Akademisiana ny arintany, "Ny kevitra ny sakafo sahaza sy ny trophology"

Aleksandr Mihaylovich Ugolev teraka Martsa 9, 1926 tao an-tanànan'i Dnipropetrovsk, ary maty tamin'ny 1991 tao Saint-Pétersbourg. Tamin'ny 1958 no nisokatra akademisiana Ugolev hevitra manify toy ny fandevonan-kanina, ny teoria ny sakafo ampy sy trophic tontolo iainana.

Inona no voasoratra lahatsoratra?

Izany no toy ny sakafo sy ny olombelona Hodinihina ao amin'ny lahatsoratra. Koa, ho fanampin 'ny teoria ny sakafo ampy sy trophic tontolo iainana, arintany nanolo-kevitra ny handinika ny microflora ny olona tena mitokana vatana, satria dia ny asany dia ny handrisika tsimatimanota, ny hisakana ny fiasan'ireny vy, vitaminina sy voafintina, tiroida fahasalamana, ary ny hafa. Koa, ny akademisiana nahita fa ny sakafo fa hohaninay, dia tsy dia mila fotsiny mba hivelomana. Izy ireo vokany eo amin'ny ara-tsaina toe-olona.

Noho izany, ireo zavatra hitan'ny rehetra, voafaritra ao amin'ny bokiny, nanan-kery ny sakafo olombelona amin'ny ankapobeny, ary indrindra indrindra eo amin'ny popularization ny sakafo manta tsakafo.

Ny maha trophology

Noho izany, mba hanomboka hiaraka isika, dia hahafantatra, inona no trophology. Ugolev nanoratra fa ny trophic tontolo iainana - ny interdisciplinary siansa izay mandalina ny dingan'ny sakafo amin'ny ankapobeny, ny herin 'ny teoria, ary koa ny dingana hafa mifandray amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo ny vatana sy ny voaray. Noho izany, ny trophic tontolo iainana toy ny siansa dia mifototra amin'ny zavatra hitan'ny Ugolev. Tao amin'ny boky Izy, dia nilaza telo karazana ny fandevonan-kanina:

1. intracellular (dia ny sela hoe nambabo ny sakafo avy any ivelany, digests azy ireo ary avy eo izy ireo dia variana cytoplasm, araka izany, ny tena dia mandray hery);
2. extracellular (a karazana indigestion mahazatra ny rehetra manan'aina, nisy lehilahy - izany antsoina koa hoe cavitary - dia mitsako sakafo eo am-bavan'ny sy ny faharavan'ny ny lehibe tapa-sakafo niaraka tamin'ny fanampian'ny rora, sy ny dingana manaraka - ny fandevonan-kanina ny sakafo ao an-kibony amin'ny hydrochloric asidra);
3. fandevonan-kanina ny hoditra manify (ity dia ahitana karazana na intracellular sy extracellular fandevonan-kanina dia tanteraka amin'ny alalan'ny anzima niantsoany ny sakafo ao amin'ny tsinaikely).

Ny vokatry ny tsy fahampian-tsakafo

Nutrition no fototry ny fiainan'ny olombelona, mahantra sakafo mitaky Maro ny aretina izay taty aoriana tena sarotra ny manala ny. Ity ambany ity ny latabatry ny aretina izay mitranga noho ny tsy fahampian-tsakafo:

Be loatra ny sakafo:	syndromes:
Gliosida, hydroéthylamidon sy ny siramamy	Aretina ny aretim-rafitra, aretin'ny traotraoka, aretina ny tsinay taratasy mivalona, appendicite, cholecystitis, cholelithiasis, diabeta, ny fahaketrahana, toxemia ny fitondrana vohoka, sclérose en plaques, periodontitis
proteinina	Aretina ny aretim-rafitra, bevohoka toxemia, diabeta

Avy latabatra izany, dia nanatsoaka hevitra: mba hisorohana ny fijery ny karazana aretina ity, dia ilaina ny manapaka ny vokatra amin'ny avo afa-po ny proteinina sy ny gliosida. (Akademisiana ny arintany, "Ny kevitra ny sakafo ampy sy trophic tontolo iainana").

Ny kilasika kevitra ny fahefana

Ny kilasika kevitra ny famatsiana dia tsy hoe fotsiny ho kevitra, fa koa ny sary, fomba fiasa sy ny fomba fisainana. Akademisiana Ugolev herin'io fitsipika io dia anisan'ny ny teoria ny sahaza ny sakafo sy ny zava-bita lehibe indrindra ny olona.
Kevitra io dia nihena ho ny zava-misy fa ny hery tsy maintsy hirotsaka amin'ny vatana toy ny fandaniana mifandraika zavatra ho-draharaha. Avy amin'izany ary ny anarany - "hahay handanjalanja", izany hoe, ho foana ny mahay mandanjalanja eo amin'ny fahatongavan'ny ny akora sy ny fanjifana, izany hery izany no antsoina hoe tsara ho an'ny vatana. Koa, ilay teoria milaza fa miditra ny vatana tokony ho akora, indray, voalanjalanja, ary ahitana ny tsara fotsiny habetsahan'ny zavatra mahavelona ilaina anilan'ny faty amin'izao fotoana izao. Izany dia miankina amin'ny taona, ny fomba fiainany sy ny isam-batan'olona toetran'ny-draharaha.

