Ny vehivavy rehetra taorian'ny nahaterahan'ny mitranga taova tena fanasitranana. Ny zava-drehetra dia niverina ho ara-dalàna haingana amim-pahamarinana, indrindra tamin'ny voalohany volana taorian'ny nahaterahan'i ny zaza. Na izany aza, dia tsy afa-po ny reny tanora ny tena endrika sy mahatsapa ny vatanao feno kilema. Indrindra fa ho toy izany faritra ny vehivavy "tsy fahafaham-po" dia manondro vavony, noho izany dia matetika resaka raha azo atao ny mitsingevaheva ny mpanao gazety rehefa tera-bao.
Maro ny tanora moms, na dia teo aza ny zava-misy fa dia tena reraka sy ampy torimaso amin'ny alina, vonona ny hanokana fotoana nanam ny fanazaran-tena izay hanampy azy ireo hiverina any amin'ny olo-malaza tsara tarehy kokoa. Momba ny zava-misy fa afaka maka ny gazety rehefa avy niteraka, dia misy soso-kevitra maro samy hafa sy ny fitaka, fa ny vehivavy isaky ny tsirairay. Izany dia miankina amin'ny pitsiny ny lahateny, ny isan'ny tsipirian'ilay tapaka sy ny hafa izay afaka hitranga mandritra ny nahaterahan'i sombiny. Ireo mason-tsivana ho an'ny vehivavy isaky ny tapa-kevitra ny fotoana, rehefa Afaka maka ny gazety rehefa tera-bao. Ny iray amin'ireo olana ny vehivavy tera-bao dia diastasis. Discrepancy kibo ity hozatra sela ho eo afovoany. Hozatra tsy afaka mifandray amin'ny ny, namela ny ratsy tarehy bulge. Misy fientanentanana eo amin'ny zava-misy na azo atao ny mitsingevaheva ny mpanao gazety rehefa avy niteraka, na dia tsy hampidi-doza tamin-dravehivavy ny vatana, ary na dia hisorohana ny fihombon'ny ny olana.
Inona no mba hitady
Raha ny fahaterahana dia voajanahary ka nandeha tsy misy fahasarotana, dia azonao atao ny maka ny asa fanaovan-gazety ao amin'ny iray volana sy tapany. Na izany aza, raha nisy C, tsy tokony hanomboka aloha ny fampianarana noho ny roa ambin'ny folo herinandro. Ny fahafantarana ireo fepetra ireo, tokony mba hamaritana raha Afaka maka ny gazety rehefa avy niteraka ny any amin'ny raharaha. Mahazo ny asa, dia ilaina ny mandinika fa eto amin'ity tranga tsy maintsy ho tapaka, ary koa ny faharetana sy ny faharetana. Ny olana rehefa tsy hiteraka afa-tsy ny zava-misy fa ny hozatra no namelatra. Mandritra ny fitondrana vohoka ny vehivavy matavy ny vatana nitombo tahirin, dia toy izany no sosona teo amin'ny lafiny roa sy ny kibony, dia faritra izay tena miahiahy momba ny vehivavy. Mariho fa sady nihifikifi ny gazety isan'andro, dia tsy ho voalohany ny hahatsapa ny vokatra. Na izany aza, dia izao no tsy misy antony intsony ny fanatanjahan-tena, dia azo antoka fa ho ilaina mba hanomanana ny vatana ho fiovana bebe kokoa. Mba hanala ny fanampiny santimetatra sy ny saborany teo amin'ny kibony, mitady ny fanatanjahan-tena toy ny mandeha, ka raha ny toetrandro fahazoan-dalana, dia ilaina ny manao zavatra bebe kokoa tongotra lavitra miaraka amin'ny ankizy. Ilaina koa no mandihy, aerobics, mitsambikina tady. Na izany aza, ity olana ity, dia mitana toerana lehibe fa manana ny fahafahana sy ny fotoana.
A napetraka ny fanazaran-tena
Mba hahatonga ny kibony sy fisaka tsara ianao, dia mila misintona ny mpanao gazety, fa izay mitohy amin'ireo fanazaran-tena mba hodorana matavy. Ary tamin'ny fanontaniana ny tena vatolampy gazety, ny zava-dehibe indrindra ny mahatsiaro fa ny fivoriana dia tokony hatao ny isan'andro, fa, fara fahakeliny, 20-25 minitra isan'andro. Arakaraka ny faniriana ara-batana sy fanatanjahan-tena ny fotoana dexterity azo omena, na dia sarotra ny mieritreritra fa ny zaza dia aoka ny reniko, ka ny fotoana tokony holaninao ny tenany, ka namela azy nikarakara. Tena ilaina ny mandamina koa ny fanatanjahan-tena, ny zaza ho mahaliana amin'izao fotoana izao, azo atao ny manambatra ny kibo fanazaran-tena miaraka amin'ny hetsika tsotra ny zaza. Noho izany, dia ho tsy hirotsaka ihany ho an'ny tenany, fa koa ho an'ny tombontsoan'ny zanany. Zava-dehibe koa ny Tandremo ny fomba ny zo mitsingevaheva ny mpanao gazety rehefa tera-bao. Fanazaran-tena tsy afaka manomboka amin'ny boky manontolo. Ilaina ny tsikelikely ny vatanao mba hanazatra ny olana toy izany, ary avy eo dia mampitombo ny fotoana fibodoana. Afaka manao hazavana Nandika vilana sy ny maro hafa kibo fanazaran-tena. Tena mety ny manao Tutorials lahatsary amin'ny alalan'ny fanarahana ny toromarika videotrenera.