Sakafo ho an'ny herinandro ho an'ny fianakaviana. Ahoana no mamorona sakafo isan-kerinandro ho an'ny ny fianakavianao?

Ahoana no mamorona sakafo ho an'ny herinandro ho an'ny fianakaviana ka dia matsiro, ary mora vidy? Ary mbola tena tena ilaina. Raha ny marina, tokony hahazo ny hanina rehetra nilainy fananany tao amin'ny isaky sasany, fa tsy mikorontana. Azonao atao ny mianatra ny fomba hiatrehana io asa sarotra ny hafa, mamaky ny boky aman-gazety momba ilay foto-kevitra, nefa afaka miezaka ny mamorona sakafo ho an'ny herinandro ho an'ny fianakaviana.

Nahoana isika no mila azy io?

Vehivavy tsirairay dia afaka soa aman-tsara ho any raha tsy rehefa tsy salama ny fianakaviany, ary ... sambatra feno. Rehefa dinihina tokoa, ny lalana mankany am-pon'ny olona dia, tahaka ny fantatrareo ihany, amin'ny alalan'ny ny kibony, ary ny tena tsy mitsaha-mitombo ny zaza kalitaon'ny "solika" Tena zava-dehibe. Izany fotsiny mikasika ny fomba mba hanao ny teti-bola ho an'ny fianakaviana iray sakafo, tsy mahafantatra ny zava-drehetra. Satria tianao, sy matsiro, ary tsy ampy ny kitapom-bola, sy manampy. Noho izany, ilay safidy tsotra indrindra mba hamonjy ny fotoana, teti-bola, ary ny kozatra sela - famolavolana ny sakafo mandritra ny herinandro. Nahoana no mety? Voalohany, tsy mila isan'andro, commuting ny asa, mba hitolona miaraka amin'ny fanontaniana ny zavatra mba hividy vokatra. Famolavolana ny sakafo-kevitra sy ny fividianana ny vokatra mandritra ny herinandro. Faharoa, efa fantatrao fa vonona ianao, ary izany dia tena afa-fotoana, mamonjy anareo mandritra ny herinandro avy amin'ny fijaliana tsy ilaina. Ary ny tena zava-dehibe, ka ny sakafo mandritra ny herinandro ho an'ny fianakaviana iray, mahazo milalao ny saina, mianatra fomba fanamboarana vaovao, ary amin'ny alalan'izany dia hanatsara ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-manao culinary.

Fitsipiky ny famolavolana ny sakafo

Namorona ny sakafo, tsy maintsy handinika lafin-javatra maro.

1. Ny mifanentana ny vokatra sy ny vilia. Tsy ilaina ny sasany voky andro Karazan-tsakafo iray, nanome sakafo azy ireo, ohatra, ny sakafo maraina vilia vitsivitsy.

2. Ny sakafo dia tokony ho isan-karazany sy ny tsara, nefa tsy mavesatra loatra eo amin'ny kibo.

3. Ilaina ny hamaritana ny dikan-drafitra.

Tafiditra fanaovana drafitra hentitra mivaingana voaloko lovia for sakafo maraina, sakafo atoandro sy hariva.

Rehefa mieritreritra ny lisitry ny sakafo maimaim-poana sakafo maraina, sakafo atoandro sy hariva izay tianao, ary afaka mahandro. Dia mifidy ny sakafo ho an'ny andro tsirairay avy amin'ny lisitra. Na voalaza lovia voaloko by Category: lafiny vilia, mafana, ny voalohany tsindrin-tsakafo. Dia manao ny sakafo isan'andro ho an'ny fianakaviana.

4. Tsy misy mahalala ny endri-javatra sy ny tsipirian'ilay eo anivon'ny fianakaviana sakafo ho Neny. Noho izany, dia tokony tafiditra ao ny olana misy sy ny fanolorana, raha misy.

