Ahoana no natory - toro-hevitra vitsivitsy ho an'ireo izay mijaly tsy fahitan-tory.

Efa olana matory? Raha toa ianao ka mampahazo aina ao amin'ny fandriana ambany bodofotsy mafana afaka mijanona roa na adiny telo ao amin'ny dity ny haizina aza, sady hatory tsy tonga, dia ilaina ny handray andraikitra. Matetika izany no mitranga fa hanelingelina ny hevitra hoe climb mafy ny lohany ary tsy manome fitsaharana. Ny fomba fanamboarana ireo torimaso tsotra sy tsara ianao dia ho afaka ny hanaraka azy ireo tsy misy ezaka be. Tsy ela anefa, ianao tsy maintsy hanontany namana sy ny olom-pantany, ary nilaza taminy ny fomba haingana ho resin'ny torimaso. Rehefa dinihina tokoa, maharitra fahitan-tory mety hitarika ho amin'ny fahaketrahana, fahadisoam-panantenana foana, reraka sy kivy. Noho izany dia tsara ny manomboka ny miatrika izany amin'ny dingana iray tany am-boalohany. Misy soso-kevitra hanampy anao hianatra ny fomba haingana ho resin'ny torimaso.

Hanomboka, andramo fanta-daza fomba manisa ondry. Rehefa dinihina tokoa, dia afaka tena manampy. Rehefa recalculate ny ondry ara-tsaina, ny zava-dehibe indrindra mbola mazava tsara izy ireo ankehitriny. Noho izany dia tena variana be ny hevitra maro izay tsy hatory. Tsy hahatsikaritra ny fomba anao dia tsy mamy snuffle.

Raha toa ianao ka miahiahy momba ny valin 'ny fanontaniana hoe: ahoana no fifadian-kanina natory, handeha ho iray mandeha amin'ny hariva. Afaka mahazo ny alika, tsy maintsy ho ny mandeha, ka tsy afaka maka fotoana azy amin'ny hariva Toerana fitsangantsanganana. Mandehana araka ny kianja dia hanampy anao resin-tory haingana kokoa.

Rehefa any an-trano, dia afaka maka mbola mafana, sasatra bath. Add ny tsirony menaka na ny sombin-javatra. Citrus fofona manitr'ireo ihany no tokony hohalavirina, raha amim-pifaliana. Aleo hanome safidiny ny chamomile, solila na lavender.

Raha toa ianao ka manahy ny fomba haingana matory, aza adino ny ventilate ny efitrano. Fug no fahavalo ratsy indrindra ny torimaso. Raha tsy mangatsiaka loatra, dia afaka mandao ny hanokatra varavarankely mandritra ny alina. Ny rivotra ao amin'ny trano dia tokony ho mangatsiatsiaka sy madio.

Fomba tsara iray hafa manala ny fahitan-tory - alohan'ny hatoriany namaky boky hahaliana. Be loatra ny olona manomboka mba hatory raha vao aina hanorim-ponenana any amin'ny boky teo am-pandriana. Misy aza ampiasaina fa tsy ninia natory mamaky pilina.

Raha toa ianao ka efa reraka ny fanontaniana hoe: ahoana no mafy hatory, miezaka ny tena fomba mahomby - firaisana ara-nofo. Taorian'ny asa ara-batana, dia tsy hahatsikaritra ny fomba dia tsy maintsy hatory.

Azonao atao ihany koa ny misotro amin'ny alina raokandro dite. Ny mpikambana ao aminy dia tokony hahitana chamomile na voasarimakirana balsama. Hanary ny dite maitso, araka ny manana tonic vokany. Azonao atao ihany koa ny misotro ronono amin'ny tantely. Ny milamindamina fomba fiantraikany io dia efa fantatra hatramin'ny andro fahiny.

Raha tsy fiantraikany ny eritreritra: "Ahoana no natory," miezaka ny tsy miraharaha sy manao fanazaran-tena niaina. Miaina ao an-kibo, dia tratra, ary farany collarbones. Mila miaina ao amin 'ny filaharana. Mazava ho azy, mba hianatra ireo fanazaran-tena dia tsy mora, mila fanatanjahan-tena.

Ireo izay mijaly tsy fahitan-tory, Tokony ho fantatrao fa ny farany dia tokony hisy Prima sakafo ao anatin'ny roa na adiny telo alohan'ny hatory. Noho ny kibony feno fa sarotra ny matory tsara, tsy lazaina intsony ny zava-misy fa ny isa fiantraikany. Amin 'ny fitsipika, ny hariva no tsara kokoa amin'ny ankapobeny ny handao ny mavesatra sy avo-calorie sakafo. Fa ny sakafo alohan'ny hatoriana tsara kefir, yogurt, fahazavana salady, legioma na ambany-matavy biscuits.

Tsarovy koa fa alohan'ny hatoriana dia tsy tokony hanao fanatanjahan-tena. Na miaraka mihazakaza hariva tokony haka toerana ora vitsy alohan'ny hatory.

Raha manatanteraka ny soso-kevitra rehetra, fa mbola nijanonjanona ny nofy, mijery ny manodidina. Angamba ny efitra fatoriana manana famoronana, mamirapiratra anatiny, izay Feno mazava loko sy ny lafiny? Avy eo dia mila miova ny zava-drehetra. Ireo no loko tsara ho an'ny efitrano fandraisam-bahiny na ny lakozia. Ary ny efitra fatoriana koa dia tokony ho tony, loko tokony hamorona rafitra eto ny rivo-piainana ny fiadanana sy fampiononana. Ampiasao mafana, miloko tanora ary mazava loko.

Na ahoana na ahoana, raha tsy fantatrao ny fomba haingana matory sy mijaly tsy fahitan-tory, aza very ny tezitra. Araho ireo torolalana, sy ianao, indro, dia hanatsara ny fiainana.