Buckwheat amin'ny zucchini: manomana ny sakafo matsiro sy mahasalama

Buckwheat miaraka amin'ny fialan'ny - matsiro sy mahafa-po lovia, izay mety amin'ny fotoana rehetra ao anatin'ny taona. Mba mahandro izany dia mila vokatra tsotra indrindra sy ny kely indrindra ny fotoana. Manoro hevitra anao izahay familiarize ny tenanao ny fomba fahandro, ary avy eo mifindra eo amin'ny anjara azo ampiharina.

Buckwheat miaraka amin'ny fialan'ny in multivarka

Ilaina sakafo:

• antonony baranjely - 1 PC.;
• Voadio diloilo;
• buckwheat - 1 multistakan;
• Tongolo gasy - roa jirofo;
• zucchini antonony iray;
• Rano voadio - 2 multistakana.

dingan'ny fanomanana

1. Aiza no manomboka? Baranjely sy zucchini nosasana tamin'ny rano mandeha. Ankehitriny tsy maintsy kosohy ny azy ireo. Zucchini nanapaka ho antsasaky ny vava vola aminy, (optimum sakan'ny 2-3 cm). Ary ahoana ny amin'ny baranjely? Voalohany, mitetika azy ho ao an vava vola, dia samy nanapaka ho 4 faritra.
2. Multichashi ambany mifono diloilo. Ataovy ny legioma voatetika.
3. Sasao tsara habetsahan'ny buckwheat. Mampiray ny rano. Croup niely noho ny baranjely sy ny zucchini. Sady nasiany rano. Legioma tokony ho rakotry ny rano. Tsy ho azo antoka fa tsy ho nipoitra ny.
4. Hanidy ny sarony. Ao amin'ny sakafo, mahita sy hanala sarona ny "Pilaf" mode na "voa madinika nahandroina,". Andraso mandra-mandre ny feo manokana. Izy no mampahafantatra antsika fa buckwheat amin'ny baranjely sy ny zucchini vonona. Sokafy ny rakotra fanaovam-panavotana. Afangaroy ny ao anatin'ilay multichashi. Potipotika voa madinika nahandroina, ho vilia baolina sy ny garnish amin'ny anana. Ankafizo ny sakafo!

Nifanizina zucchini amin'ny buckwheat amin'ny fanendasa-

Lisitry ny entana:

• iray trotroana aneta ary tongolo maitso;
• 0.3 kg toto-kena-hen'omby;
• kely zucchini - 3-4 pcs.;
• 1 fitaratra buckwheat sy fanosotra (crème);
• menaka voadio - 1 tbsp ampy. l.;
• toerana tena zava-manitra.

Ny fampiharana anjara

1. Ao amin'ny saucepan resin-tory buckwheat. Misy ihany koa ny manisy 2 kaopy ny rano. Season amin'ny sira. Cook, mametraka afo ho faran'izay kely. Matetika ity dingana ity maka 20 minitra.
2. Ny anana dia mandro amin'ny rano, dia nandroso ho any amin'ny fanapahana birao, antsy hanamarinana.
3. Magazinny toto-kena-hifandray amin'ny nahandro (tony) buckwheat. Season amin'ny sira. Hafafiny amin'ny anana voatetika aloha sy amin'ny toerana tena zava-manitra. Manaitra.
4. Ny vokatry ny zucchini amin'ny rano hanala ny "boriky". Saingy tsy ilaina ny manala hoditra. Zucchini tsirairay notapahina ho faribolana ny 2-3 sm ny hateviny. Raiso tanana sotrokely. Io mitondra avy Midway. Ny vokatra azo dia amin'ny fialan'ny "vilia baolina". Mila mameno ny hena, ampiarahina amin'ny buckwheat sy ny sakafo hafa.
5. Baking lovia mifono diloilo. Ataovy ny nifanizina zucchini, namela toerana malalaka kely eo amin'izy ireo. Boribory tsirairay feno handatsaka marikivy fanosotra (fanosotra). Ary eo ambany ny lasitra tsy maintsy handatsaka rano kely. Ny hoavy lovia rakotra amin'ny ravin-foil (mamirapiratra lafiny tokony ho miatrika ivelany).
6. Form amin'ny votoaty dia apetraka ao anaty lafaoro mangatsiaka. Avy eo dia ahitana lelafo amin'ny 180 ° C. Cooking fotoana - 60 minitra. Tsara hanala ny foil. Fork tokony punctured iray amin'ireo zucchini. Raha tsy malefaka izy, dia mamela ny lovia amin'ny fanendasa-10-15 minitra ho an'ny hafa. Manompoa teo ambony latabatra ao amin'ny endriky ny hafanana.