Crisis teorian'ny ny sakafo voalanjalanja

Ny voninkazo ny kilasika teoria ny hery dia lasa taonjato XX. Ankoatra izany, io teoria dia nampanekena ho henjana tsikera, izay nahatonga ny fananganana ny teoria ny sakafo ampy sy trophic tontolo iainana. Error teorian'ny, sakafo voalanjalanja dia ny mandinika ny herin 'ny vatana, toy ny fifandanjana eo amin'ny fahatongavan'ny sy ny fizotran'ny ny otrikaina izay manome hery ny vatana. Mpahay siansa no nahita fa, ankoatra ny fahazoana ny "solika" ho an'ny velona, t. E. Ny hery ny tena mila "fitaovam-panorenana" sy ny teoria ny sakafo voalanjalanja, indrisy, tsy mamela ny zavatra toy izany. Ny tombon-dahiny koa ny kilasika teoria - ny toerana fa ny vatana ihany no mila zavatra sasany ao amin'ny vanim-potoana iray ny fotoana sy ny zavatra hafa. Ahoana anefa ny momba ny psycho-pihetseham-po fanjakana? "Ankehitriny dia te-hihinana ny voatabia, ary ny kokombra hanina izy." Izany koa dia ho saina ny vatana. Raha te-manomana ny sakafo voalanjalanja sakafo amin'ny fiovana isan-karazany dia afaka mora foana ho anao manokana, manana hevitra ny caloric afa-po ny vokatra sy ny mifanentana.

Ao amin 'ny teoria ny sakafo ampy

Noho izany, araka ny Hay ambony, amin'ny fotoana iray eo amin'ny kilasika teoria ny hery dia tsy maintsy manao trano. Nisy nosoloina ifotony hevitra vaovao. Izany dia hita fa nanao akademisiana zoro - ny teoria ny sakafo ampy. Tsy vay nidina ho any izao manaraka izao:

1.Pitanie dia toy ny "solika" sy ny "trano mahatafintohina" ny taova.

2. Ankoatra ny extracellular sy intracellular fandevonan-kanina sy ny vola miditra avy amin'ny akora ilaina, anisan'ny salama fiainana ny taova fandevonan-kanina dia manify, izay voaresaka etsy ambony.

3. Ny olona dia "frugivorous" Tsy, izay nanome ny vokatry ny zavamaniry.

4. roughage dia zava-dehibe ny fananana ho an'ny vatana ny asa.

5. Ny ankehitriny sarobidy ny sakafo dia tsy noho ny votoatin'ny proteinina, gliosida sy ny menaka, ary ny fahafahana tena fandevonan-kanina.

6. Gastric ranom-boankazo no ilaina mba hahafahan'ny ihany ny dingana fandevonan-kanina, dia ny sakafo dia tokony ho levonina ny tenany.

Nanohy asa Ugolev: telo karazana sakafo

Ugolev nampitaha ny karazana vokatra roa ao anatin'ny tsinay taratasy mivalona. Ny voalohany dia ny vokatra iharan'ny nafanaina fitsaboana, ny faharoa - manta. Noho izany, ny voalohany dia tsy niraikitra tanteraka ny amin'ny tena, izay nahatonga ny slagging, ary izany sakafo heverina Ugolev mampidi-doza. Nisy vokatra manta no levonina anilan'ny faty tanteraka, nanampy misokatra Ugolev dingan'ny tena fandevonan-kanina. Tatỳ aoriana, dia nisy dokotera avy any Soisa Bihher-Benner nanapa-kevitra ny hizara ny vokatra ho telo karazana araka ny angovo:

1. Food levon'ny amin'ny endrika voajanahary. Izany vokatra izany, ny sasany legioma, zavamaniry, voankazo, anana, ny voanjo, ronono sy atody manta.

2. Ny vokatra no mampiavaka ny olombelona amin'ny fanalefahana ny angovo. Izany ovy, mofo, mofomamy, ary nahandro masaka voaroy ronono, nahandro atody sy ronono.

3. Products izay hampihena ny olombelona indrindra angovo avy amin'ny mafana fitsaboana na immobilization - izany holatra, hena, trondro, akoho amam-borona.

Araka izany, ao amin'ny teoria ny sakafo ampy dia Nanoro hevitra mba hanafoana ny vokatra avy amin'ny sakafo ao amin'ny vondrona fahatelo, satria ny angovo lany amin'ny digesting sakafo, mihoatra noho izany, izay ny tena dia hahazo amin'ny vokatra.

Fahefana hafa teorian'ny

Ankoatry ny roa voalaza "Titan" in Diet (1. kevitra ny sakafo voalanjalanja 2. akademisiana Ugolev, "sakafo ampy Tsangan-kevitra"), dia misy teoria hafa izay mety ho voalaza Sampanteny azy.