5. namorona ny sakafo, aza manadino ny fomba fiteny taloha "mihinana sakafo maraina tena hoe: mizara ny sakafo hariva miaraka amin'ny namana, manome sakafo ny fahavalo"

6. Aza adino ny mampiditra ao ny sakafon'ny voamadinika, legioma. Aza manararaotra ny mofo mamy entana.

snacks

Ny tanjon'ny sakafo ireo dia ny hanomana ny système digestif ny tena sakafo. Mety ny mampihatra azy ireo sakafo atoandro sy ny hariva. Tamin'ny snacks sakafo maraina tsara kokoa mofo voasesika. Full lisitra mety mijery zavatra toy izao:

1. Open sy mihidy mofo voasesika, canapés. Amin'ny maha-mameno afaka mampiasa misy ny vokatra. Tena mahasoa sy mety hampiasa mialoha masaka lanja:

- fromazy, trano rantsan-kazo fromazy amin'ny anana, tongolo gasy;

- trondro vokatra sy ny trondro (Herring gazela toe-karena karazan-trondro, mifangaro tamin'ny rononomandry);

- anana (baranjely, voatabia, zucchini);

- avy amin'ny atody bahoaka amin'ny mayonnaise.

2. mofo voasesika amin'ny hena sy ny trondro vokatra, fromazy:

- sprats, Herring, foza kitay hazo;

- saosisy, fromazy, mafy fromazy.

3. salady.

Misy isan-karazany ny salady dia miankina amin'ny vanim-potoana, kitapom-bola aman-tsain'olombelona. Affordable sy matsiro safidy ho an'ny fianakaviana iray sakafo mety hijery toy izao: "tsefatsefaky fifaliana" (laisoa, tongolo, karaoty), "Début" (kokombra, voatabia, peppers, mafy fromazy), salady, fromazy salady (peppers na voatabia nifanizina amin'ny trano rantsan-kazo fromazy) , "Latvia" (vary, paoma, voatabia, kôkômbra, anana, marikivy fanosotra).

Mazava ho azy fa voalohany

Composant ho an'ny sakafo mpianakavy isan-kerinandro, dia tokony hotadidintsika fa matetika tsy maintsy hihinana sakafo atoandro any am-piasana sy ny ankizy any am-pianarana na tao an-jaridaina. Zara raha manan-janaka ihany izay tia sekoly lasopy. Noho izany, aoka ny zaza ao an-trano miaraka amin'ny takela miandry ny antokony voalohany. Ataovy ao an-tsaina ny tiany ny brats. Raha tahaka ny fisian'ny ny lovia matevina bahoaka, dia hanatona ny famenoana lasopy: borscht, kasha. Raha antony sisa tavela mandry ao amin'ny lovia malahelo-tsary, angataho ny zanaky ny mazava lasopy, broths. Sakafo voalohany dia hita ao amin'ny sakafo ho an'ny fianakaviana mandritra ny herinandro, mba ho vonona amin'ny fanarahana fitsipika tsotra:

- marina dingana Bookmarks vokatra;

- zavamanitra toerana nony tapitra ny mahandro sakafo izany izy, fa tsy ho very ny tsirony;

- ankapobeny "mifanaraka" - anana dia tokony ho faty araka ny habeny sy ny endriky ny vokatra sisa. Ho an'ny ankizy, dia afaka mividy ny paty ny endriny samy hafa, manapaka legioma mahazatra loatra. Borsch, hodgepodge, tezitra be foana isika dia afaka miomana amin'ny andro vitsivitsy. Clear lasopy, indrindra fa mamy paty, mety ho tokana ihany no ampiasaina.

Main vilia

Inona no tena azo atao ny isan-karazany ny sakafo mandritra ny herinandro ho an'ny fianakaviana iray, noho izany dia be dia be ny safidy fahandroana sakafo.