Buckwheat fomba fahandro amin'ny zucchini sy ny akoho

sakafo:

• antonony onion;
• buckwheat - tsy mihoatra ny iray kaopy;
• menaka voadio - 4 tbsp. l.;
• Akoho tapany;
• karaoty iray;
• antonony zucchini - 1 PC.;
• zava-manitra - mba hanandrana.

Detailed toromarika

Dingana isa 1. Akoho fatiny hosasany amin'ny rano mandeha. Mila antsasany fotsiny. Hetezo izany ho farantsa kely, manala ny taolana. Ship in mafana lapoaly. Fry mampiasa ronono. Voatery dia ilaina ny sira ny hena ka hafafiny amin'ny zava-manitra.

Dingana laharana 2. Ao amin'ny saucepan haidiny ny voasasa buckwheat. Fenoy azy amin'ny rano (2 kaopy). Season amin'ny sira. Andrahoy mandra-malefaka.

Dingana isa 3. Ny nanasa zucchini peeled (raha ny vokatry ny iray efa zokinjokiny). Kosohy ny slices (manify).

Dingana laharana 4. Shredded zucchini hampandehaninareo ho any amin'ny lasitra ho an'ny akoho. Ampiana izany shredded karaoty sy ny tongolobe, diced. Hafafiny amin'ny zava-manitra. Akoho madinidinika mandra-masaka. Tapa-hena dia tsy maintsy nanalefaka.

Dingana isa 5. Ny masaka buckwheat mizara ny amin 'ny takelaka. Manompo tsirairay handravaka ny akoho farantsa ny soanambo zucchini sy sprigs ny vaovao anana. Izahay efa nahazo manitra lovia - buckwheat miaraka amin'ny fialan'ny. Ny Fomba Ahitana dia natao ho an'ny 6 servings. Fianakaviana hankasitraka ny culinary fahaiza-manao.

Cooking buckwheat amin'ny zucchini tamin'ny vilany

Food napetraka:

• Voatabia Mametaka - 250 h;
• akoho tongotra - 3 pcs.;
• tongolo lehibe roa;
• 300 h ny buckwheat;
• ny antsasaky ny tanora zucchini;
• Tongolo gasy - jirofo 5-6;
• anana (persily, Basil);
• karaoty roa antonony;
• toerana tena zava-manitra.

fiomanana

1. Lay avy teo ambony latabatra izay rehetra ho vonona amin'ny buckwheat zucchini tamin'ny vilany. Mila roa fanendasana.
2. Manadio ny tongolo, kosohy ny semicircles. Karaoty nanasa notapahina ho ravin. Tongolo gasy dia tokony mitetika, nefa tsy hotetehina loatra. Zucchini nanapaka an cubes (Peel tsimoka dia tsy ilaina). Ny anana Tokony mitetika fotsiny. Buckwheat sasao ny rano. Drumsticks mitetika an 3-4 faritra tamin'ny taolana.
3. Preheat ny lapoaly. Ataovy ny tongolo sy ny ¼ ny tongolo lay. Add ny karaoty tapa-kazo. Fry mampiasa ronono. Avy eo misy Fiovana farany. Season amin'ny sira. Hafafiny amin'ny anana vaovao sy ny toerana tena zava-manitra. Manaitra. Rehefa zucchini nanalefaka, manala ny lovia avy amin'ny afo.
4. Indray lapoaly Fry ny akoho kely faritra.
5. Izahay naka vilany ho fanaova. Eo amin'ny farany ambany ny tsirairay amin'izy ireo nasiany tapa-akoho vitsivitsy, ny sisa tavela tongolo lay. Zava-dehibe indrindra ny hena manana legioma mifangaro. Ary ny farany dia hosasana sosona buckwheat.
6. Ao amin'ny lovia nandry avy voatabia Mametaka. Voatsatso rano kely. Fenoy kely isaky ny kaopy. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy hatramin'ny molony.
7. Preheat lafaoro (150 ° C). Nataony izahay mbamin'ny anatiny ny vilaniny fandraofan-davenona. Mahandro mandra-ataon'ny tsikelikely ny fampitomboana ny hafanana 200 ° C. Voa madinika nahandroina, dia tokony hiverina avy crispy sy manitra, toy izay tia hanandrana azy io haingana kokoa.

Ho famaranana

Nilaza taminareo izahay mikasika ny fomba fahandro buckwheat amin'ny zucchini amin'ny lapoely amin'ny fanendasa-sy ny multivarka. Maniry anao izahay fahombiazana any an-tsaha ny culinary!