1. Functional sakafo. Kevitra io dia milaza fa ny sakafo - dia fiarovana manohitra aretina maro, be ihany koa ny toerana fanamafisana momba ny fampiasana ny fanampin-tsakafo eo amin'ny sakafo hanina.

2. karazany sakafo. Ny olona mampiasa izany teoria, isaky ny hijery ny fifehezan 'ny sakafo levona, fa nahatonga manokana lisitra ny sakafo izay no tsara indrindra variana araka ny vatany.

3. tsirairay sakafo karakaraina. Izany dia ny fanolorana ny dokotera ho an'ny sakafo izay tena mahasoa ny vatana, ny fivoaran'ny feno sakafo isan'andro. Misy asa fanompoana toy izany amin'izao fotoana izao momba ny 15.000 roubles.

Ny toetra fototry ny sakafo manta ny sakafo

Raw sakafo ny sakafo dia mifototra amin'ny ny teoria ny sakafo ampy. Amin'ity tontolo ity dia mifototra amin ny fampiasana ny vokatra izay tsy niaritra hafanana fitsaboana. Ankoatra ny sakafo manta toy ny manta foodists handevona ny voankazo maina sy ny voaroy, antsoina hoe concentrates. Ankoatra ny vokatra taorian'ny fitsaboana ny hafanana, ny olona mampiasa izany fahefana izany rafitra famatsian, aza mihinana nalona, sakafo am-bifotsy, ary ny holatra. Miorina amin'ny ny teoria ny sakafo ampy, manta foodists mino fa toy izany rafitra Manatsara fahasalamana sy mampiroborobo levitra. Ny zava-dehibe indrindra eto - ny fiarovana ny sakafo sarobidy ny vokatra. Koa, misy fomba fijery fa - ny endriky ny tsy fihinanan-kena.

karazana Raw Food Diet

Raw sakafo sakafo Mizara ho karazany, arakaraka ny vokatra fihinana.

1. Ny Vegan na henjana. Products nesorina ny sakafon'ny biby fiandohana, fototra sakafo manta ihany.

2. fruitarianism. Uncirculated karazana sakafo manta. Ny olona zatra hihinana afa-tsy voankazo manta sy ny voa (voankazo, ny voanjo, ny legioma, fakany legioma).

Tamin'ny fomba sakafo manta sakafo drafitra ihany koa ny sakafo zaraina ho subspecies:

1.Smeshannoe. Food dia voasokajy araka ny afa-po ny proteinina, gliosida sy matavy, ka miakatra eo amin'ny fototry ny fitoviana eo amin'ny votoatin 'ireo akora (legioma miaraka amin'ny legioma, voankazo, voankazo, legioma sy ny voanjo).

2.Syromonoedenie. Ny sakafo iray nalaina vokatra iray monja. Ohatra, voasary ihany na paoma ihany.

3.Umerennoe. Ny sakafo nahazo 75% amin'ny endrika manta, ary afa-tsy 25% - rehefa avy hafanana fitsaboana.

Raw sakafo sakafo: manisy ratsy na ny soa?

Maro no mino fa ny manta sakafo ny sakafo dia tsy handray soa amin'ny vatana toy ny manta foodists, mametra ny sakafo, tsy mampiasa ny sakafo sasany, zavatra mahavelona, izay mitondra ho amin'ny aretina isan-karazany. Ohatra, vitaminina B12 no hita afa-tsy ao trondro sy ny hena, ary noho ny zava-misy fa manta foodists tsy mampiasa ireo sakafo hanina, dia nahita ny fahasimban'ny nify karazana verinia.

Koa, ny olona sasany, ankoatra ny legioma sy ny voankazo dia ampiasaina amin'ny sakafo manta trondro sy ny hena, izay tafiditra bakteria ny vatana. Fa tamin'ny sakafo manta ny sakafo, dia misy tombontsoa. Ohatra, amin'ny fampiasana io fahefana rafitra famatsian Nanasitrana aretina lehibe, ary mba tsy ho toy ny fampiasana ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fanadiovana ny vatana ny poizina sy loto.

Noho izany, amin'izao fotoana izao dia be dia be ny hery teoria. Koa aza maika ny hifindra tany iray tamin'izy ireo; iza no mahalala, angamba ao anatin'ny taona vitsivitsy sy ny fironana, izay nanome aina ny akademisiana fiolahana (ny teoria ny sakafo ampy), ary ny manta sakafo ny sakafo no hodinihintsika ny mpahay siansa ratsy sy mampidi-doza ny vatana. Tena tsara ny fomba fiaina ara-pahasalamana foana. Ary, mazava ho azy, mba hanorina ny sakafo voalanjalanja. Ny sakafo dia tena tsotra - mila mihaino ny vatanao. Fa, raha mbola manapa-kevitra ny hanova ny rafitra sakafo, dia tsy maintsy mahatsiaro fa saina ny amin'ny tenanaren, ary hifindra amin'ny sakafo vaovao dia ilaina ny miadana ary tsikelikely. Raha ny tena tsy hahita sakafo io dia tokony ho niala avy hatrany.