Anisan'izany ny hena sy ny trondro vilia (hen'omby, veal, kisoa, fako, akoho amam-borona sy ny trondro vilia). Ny vehivavy rehetra dia tokony hahatakatra fa, na dia eo aza ny haben'ny ny teti-bola, dia tokony hiezaka isan-karazany ny sakafo hena vilia. Tena mahasoa ny hanina. Ity lovia mbola miaraka antsika amin'ny fepetra lehibe an'i Peter I. amin'ny teny frantsay, ny teny sy ny fomba sakafo manokana sy Masiaka mampahatsiro sakafo. Izany dia avy amin'ny matoanteny hoe "mba hanombohana", ary, noho izany, dia ahitana fa ilaina ny "matsiro", "matsiro". Azo omen'ny miaraka amin'ny mafy, ny hanina dia tsy hisy ny ratsy sakafo ho an'ny fianakaviana. Ny lovia azo karakaraina amin'ny dingana maro. Ny fanandramana azy dia tsy very, ary hamonjy anareo ny fotoana. Ary tsy tokony hohadinointsika mihitsy ny trondro. Fish andro Tena tokony ho tafiditra ao amin'ny fianakaviana isan-kerinandro karazan-tsakafo.

Side sakafo tsy mahazatra dia afaka miovaova fiomanana, manangana:

- legioma patties;

- casseroles;

- mofo legioma;

- wop;

- voa madinika nahandroina,.

Lovia ny legioma (ovy, laisoa, laisoa fitehirizan-taratasy, quiches) Afaka ho vonona amin'ny dingana maro.

tsindrin-tsakafo

Inona no sakafo ho an'ny herinandro ho an'ny fianakaviana dia afaka manao hoe: raha manadino hampiakatra azy mamy? Bisikoỳ, Jelly, mousse, soufflé - izany rehetra izany dia afaka hiomana haingana sy amin'ny dingana maro. Na dia izany aza, misy atahorana fa tsy ara-dalàna ny zanakao mitroka isan-kerinandro ny famatsiana. Rehefa dinihina tokoa, dia tena matsiro. Ary aza adino ny vokatra tsara siny ny Jak, marmalade, izay tsy matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa, indrindra raha ara-dalàna peretortye vokatra. Mba hanao mofo na mofomamy tsy mila haka vokatra lafo vidy. Koba tsara toto, yogurt na marikivy fanosotra, misy atody - sady mamela flavored tsindrin-tsakafo. Ary raha mandany kely fotoana bebe kokoa amin'ny faran'ny herinandro sy hanendasany mofo manan-karena, ny fanontaniana amin'ny tsindrin-tsakafo dia nikatona nandritra ny andro maromaro. Mofo sy mofomamy dia mety sy ny faran'ny herinandro. Ny fanomanana kely maka fotoana bebe kokoa. Raha ny teti-bola dia tsotra, dia azo atao ny mametra ny fanomanana ny fety. Ao amin'ny toeram-pivarotana misy tsara dia tsara fantina ny sakafo haingana Jelly. Ny vita Jelly afaka hofafazany amin'ny sôkôlà, voaniho, grated mofomamy. Io sakafo efa voaomana haingana sy tsy mitaky be ny vola lany ara-nofo, fa ao anaty vata fampangatsiahana mandray ny toerana. Tsy faniry ny haidiny eo am fisaka sudochki sy ny rakotra fanaovam-panavotana lids. Dia hifanaraka intsony, ary teo amboniny dia ho azo atao ny mametraka ny sakafo hafa.

Fitaka ny Trade

Mba hamonjy ny fotoanany sy ny heriny, ary ny sakafo dia mety ho kely fetsy. Ohatra, tsakitsaky toy ny dumplings, lohataona fitehirizan-taratasy, dia azo novolavolaina, sy malalaka ny heviny. Avy eo, ireo manasa-vita vokatry ny vokatra an-trano dia afaka mahandro ankohonanao miankina tanteraka. Safidy tsara, rehefa tokony hijanona any amin'ny toerana noho ny raharaham-barotra, na manana hisotro kafe amin'ny namana. Raha toa ianao mihevitra ny lovia ny stewed laisoa, aza kamo STTS bebe kokoa. Sisa na oviana na oviana dia afaka mampiditra ny mofomamy, sy marina zrazy rakitra ho toy ny misaraka lovia no izy. Izany tendron'ny miasa raha oharina amin'ny vokatra rehetra. Fotsiny ho Fantasy. Mamorona sakafo ho an'ny fianakaviany sy hanamarina azy tsara. Mifidy lovia mifidy izay miverimberina. Reps ireo dia tsy tokony ho mihoatra ny telo. Aza mividy vokatra raha tsy mahalala izay ho avy izy ireo mba mahandro. Fividianana tampoka dia hitarika ho amin'ny zava-misy fa hanipy fotsiny. Ary aza adino fa ny sakafo - ny foto-pinoana tsy. Afaka miova foana araka ny faniriana vaovao.

