Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Lalana sy ny saha
Golden kisary TRP: fepetra arahana, famaritana, tantara sy hevitra
Ny teny hoe "Vonona ho Amin'ny Asa sy ny Fiarovana" efa hatry ny ela avy tamin'ny fampiasana ary mafy miaraka amin'ny olombelona ankehitriny, ny Firaisana Sovietika. Fa vitsy ny olona mahafantatra fa tsy teny fotsiny, fa ny anaran 'ny fitsipika ara-batana ho an'ny kolontsaina, ny fametrahana ny volamena izay nanolotra kisary TRP - mari-pankasitrahana ny ambony indrindra amin'ny karazany. Fitsipika Sovietika indray eo amin'ny fiainantsika, vao haingana, ka mba hahazo io loka izay rehetra olona notsiriritiny fatratra.
fanazavana ara-tantara
TRP fitsipika ireo mandroso tamin'ny 1930, mba hametahana ny mponina amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Mandritra izany fotoana izany izahay nampiditra varahina, ny volafotsy ary ny volamena TRP kisary fitsipika ho an'ny fanaterana sy izay manana ireo sary masina. Nihatsara tsikelikely ny fitsipika, nampahafantatra ny dingana isan-karazany ny taona-piadina mety. Misy mpikaroka manamarika fa tsara fiomanana ara-batana nanampy tanora lehilahy sy vehivavy tsara kokoa hiomana ho amin'ny toetrandro maina sy mafana tampoka nipoaka ny ady manipy fahaiza-manao, hery ara-batana, faharetana - izany rehetra izany dia nanampy mba zatra haingana kokoa eny aloha fepetra.
Taorian'ny ady, ny TRP nanomboka hanana tamin'ny lalana asa fisorohana ny aretina sy ny fanasitranana ny firenena. Niaraka tamin'ny firodanan'ny Firaisana Sovietika, ny sarotra dia saika hadino, ary afa-tsy tamin'ny 2014 dia indray nampidirina tao amin'ny mpanao lalàna ambaratonga. Ankehitriny, miaraka noho ny fahazotoana, na iza na iza dia afaka nitranga GTO volamena fitsipika ho an'ny mari-pamantarana, izay hanome ny tompony maro tombony.
Inona no zava-miasa: dingana
Taorian'ny boky ara-tantara no fotoana hankany fanazavana ny fomba rafitra dia nanao fandaharana ny fitsipika "Vonona ho Amin'ny Asa sy ny Fiarovana". Toy ny teo aloha, dia mikendry ny fampiroboroboana ny fomba fiaina ara-pahasalamana eo amin'ny mponina, maha-ampahibemaso misy sy tandrify ho an'ny fizarana ny mponina. Ao amin'ny sarotra lalana Iraika ambin'ny folo taona-dingana ny fanatanjahan-tena mety.
Ny dingana voalohany - ankizilahy sy ny ankizivavy 6 ka hatramin'ny 8, ny faharoa - from 9 ka hatramin'ny 10, ary ny fahatelo - hatramin'ny 11 ny 13. Ny fahefatra sy fahadimy dingana Natao ho an'ny tanora avy amin'ny 13 ka hatramin'ny 15 sy 16 ny 17 tsirairay avy. Ny fahenina dingana ny fenitra ny TRP - ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy taona 18 ka hatramin'ny 29, ny fahafito - amin'ny 30 ka hatramin'ny 39, ny fahavalo - hatramin'ny 40 ho 49, ny fahasivy - hatramin'ny 50 ka hatramin'ny 59, ny fahafolo - hatramin'ny 60 ka hatramin'ny 69 sy ny fahiraika ambin'ny folo - 70 no ho miakatra. Tsara homarihina fa ny volamena TRP kisary azo nahazo afa-tsy ny dingana fito voalohany amin'ny rafitra eo amin'ny fanoloran-tena mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena.
