Fomba fahandro ny saumon steak

Mifidy sakafo amin'ny tsena, toeram-pivarotana lehibe, miezaka ny hividy vaovao, matsiro, mahasoa legioma, voankazo, hena, trondro. Moa ve isika Mieritreritra matetika momba ny zavatra tsara ny sakafo - no fanalahidin'ny ny fahasalamana. Azonao atao ny miresaka ela mba hitondra antsika Inona no soa dia tafiditra ao ny sakafon'ny legioma, voankazo sy hena. Fa Te-hijanona amin'ny trondro, toy ny trondro mena, Salmon. Tena mahasoa sy tsara amin'ny endriny rehetra: nalona, sira, nifoka, nendasina. Ny zava-misy fa trondro io dia tena ilaina, fa tsy ny milaza maro, dia afaka mijery fotsiny ny zava-misy, ary indray mandeha dia lasa mazava. Salmon, tahaka ny maro hafa karazana trondro, dia tsy mitombo ny singa simika mampidi-doza, izany hoe manimba ny vatana intsony no hitondra. Salmon manan-karena amin'ny matavy amine, unsaturated menaka, proteinina, mineraly, ary vitaminina. Tsy tapaka fanjifàna ny trondro, izay misy Omega-3 dia afaka manampy mba ho maro ny tanora ary hanome heriny ho an'ny vatana. A matavy amine dalàna ny habetsahan'ny hormonina adin-tsaina, izany hoe, noho ny vokatra ity, dia afaka manala ny adin-tsaina, handresy ny fahaketrahana, hanatsara ny toe-po, ary vokatr'izany, ary mba hihazonana ny fahasalamana. Salmon dia manan-karena amin'ny harena an-kibon'ny - izay misy 22, anisan'izany ny manezioma, chlore, kalsioma, solifara sy vitaminina - A, B, D, C, PP, N. Amin'ny karazana trondro io dia afaka hamerina ny metabolism, hanatsara hozatra, taolana ary hampihenana tena matavy.

Ary ny amin'ny sakafo, dia tena matsiro sy sakafo ara-pahasalamana dia heverina ho "steak Salmon." Ary tamin'ny fanontaniana ny fomba fahandro ny steak ny Salmona, dia tokony hamaly: "Tena mora izany!".

Te hanome anareo hamantatra izany vitsivitsy sy torohevitra momba ny lohahevitra: "fomba fahandro ny saumon steak." Mba hanomanana ny lovia ilaina steaks ny Salmona, voasary makirana, menaka legioma, sira, dipoavatra. Fish (raha malalaka - Thaw alohan'ny handrahoana sakafo), sira sy dipoavatra, menaka borosy amin'ny legioma sy ny voasarimakirana wedges hametraka. Trondro miala 30 minitra aorian'ny fotoana Fry amin'ny menaka mafana be eo amin'ny lafiny tsirairay nandritra ny 40 segondra, nanaraka ny steaks dozharivatsya manana mandra-malefaka ny hafanana ambany. Matetika ny fanontaniana ny fomba fahandro ny steak ny Salmona ny Grill, ianao koa dia afaka mampiasa ny fomba fandrahoan-tsakafo, aza adino fotsiny ny trondro ho diloilo. Ary handravaka amin'ny maitso rehefa fampiharana.

Nolazaina tamiko vao haingana tena matsiro fomba fahandro, fomba fahandro ny steak ny Salmona amin'ny fanendasa-. Ny sakafo dia ny fety sy matsiro, amin'ny latabatra na dia hijery sy hahita fahombiazana lehibe. Mba hanomanana ny Salmona, dia mila steaks roa, saosy soja (3 tablespoons), ¼ kapoaka siramamy sy ny menaka oliva, 2 tablespoons. L ranom-boasarimakirana sy maina divay fotsy. Salmon dia tokony ho tsara Mandroa, dia maina. Azonao atao ny mampiasa taratasy towels. Fa ny saosy soja afangaro sakafo rehetra. Salmon nandry tao amin'ny fanaova taratasy, ary aidino ny saosy soja masaka. Amin'ny fanendasa-toerana ny 20 minitra. Imbetsaka nandritra izany fotoana izany mba handatsaka ny trondro saosy. Fa toy ny fanaova saosy soja trondro dia hivadika ho caramel, ary tsikelikely thicken. Manompoa anjara tsy maintsy amin'ny voasarimakirana wedges.

Ahoana no Fry saumon steak ho hetsika manokana? Dia mila Salmona steaks (ny isa dia miankina amin'ny ny isan'ny vahiny), fanosotra - 300 ml, voasary makirana, sira, dipoavatra, zava-manitra, trondro, legioma menaka. Salmon RUB ranomasina sira, zava-manitra, ary nataony tao anaty vata fampangatsiahana nandritra ny roa ora ny marinate ny trondro. Rehefa trondro nalona, ny Fry amin'ny legioma menaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany ho an'ny 1-2 minitra sy ny toerana Salmon tao amin'ny fanaova lovia, pour crème. Trondro dia afaka hametraka avy slices ny voasarimakirana, hanopy amin'ny anana (tsy voatery). Mamolavola sy rakotra tamin'ny sarony amin'ny fanendasa amin'ny mafana ny 250 degre, trondro mofo 20 minitra.

Fomba fahandro saumon steak takatsika. Ary tamin'ny ambony levitra dia tokony ho toy izany taranja izany dia tsy mitaky fotoana be ara-bola sy ny vola lany. Fa ny soa izay mitondra ny trondro ho an'ny tena, tsy voavidim-bola. Ankafizo ny sakafo.