Ny kely ny sakafo maraina,

Io sakafo no manan-danja indrindra fanendrena. Maro no manadino ny momba azy io, ary nandalo azy tsy ara-drariny, misotro fotsiny hisotro kafe. Ny fomba tsara sy voalanjalanja dia nikarakara sakafo maraina, izany dia miankina amin'ny fahasalamana, toe-po sy ny tarehiny. Hatramin'ny anoloan'ny ny fiàsan'ny andro, dia afaka manam-bola kokoa avo-calorie sy sakafo matsiro. Tena zava-dehibe ho an'ny vehivavy sy ny tovovavy izay mijery foana ny lanjany, ary manaram-po amin'ny mamy. Nihevitra sakafo ho an'ny fianakaviana iray, dia tokony hahatakatra fa ny sakafo maraina - dia ny famonjena azy ireo. Izay rehetra azo hanina, tsy nandry tavy mipetraka eo amin'ny miolakolaka ny vehivavy isa. Ny tena ilaina dia voa madinika nahandroina, ka mitoetra. Tsara kokoa oatmeal ho an'ny sakafo maraina ihany ho buckwheat. Tsy maninona, eo amin'ny rano na ronono ianao voa madinika nahandroina, mahandro. Afaka manampy voaloboka ao aminy, ny voanjo, maina apricots, akondro. Semolina baraka. Milaza ny dokotera fa noho ny fisian'ny phytin sy gliadin, semolina dia mampidi-doza ho an'ny ankizy ny tsinay taratasy mivalona. Buckwheat ronono misy ny ilaina rehetra asidra amine. Ny voa madinika nahandroina, ho sakafo maraina, dia ho vitanao mofo voasesika, toast, dite, kakaô.

Ny manakaiky sakafo nandritra ny roa andro

Alatsinainy

sakafo maraina:

- Oatmeal amin'ny voaloboka sy ny voanjo, masaka amin'ny ronono. Tea. Toast, buttered amin'ny saosisy sy ny fromazy.

Sakafo maivana:

- Yogurt sy ny akondro.

sakafo atoandro:

- laisoa salady amin'ny karaoty. Rice lasopy miaraka amin'ny akoho ron-kena miaraka amin'ny anana. Paty. Veal meatballs amin'ny saosy. Compote.

Snack:

- ranom-na yogurt.

sakafo hariva:

- Veal meatballs, mofo amin'ny fromazy. Buckwheat. Fresh legioma (fahavaratra) na ny salady (ao amin'ny ririnina).

Talata

sakafo maraina:

- Buckwheat voa madinika nahandroina,-dronono. Kakaô. Mofo voasesika amin'ny fromazy sy ny atody lanja (fromazy, atody, mayonnaise).

Sakafo maivana:

- Ny paoma na poara.

sakafo atoandro:

- nalona kôkômbra amin'ny tongolo sy ny legioma menaka. Pea lasopy. Cutlets akoho sy ny ovy, mofo amin'ny fanendasa-. Juice. Pancakes amin'ny trano rantsan-kazo fromazy.

Snack:

- Banana. Jelly na soufflé.

sakafo hariva:

- Vary voamadinika. Hena tamin'ny teny frantsay. Legioma salady (kôkômbra, voatabia, fromazy mafy). Dite sy ny Cookies.