Inona no zava-miasa: ny fitsipika
Dingana tsirairay dia manana fitsapana maro, ny sasany izay maintsy (kanefa indraindray dia misy karazany miankina amin'ny, ohatra, ny faritra izay misy ny mpivarotra no misy), ary ny fanaterana ny ampahany hafa dia miankina amin 'ny faniriany. Mazava ho azy, miaraka amin'ny fitomboan'ny sarotra dingana sy ny fitsapana, ohatra, dia enin-taona zazalahy dia tsy maintsy hofiazany 17 fotoana mba hahazoana ny avo indrindra loka, fa nandritra ny 17 taona, ankizilahy dia efa heverina ho loatra mora - dia nanolo-kevitra ny hanandratra ny lanjan'ny 35 fotoana.
Raha atambatra, ny sarotra ahitana efa-polo samy hafa fitsipika, saingy, mazava ho azy, ary ny antsasany dia tsy ilaina, ohatra, amin'ny 35 taona, ny vehivavy ampy tanteraka 5 fitsipiny, roa izay manana safidy mba hahazo volamena kisary TRP.
olo-malaza manokana
Ary handroso ho amin'ny olo-malaza sy ny fampitahana manokana. Ho an'ireo izay nanontany tena ny fomba hahazoana ny volamena TRP kisary, hitanareo ny zava-misy ny petra-bola, izay mampiseho ny vokatra ilaina ny valisoa. Raiso, ohatra, toy ny fisedrana toy izany hatrany Jery mitongilana. Ao amin'ny dingana voalohany sy faharoa ny ankizy tokony hijoro amin'ny mahitsy ny tongony nandia tany ny tanany - ny fenitra dia maintsy atao. Tamin'ny fahatelo, izay efa tamin'ny iraika ambin'ny folo taona, ny fenitra dia niditra tao amin'ny sokajy "mifidy", fa ny fitakiana ny volamena dia hijanona mari-pamantarana toy izany koa.
Ho an'ny ankizilahy sy ny ankizivavy eo amin'ny 14 taona indray ny hantsana takiana. Tamin'ny 16 taona, ny toe-draharaha sarotra kokoa: Ary ny mpivarotra efa mitsangana eo amin'ny gymnastic dabilio sy ny rehetra toy izany koa mahitsy ny tongony horavana. Ary raha toa marina ny ankizilahy dia amin'ny rantsan-tananao izy sy ny tovovavy 13 amin'ny 16 santimetatra eo ambany ny dabilio, dia manan-jo hitaky ny tsi-. Ary tamin'ny fahenina dingana zatovo efa navela manenjana ihany no ho 10 santimetatra, ary dia akaiky kokoa ny taona telo-polo (eto miseho nisara-rehefa afaka 25 taona), ny vehivavy aorian'ny 25 sy 13 santimetatra ampy manohitra ny teo aloha 16. Tamin'ny efa-polo fangatahana kokoa maivamaivana: 4 ary 6 sm tsirairay avy. Avy amin'ny 50 ka hatramin'ny 70 taona ihany no tokony ho tonga ny tany amin'ny rantsan-tananao, ary tamin'ity indray mitoraka ity raha tsy misy ny gymnastic dabilio fa izany niaraka ela ny atleta. Any amin'ny avo indrindra, ny fahiraika ambin'ny folo-tsehatra, mba ho afaka ny hitaky ny volamena kisary TRP ampy hikasika amin'ny rantsan-tananao ao amin'ny fiakarana ho any amin'ny kitrokeliny niakatra. Ary avy ny fahefatra an'i dingana farany ity no fitsapana maintsy atao.
Noho izany, dia tsy sarotra ny mamantatra ny fanovana ny kandidà ho an'ny mari-pankasitrahana fepetra takiana. Dia hita fa ny fitsapana dia atao ny, ny soso-kevitr'izy ny taona sy ny toe-batana ny olona ao io fotoana teo amin'ny fiainany. Ankoatra izany, dia matetika mandray ny fitsapana mitranga eo ambany fanaraha-mason'ny olona iray izay afaka manome fanampiana voalohany.
Nahoana?
Vitsy ny manavakavaka hanome tombontsoa maro ho toy ny volamena TRP kisary. Ny tena tombontsoa ho an'ny mpianatra dia ny hanampy manondro ny vokatry ny fanadinana, ny isany dia miankina amin'ny andrim-panjakana ny tsirairay. Ho an'ireo izay noho ny antony ara-pahasalamana dia tsy afaka manao fitiliana ny loka ambony indrindra, tamin'izany andro izany manana fahafahana hahazo ny volafotsy, na varahina, na tsy manana mari-pamantarana fahafahana izany mihitsy, ny sasany ho lasa fitsipika.
