koa ny sela mampahasaro anoxia. Toy izany koa ny zava-pisotro fahazarana toa tsy mampidi-doza ny labiera avy niasa, isaky ny andro fiasana. Omeo ny fahazarana ireo dia mora kokoa noho ny hevitrao - sary an-tsaina fotsiny, isaky ny sip, isaky ny indray misintona no manaisotra amin'ny taona iray hafa eo amin'ny fiainana, dia manampy ny aretina mitaiza vaovao ...

Nutrition fanamafisana orina tsimatimanota

Teo ambany voalanjalanja sakafo no tiana holazaina Na ahoana na ahoana dia tsy misy sakafo. A feno, tsy tapaka sy voalanjalanja sakafo. Ny sakafo isan'andro dia tokony tsy manaraka ny caloric votoaty. Fa ahitana ihany koa ny fepetra ilaina isan'andro ny vitaminina sy ny mineraly.

• Vitamin A dia mampitombo ny voafintina, immunoglobulin mampirisika fanavaozana ny mucous fonontselan'ny, dia manentana ny fananganana ny mpamono T-sela sy ny antioxidant, miaraka amin'ny vitaminina E.
• Vitamin D ihany koa ny manampy amin'ny voly ny fizotry ny phagocytosis, mifehy ny asa ny mono- sy sela mpiaro ampiasain'ny, ary, Ankoatra izany, izy no tompon'andraikitra ny toe-po sy ny fahaizana hiatrika ny fahaketrahana sy ny alahelo. Izany vitaminina dia niforona ihany eo ambanin'ny toe-javatra ny masoandro, ary ny hantsana lalina manjaka mifandray amin'ny fararano ketraka amin'ny olombelona.
• Vitamin E hahamaivana ny fahorian'ny mamaivay.
• Ascorbic asidra ary betsaka ny zava-mahadomelina rehetra any Ari.
• Otrikaina B ihany koa ny hiezaka mafy ny vokany tsara eo amin'ny sela sy voafintina, afa-miala.
• Ny tena harena an-kibon'ny ilaina mba hanatanjahana ny hery fanefitra ny: manganese, phosphore, fanitso, bore, sélénium, firapotsy, nikela.

Fanatanjahantena toy ny fanamafisana ny hery fanefitra

Ny fanasitranana vokatry ny fanatanjahantena eo amin'ny vatana milaza toy no add, angamba, manana na inona na inona. Na izany aza, dia ilaina ny manavaka ny matihanina fanatanjahantena, izay depletes ny vatana amin'ny lafiny rehetra, ary ara-batana ny fanabeazana izay tsy mandrisika tsimatimanota ihany, fa koa ny taovam-pisefoana, sy ny aretim-rafitra hozatra.

Hamafin'ny toy ny fanamafisana tsimatimanota

Hamafin'ny tafahoatra sy ny mari-pahaizana - ririnina milomano - anisan'ny olona iray salama. Fanamafisana Orina ny ankizy ny hery fanefitra Manomboka ao amin'ny toerana voalohany amin'ny hamafin'ny. Io fomba tsotra dia tsy manakana aretina fotsiny fa koa miantoka mora kokoa ho azy ireo, ary koa mampitombo ny androm-piainan'ny olona.

Mandria toy ny fanamafisana tsimatimanota

Ny zava-misy fa ny fitsaharana, dia afaka manamafy orina ny hery fanefitra, dia toa mampihomehy, na izany aza - izany no zava-misy. Under sisa Te hilaza salama hanitra torimaso, misaina fomba asa sy ny tsy fisian'ny antony adin-tsaina.

Folk tsimatimanota fanafody

Ao amin'ny fitaovam-piadiana ny nentin-drazana fanafody ahitana ny trano fitehirizana ny soso-kevitra sy ny fomba fanamboarana mba hanatanjahana ny hery fiarovana: a decoction ny rosehip, lemongrass, Hawthorn, Linden, thyme, fanomanana ny ginseng, Siberiana ginseng, kininina, anis ilay zazakely, marjoram, Raspberry dite, tantely sy ny renintantely vokatra, na dia ronono dia afaka manompo toy ny fanafody ! A Echinacea - ary amin'ny Mpanjakavavy saram-kery fanefitra.

Fanamafisana Orina ny hery fanefitra - maharitra dingana, fa tsy indray mandeha zavatra, fa izay manatanteraka, Rehefa nahatsapa ny tsy fomba ny hatsiaka. Ankoatra izany, dia vita fanefitra avo toerana misy ny tena - ny vokatry ny sarotra vokany, nefa tsy ny zava-misy izay efa nandany ny Mazava ho azy fa ny zava-pisotro iray multivitamins ary mbola hitarika ara-dalàna, lavitra ny fomba fiaina ara-pahasalamana.