Green tsaramaso 'dia matsiro'

Green tsaramaso ankehitriny heverina iray amin'ireo vokatra mahasoa indrindra eo amin'ny latabatra. Rehefa dinihina tokoa, dia misy maro ny vitaminina sy ny mineraly. Tsapako fa afaka manampy be dia be ny fomba fanamboarana. Ary ny sasany amin'izy ireo no tena tsotra, nefa matsiro sy mora manaitra vahiny sy ny ankohonanareo rehetra, izay miandry ny vaovao sy ny tsy mahazatra vilia.

Green tsaramaso amin'ny kisoa

Cook tsaramaso amin'ny hena dia tsy sarotra. Ampy ny hitondra ny fanjaitra 400g maitso tsaramaso, mitovy habetsaky ny hena, sira, menaka sy legioma kely mitono hena ketchup toerana (ara-bakiteny 5 tablespoons). Voalohany, nanapaka ny hena ho slices. Slices dia tokony hahazo kely. Izy ireo nendasina tamin'ny rononomandry mandra-ho Rosy. Hena dia tokony ho azo antoka ny sira sy ny zava-manitra saosy. Eto rano kely dia nanampy ny kisoa voaomana tsara.

Tsaramaso teo aloha nahandro amin'ny sira rano. Ihany rehefa afaka izany, dia ilaina ny hanampy ny hena. Amin'ny toy izany lovia vonoina ny 10 minitra, avy eo mafana ny sakafo tao amin'ny latabatra.

Malemilemy tsaramaso miaraka amin'ny fromazy

Amazing tsirony azo avy amin'ny tsaramaso, raha manao ny fomba fandrahoan-tsakafo hafa. Dia mila 400g ny tsaramaso, tongolo gasy, marikivy fanosotra sy ny fonosana ny 100g ny ampiasaina fromazy.

Hanomboka hametraka ny tsaramaso mandra-malefaka. Ao amin'ny fitoeran-javatra iray hafa, nafanaina ny kalazalahy tao amin'ny afo, izay nanampy grated ampiasaina fromazy. Raha vao ny homogeneous faobe, dia ny saosy dia vonona. Tongolo gasy dia voaporitra, ao amin'ny tsaramaso, ary avy eo izany rehetra izany nampidina fromazy saosy, ary avy eo dia sira.

15 minitra dia maty vokatr'izany faobe ambanin'ny Hood. Io sakafo tonga lafatra ho an'ny lovia lafiny-kanina.

Green tsaramaso amin'ny fanosotra fromazy

Manan-tsahala tsirony nanendy hita vatana dia manana ny tsaramaso maitso. Pound no ilaina mba hanomanana izany vokatra, fromazy (tokony ho 200g), kely matavy, 2 atody, onion, persily, maina, grated fromazy (bit), dibera ary, mazava ho azy, sira. Ny tena ilaina - tsaramaso maitso, no tokony faty ao amin'ny sira rano, raha tsy vonona. Ihany avy eo dia mandroaka ny ao amin'ny fitaratra colander ho feno rano.

Cottage fromazy sy ny atody nokapohina tsara. Misy ihany koa ny mahazo browned onion, nivava be indrindra sy chapped hotetehina persily, grated fromazy sy croutons anjara. Nametraka teo amin'ny fanaova tsaramaso aloha, avy eo ny curd. Noho izany dia tokony ho ampifandimbiasina sosona, fa tokony ho curd sosona ny farany. Teo an-tampon'ny zavatra rehetra dia feno breadcrumbs sy flavored amin'ny tapa-dibera kely. Ao amin'io endrika, ny lovia mahazo any an-lafaoro. Ho lafiny tsara lovia ny hena na vorona.

Fried tsaramaso maitso

Izany mandeha tsara amin'ny holatra tsaramaso maitso. Ilaina ny haka 200g amin'ireo sakafo. Koa ilaina saosy soja (tokony ho 1 sotro kely), Sesame menaka (3 tablespoons), anana sy fototra zava-manitra.

Holatra nivava be. Rehefa miaraka amin 'ny pods ny tsaramaso maitso somary scalded amin'ny rano mangotraka, dia obsushivayut. Ao amin'ny lapoaly tsara natono tsaramaso sy ny holatra. Ary izany rehetra izany akanjo saosy dipoavatra, sira. Manampy ny rano ho ao an-fitoeran-javatra sotro, lovia Fry mandra-masaka. Manompoa amin'ny anana tsaramaso tokony ho.

Mpihazakazaka tsaramaso amin'ny holatra sy ny hena

Fety sakafo azo avy amin'ny antsasa-kilao ny tsaramaso, dia izy habetsaky ny kisoa, 2 tongolobe 2 voatabia, voatabia Mametaka sotro, 300g ny holatra, atody, maro lovia kely legioma menaka, kely pinches lafarinina, 3 tablespoons ny fanosotra, ny grated fromazy sy ny dipoavatra ary ny sira. Voalohany shredded hena ho cubes sy nendasina amin'ny dibera. Mba hametraka ny henan-kisoa sy tongolo. Izany koa dia napetraka peeled maitso tsaramaso. Izany rehetra izany dia feno rano, sira sy dipoavatra za-draharaha.

Raha izany rehetra izany dia stewed ny hafanana ambany, holatra voasasa tsara sy nalefa tany amin'ny tany hafa quenching lasitra. Mba hametraka holatra paty, atody sy marikivy fanosotra. Rehetra voaharo tsara ka hafafiny amin'ny lafarinina. Raha vao faobe manontolo faty, dia tokony ho afangaro amin'ny tsaramaso.

Nitady tetika hafa indray ny lovia vilany tanimanga. Ny anatiny voadio amin'ny grated fromazy ka ampitondray ho any amin'ny lafaoro. Raha vao browned toa vonona sakafo dia nanompo ho amin'ny latabatra mafana sy ny fomba hampilendalenda.