Fa tsy maintsy tafiditra ao ny zava-misy na aiza na aiza fa tsy afaka mizara ny fitsapana - roa ambin'ny folo ihany no faritra ao amin'ny firenena manan-jo handray ny fanadinana. Araka ny fanapahan-kevitry ny governemanta ny nipetraka tany amin'ny toeran-kafa, indrisy, dia tsy hanana izany tombontsoa.
Aiza ary ahoana?
Rehefa avy dia fantatra fa manome ny volamena kisary TRP, tonga ny fotoana mba hanazavana tsara ny fomba hahazoana azy io. Mizara ny fari-pitsipika eo amin'ny faritra dia afaka ny ho DOSAAF. Voatery tsy maintsy manao tanety Society fanampiana ny Tafika, Air Force sy ny tafika an-dranomasina dia afa-miala ireo izay noho ny antony ara-pahasalamana no tsy haharitra ny fizahan-toetra. Rehefa maintsy miovaova ny fitsapana, ny manam-pahefana eo an-toerana dia hery mba hifidy izay karazana lalàna dia tsy maintsy hanatanteraka ny mpiadina ho mariky ny fanavahana, nanomboka tamin'izany andro izany dia tsy maintsy ny toetrandro amin'ny faritra iray manokana.
Talohan'ny fitsapana tsirairay, nanolotra ny tokony hihaino ny toromarika momba ny fampiharana ny fanatanjahan-tena (raha nety nanao, ny famaritana dia heverina ho tsy hatolotra). Ny valiny rehetra dia voarakitra ao manokana Gradebook mba hanafaka ny fitsipika TRP. Mazava ho azy, ny mpivarotra tokony havela mba hitsaboana azy, ny fanadihadiana momba izany fotoana izany dia manome alohan'ny hanombohan'ny ny fitsapana.
amin'ny ankapobeny Rating
Tsara homarihina fa ny torolalana ho an'ny voly TRP nitranga atleta sasany. Tsy mody misy insignia, noho ny ohatra fotsiny dia mampiseho fa tsy misy na inona na inona momba ireo fitsapana sarotra, tsy misy, izy ireo dia natao ho an'ny olona rehetra izay manana kely mijery ny fahasalamany. Raha tsorina dia, raha mandinika ny zavatra takiana, dia lasa mazava fa tsy ilaina ny hilalao matihanina fanatanjahan-tena, fanatanjahan-tena tsy tapaka ampy - dia hahazo ny mari-pamantarana fa tsy mba naniry ho sarotra.
Ho famaranana
Dia mazava fa ny mari-pankasitrahana io ambaratonga tsy tratry ny ananany izany mora: Alohan'ny mizara ny TRP amin'ny karatra ny volamena, dia tsy maintsy hatsembohana eo amin'ny fanatanjahan-tena an-tsaha. Fa tamin'izany andro izany ny asa rehetra dia handoa eny handsomely, satria ny fanaterana ny fitsipika ireo ihany no mampirisika ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra ny miezaka hanana ilay fanatanjahan-tena tsara indrindra vokatra, mikarakara ny fahasalamana. Fanatanjahan-tena - dia ny fiainana valisoa noho ny ezaka nataony na dia feno kokoa. Miezaka ny tsy ho kisary, fa voalohany indrindra ho an'ny tenany.
Sal
Indraindray manam-pahefana tao an-tanàna dia manoro ny fanaterana fitsipika TRP. Ohatra, ao amin'ny Kaliningrad in-pirenena fety izy dia ny ben'ny tanàna, mba hanatanteraka ny fitsapana amin'ny alalan'ny manainga vato mora foana amin'ny 50 taona ny lehilahy. Ary indraindray dia tsy ilaina ny avy hatrany any amin'ny DOSAAF mba hampiseho ny tenany, manaraka fotsiny ny zava-nitranga ao an-tanàna.
Similar articles
Trending Now