Voatavo sakafo lasopy miaraka amin'ny anana sy ny atody

Sakafo matsiro foana ny ampahany amin'ny fety, fa koa eo amin'ny fiainana andavanandro, miezaka ny mahandro zavatra mahasalama sy tany am-boalohany. Na izany aza, ny ankamaroan'ireo treats ireo manana angovo avo dia avo vidy. Contraindicated izy ireo ho an'ny olona mihoatra ny lanjany, ka bebe kokoa mahaliana mifoha toy izany fisakafoana safidy toy ny sakafo lasopy. Ity lahatsoratra ity dia manazava ny fomba fahandro sakafo ny lasopy voatavo sy papelika atody.

Sakafo ho an'ny lasopy:

- voatavo mamy karazany, matotra, tanora - 600 grama;

-moloko skimmed ombivavy - 1 litatra;

- aneta - 100 grama;

- persily andry - 100 grama;

- vaovao mavo - 100 grama;

- dipoavatra (Paprika) - 150 grama;

- papelika atody - 6 sekely;

- voatabia masaka, lehibe - 1 tapa.

fanomanana:

Manazava ny fomba lasopy mahandro sakafo, voasoratra boky maro sy lahatsoratra, fa tsy izy rehetra nandoa ny saina ho amin'ny fiarovana ny fangaro. Amin'ny fomba fahandro izany dia manome ho an'ny tontolo iainana ihany ny fampiasana-namana vokatra, toy izany koa ny safidy tsara indrindra ho an-trano-dehibe legioma.

Voatavo manadio, ary avy eo dia hanala tsara amin'ny antsy maranitra ny tanora hoditra sy ny voa. Ny nofo dia tsy maintsy ho faty ho farantsa lehibe mirefy eo ho eo 5h5h5 santimetatra.

Maitso nanasa mandeha tsara amin'ny rano mangatsiaka ary avy eo dia ny manapotsitra azy io bebe kokoa amin'ny iray hafa lovia no izy. Alohan'ny mahandro sakafo ny lasopy, sakafo rehetra, tsy tokony hanasa ihany, fa koa ny neutralize. Hahavonto hanaisotra nitrates mampidi-doza avy amin'ny zavamaniry sy ny hanao ny lovia dia be salama sy tastier.

Pepper koa manasa, nanapaka ho roa ary manala ny voa sy ny fototra. Hetezo ny legioma ho ela, fa manify ravin, sira, sira ranomasina ka avelao kely mba hanasongadinana ny ranom-boankazo.

-Nahandro Cook mafy papelika atody, dia voafafy ranomandry haingana rano sy moramora hanala ny akorany. Fa zava-tsara famenon'ny ny lovia no izy. Afaka hatao avy hatrany talohan'ny sakafo any an-lasopy tsakafo.

Voatavo hametraka amin'ny lapoely lalina ka aidino voasivana rano. Hahatonga ho eo amin'ny vay sy legioma mba hitandrina ny afo, fara fahakeliny 15 minitra. Ny ron-kena dia notrohinao mbamin'ny faikany an-misaraka kaopy. Vita tapa-voatavo mba nataony tao an-blender sy hiverina ho any amin'ny homogeneous purée.

Voatabia segondra vitsivitsy eo amin'ny rano mangotraka nosoratan'i ny fanalahidy izy ireo ka avy eo dia hanala ny Peel tsara. Tokony hesorina na dia amin'ny tanora voatabia tahaka ny any aminy hanangonany zavatra mampidi-doza. Voatabia Mitete ao amin'ny blender ary afangaro izany amin'ny pulp amin'ny voatavo.

Voatavo puree handatsaka ron-kena sy ronono ary hitafy ny afo indray. Ny sakafo no add dipoavatra lasopy ny ranom nanafaingana.

Voaendy amin'ny ampahany anana hotapahiny ho farantsa kely, ampahany nitoto vary tao laona, ary te hanampy azy ireo lasopy sakafo nandritra ny roa minitra alohan'ny faran'ny fandrahoan-tsakafo.

Pan manidy mafy ny sarony, ny manafin-mafana firakotra ka hamela ny manome ho antsasaky ny ora. Manompoa ny lasopy no tsara indrindra ao amin'ny takelaka kely sy ny lasopy garnish ny lovia amin'ny ampahany roa ny papelika atody.

Voatavo lasopy dia marefo ary ny fanandramana dia tena mitovy amin'ny ovy nopotsehina, nefa manana sanda calorific ambany. Noho ny zava-misy fa ny lovia manana creamy tsy tapaka, rehefa ampiasaina ho ela ny olona dia tsy mahatsiaro noana. Ny lasopy azo hanina satria sakafo maraina sy ny sakafo hariva. Misy otrikaina maro samy hafa ary manampy ny hampihenana ny lanjany. Cellulose, izay no tena singa legioma, manentana ny purgation sy normalizes peristalsis sy ny fandevonan-kanina. Papelika atody dia tsara loharanom-soritry singa ary, mazava ho azy, proteinina. Ny lasopy voatavo dia afaka manampy seleria, kely tongolo lay sy ny Basil ravina. Ity lovia no mety ny hampiditra ao ny sakafo ny ankizy, ary koa ny ho ampiasaina ho toy ny antokony voalohany, ao amin'ny sarotra sakafo.