Ampitomboy ny haavon'ny testosterone dia tsotra!

Momba ny zazavavy rehetra manonofy antoka fa ny olon-tiany no mafy indrindra, tsara indrindra, be herim-po, tsara tarehy, nanana vatana tsara tarehy, ary, mazava ho azy, tsara potency. Vitsy ny olona mahafantatra fa ireo rehetra ireo dia miankina amin'ny toetra eo anatrehan 'ny lehilahy iray tena habetsahan'ny ampy ny hormonina testosterone, ary raha toa ka tsy hita, dia araka ny "bandy tonga lafatra" fitsipika azo hohadinoina. Fa tsy misy fisarahana toe-javatra, ary hampitombo ny haavon'ny testosterone ao amin'ny olona fotsiny ny vatana. Minoa Ahy, manao tolo-kevitra tsotra, ny tanora haingana indray ilay olona very ny bika aman'endriny.

Noho izany, ny fomba hampitomboana ny famokarana ny testosterone ao amin'ny tena lehilahy? Zava-dehibe ny mahatsiaro ny fanafohezan-teny efatra taratasy - NPTS. Lazao anay bebe kokoa mikasika ny zavatra tsirairay ireo taratasy.

H - toe-po. Hafahafa ampy, ny ara-tsaina toe-tena fiantraikany lehibe eo amin'ny ny fampandrosoana ny lahy hormonina firaisana ara-nofo. Ho an'ny famokarana testosterone anivon'ny nanan-tombo, dia ilaina ny hanana toe-po tsara, ary izany no tokony ho liana amin'ny samy olona ny tenany sy ireo nanodidina azy. Dia ilaina ny mamorona ny tena rivo-piainana mahafinaritra sy tsara. Tsarovy ny atsangano ny haavon'ny testosterone, dia tokony mitsiky matetika kokoa.

P - hery. Fikambanana ny sakafo dia tokony hanenjika roa tanjona: voalohany, mba hampirisihana ny famokarana ny lehilahy firaisana ara-nofo hormonina mampiasa ny fanjifana ny voanjo, ny hazan-dranomasina, seleria, biby sy legioma proteinina, ary faharoa - fampihenana ny be loatra lanjan'ny, noho izay ny fizotry ny famokarana testosterone manindry . Ny tandrify sakafo ilaina ny mifidy ny dietitian izay hanampy hanao toy izany hery izay sarotra ny vatana dia hahazo ampy hery, fa tamin'izany andro izany dia hodorana matavy sela.

T - fampiofanana. Tsy misy na inona na inona izay hanampy hampitombo testosterone haavon'ny ho toy ny fanatanjahan-tena tsara. Manampy ny hanafainganana ny fizotry ny hormonina famokarana dia tsy misy fotsiny batana (mandritra ny fanatanjahan-tena sarakaty mahazo karazana "ekipa" ny dingana kolesterola fotsiny ny testosterone, mba hampitombo hozatra bahoaka), fa koa manompo amin'ny maha-tsara ara-tsaina manaitaitra - mahafinaritra hozatra fanaintainana aorian'ny fanatanjahan-tena indray mandeha indray handresy lahatra ny atleta fa - ny olona.

S - firaisana ara-nofo. Te hampitombo ny testosterone haavon'ny - omeo ny vatana mba hahatakatra ny antony izao no testosterone ilainy! Firaisana ara-nofo tsy tapaka dia mamorona asa ny karazana amin'ny endriky, sy ny atidoha, am-piandrasana ny "nanomana" nilatsahan'ny, no mandidy ny fihary tompon'andraikitra amin'ny famokarana hormonina, mba hanome ny vola ilaina ho tra-ora X. Ary na - na dia izy tsy tia firaisana ara-nofo, dia tsy raharaha tsy tokony hiresaka momba izany bandy, fara fahakeliny, mandra-pahatongan'ny fotoana izany ho toy ny haavon'ny testosterone ao amin'ny lehilahy tsy ampy avo. Ny fahatsapana fa mbola afa-po, azo antoka mba hanampy ny testosterone famantarana vondrona vitsy.

Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny tena ihany no soso-kevitra ankapobeny momba ny zava-misy ny fomba hampitomboana testosterone ao amin'ny vatana. Izahay ninia tsy nilaza ny testosterone mampidi-doza loatra tsindrona toy ny fomba fanitsiana ny hormonina fiaviana. Tsy mihevitra azy io ny adidy mba hisarika ny saina ho amin'ny zava-misy fa ny fanapahan-kevitra mba hanitsy ny haavon'ny ny testosterone ao amin'ny vatana dia tokony ho raisina ihany ny fototry ny vokatry ny fitsapana manan-danja. Ankoatra izany, raha tsy mbola nanomboka mavitrika dingana mba hampitombo ny haavon'ny ny firaisana ara-nofo hormonina no nanolorana azy ho mafy manatona dokotera. Tadidio fa ny overabundance ny testosterone, dia mampidi-doza kokoa noho ny tsy fisian'ny izany - dia fraught amin'ny hypersecretion ny fampitomboana homamiadana ny vihy sy ny prostate, ary koa ny aretin-tsaina.