Water-mety levona otrikaina: toetra ankapobeny.

Otrikaina - vondrona ambany-molekiolan'ny biosoedineny toetra simika hafa, izay ilaina ho an'ny ny fisian'ny velona taova ao ambany dia ambany concentrations oharina amin'ny sakafo fototra. Ny loharanom-vitaminina voalohany indrindra ao amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia zavamaniry. Water-vitaminina mety levona ao amin'ny olona sy ny biby nanome sakafo hanina.

Ny tsy fisian'ny vitaminina tanteraka ao amin'ny sakafon'ny olombelona na ny fahalavoan'ny ny fizotry ny voaray am mitondra ho amin'ny fampandrosoana ny vitaminina fahampiana, tsy fahampian'ny vitaminina amin'ny sakafo mampahasaro hypovitaminosis, vola be loatra - hypervitaminosis. Izany voka Misy fiantraikany ny ankamaroan'ny fanehoan-kevitra metabolic, mitondra any amin'ny inhibition ny fitomboana sy ny fampandrosoana rafitra, mihena immunological fanoherana.

Fat- sy rano-mety levona otrikaina no dalàna ny metabolism. Ary tamin'ny otrikaina maro no voafintina ao amin'ny vatana anzima - biocatalysts amin'ny alalan'ny izay nitondra ny fanehoan-kevitra avy metabolism. Beriberi Hypo- sy ny mety ho vokatry ny fanatrehan'ny amin'ny sakafo antivitamin - ara-drafitra analogies ny vitaminina: vitamina dia displace avy amin'ny fanehoan-kevitra manokana metabolic ka tsy afaka manatanteraka ny asa. Ankoatra izany, dia mety ho antivitamin Kamban-teny izay inactivate otrikaina, niantsoany azy ho any an tsotra fananana, na amin'ny teny vitaminina-be zavatra simika tsy mitory intsony.

Misy sokajy maro ny vitaminina. Ny tena izy dia ara-batana sy zavatra simika. Araka ny ara-batana fanasokajiana ny vitamina, mety levona anaty menaka dia antsoina hoe matavy-mety levona ireo, izay manafoana amin'ny rano - mety levona. Io fanasokajiana io eken'ny rehetra. Simika fanasokajiana ny vitaminina miorina amin'ny toetry ny firafitry ny molekiolan'ny: vitamina heterocyclic andian-dahatsoratra, alicyclic andian-dahatsoratra, aliphatic, manitra.

Rano mety levona otrikaina tsara mety levona anaty rano, Saika Mora mampivaingana amin'ny menaka sy ny ranoka mandevon-javatra organika. Hafanana izy ireo labile (ringana amin'ny hafanana ambony) dia tsy azo apetraka eo amin'ny tena.

rano-vitaminina mety levona. Thiamine (vitaminina B1) dia naorina avy amin'ny Sampanteny ny pyrimidine sy ny thiazole. Ny manan-karena indrindra azy masirasira, laisoa, epinara, karaoty, pitipoà, tsaramaso, voa, atody, ronono whey. Izany vitaminina Azo voafintina sy tsinay microflora. Mila anjara amin'ny lalàna ny carbohydrate metabolism. Noho ny tsy fahampian'ny Simba miasa ao am-po sy ny rafi-pitatitra, azo atao hozatra kibo.

Riboflavin (vitaminina B2) Mandray anjara lehibe amin'ny metabolic dingana ao amin'ny vatana toy ny coenzyme ny anzima maro izay tafiditra amin'ny fizotry ny sela Respiration.

Pyridoxine (vitaminina B6) - pyridine derivative dia ampahany sy amitransferazy decarboxylase anzima. Aminotransferase nafindra avy amin'ny asidra asidra iray hafa. Decarboxylase catalyze ny hydrolysis ny carboxyl vondrona. Tsy fahampian'ny vitaminina mahatonga ny fampandrosoana ny dermatological aretina.

Nicotinamide (Vitamin B5) - amide dia nicotinic asidra, ny singa fototra ny kodegidrazy izay hidrôzenina miraikitra amin'ny zavatra organika. Noho ny tsy fahampian'ny vitaminina dermatitis-dalam-pandrosoana.

Cyanocobalamin (vitaminina B12) filaharana dia manana rafitra sarotra simika. Tsy izany no ivon 'ny kobalta tsivaky. No tafiditra amin'ny hematopoiesis. Rehefa tsy fahampiana ny cyanocobalamin eo amin'ny tena dia hampivelatra sakafo tsy fahampian-dra.

Water-mety levona otrikaina - ascorbic asidra. Io no be vitaminina ampiasaina amin'ny fitsaboana ny boka. Ny habetsahan'ny vitaminina lehibe misy teny ao Citrus voankazo, rosehips, mainty currant, horseradish, paoma, rutabaga, voatabia, sns

vondrona D vitaminina dia matavy-mety levona. Amin'izao fotoana izao, voafintina rano-mety levona vitaminina D. fantatra fa cholecalciferol (vitaminina E3) dia azo voafintina ao amin'ny vatana ny zavatra ny masoandro. Ny vatana no tena mora tohina amin'ny D-hypovitaminosis indrindra fa amin'ny fararano sy ny ririnina. Izany dia aseho mazava tsara amin'ny zaza indrindra. Inona avy ireo tombontsoa rano-mety levona vitaminina E3? Ny vahaolana ny vitaminina aqueous E3 dia variana tsara kokoa ao amin'ny fandevonan-kanina, raha oharina amin'ny taratasy mivalona mahavoky no vahaolana. Ny aqueous vahaolana ny cholecalciferol no malaza indrindra amin'ny Pediatrics.