Lovia ny sy ny kefir yogurt tantaran 'ny firongatry any Rosia

Tsy ela akory izay no nianarako tamin'ny Gaga izay no tena tian'ny ankizy eto amin'ny firenentsika zava-pisotro toy ny yogurt, dia somary vao haingana.

Tamin'ny 1908, ny tanora mpahay siansa Irina Sakharov nandeha tany Ossetia Avaratra hanandrana ny hahita mivoaka avy any amin'ny karazan'omby zava-miafina ny kefir. Tsy misy Nanaiky hizara izany, fa teny an-dalana an-trano izy naka an-keriny mafana mpitaingin-tsoavaly noho ny fangatahan'ny mpanjaka teo an-toerana. Namaky ny mahatahotra baraka, ny raharaha nankany amin'ny fitsarana, izay izy nanontany toy ny fitondran-tena fanonerana kefir starterDouble.

Araka izany, tany Rosia nisy yogurt, ary, taorian'izay, lovia ny yogurt, ela tsy fantatra any amin'ny firenena hafa. Ary foana, satria yogurt Heverina iray amin'ireo vokatra ilaina indrindra. Tsy mitanisa ny ilaina rehetra toetra, satria izany dia ho be loatra ny fotoana. Afaka milaza ihany fa normalizes metabolism, Manatsara ny hery fanefitra, dia ilaina ho amin'ny tsinay taratasy mivalona, tsara vokany eo amin'ny rafi-pitatitra. Modern yogurt Voalaza fa afaka manompo toy ny fisorohana ny diabeta, ny homamiadana, aty simba anefa ary aretina mampidi-doza hafa. Ary izany rehetra izany no ambany dia ambany-calorie fety ara-pahasalamana.

Tsy mahagaga, ny yogurt lasa toerana tena vokatry ny sakafo ara-pahasalamana. Noho izany tsy vitan'ny hoe sakafo hamela fanampiny lanja, nefa tsy mijaly ny fahasalamana. Ary bebe kokoa ny yogurt azo masaka sakafo matsiro maro. Inona no mba hanao ny yogurt? Misy isan-karazany be lovia avy masirasira izany vokatra ronono. Ny olon-drehetra dia tsy lisitra eto, fa ho azo antoka ny hizara ny mpivady.

Lovia ny yogurt

Voalohany. Zavatra kefir lasopy.

Ho azy, dia tokony: 600 grama ny yogurt amin'ny manify, 300 grama ny vaovao kokombra, roa tablespoons ny splintered walnuts, voana tanamasoandro eran'ny aneta ary ny menaka, tongolo gasy, sira sy ny Paprika mba hanandrana.

Beat ho homogeneous bahoaka tongolo gasy voatetika, voanjo, anana sy ny diloilo. Add yogurt, whisk izany rehetra izany miaraka indray. Tetehina madinika kôkômbra haidiny eo an-vokatr'izany lasopy. Season sira ka hafafiny amin'ny Paprika. Rano mangatsiaka azo voatsatso amin'ny hakitroky irina. Ny voalohany napetraka!

Faharoa. Soflera sy ny saosy ny yogurt.

Mila: 1 lohany soflera, 500 grama ny yogurt, 50 grama ny dibera, persily, breadcrumbs, zava-manitra mba hanandrana.

Soflera Wash, disassemble an florets ka andrahoy ao amin'ny sira rano mandra-malefaka, maina. Nafanaina ny menaka sy ny Fry inflorescence tsirairay amin'ny breadcrumbs. Ao amin'ny iray hafa whisk yogurt lovia, dibera, anana sy ny zava-manitra mandra-creamy tsy tapaka. Vonona soflera dia afaka haidiny ny saosy, na manompo azy amin'ny vilia baolina, ary mitokana ny laisoa atsobohy ao aminy. Ny faharoa napetraka!

Sy ny tsindrin-tsakafo. "Vitamin" molotov.

Fa toy izany vilia manomana yogurt: ny paoma, ny karaoty, atody manta iray yolk, 40 h dibera, 150 h ny yogurt, ranom-boasarimakirana, sira sy siramamy.

Yogurt, atody sy ny ranom-boasarimakirana yolk karavasy, ampiana sira mba hanandrana sy siramamy. Apple sy ny karaoty nanadio sy toto-kena ao amin'ny blender na RUB amin'ny grater tsara, tsara voaharo ny bahoaka ny kefir. Pour an solomaso ary afaka mankafy.

Izay no lalana mankany amin'ny sakafo tsotra no masaka vilia yogurt ho feno sakafo hariva, ny tanteraka ho an'ny fahavaratra mafana ny andro, satria tsy lavitra.

Ary misy soso-kevitra momba ny fomba fampiasana ny kefir.

Za-draharaha mahafantatra fa yogurt mpandray vahiny dia azo soloina ao an-dakozia. Raha fenoy tapa-mafy amin'ny hena yogurt nandritra ny roa ora, dia ho mangatsiatsiaka kosa ny faritra be. Noho izany yogurt Matetika no ampiasaina ho toy ny marinade for mitono hena.

Faritry ny yogurt dia tsy voafetra ho an-dakozia. Tsara, mba hanampy tamin'ny sunburn. Ary dia tsara fotsiny mba kefir saron-tava fa ny tavanareo. Ampiharo kely yogurt ho voadio hoditra, ka sasao eny rehefa afaka 5 minitra io fa hamelombelona sy moisturize azy.

Manantena aho fa afaka aho mba handresy lahatra anao fa ny siny hoditra ny yogurt dia tsy ho ilaina ao an-dakozia. Ary raha ny amin'ny manaraka no hividy azy, tovovavy be herim-po ara-tsaina misaotra Irina Sakharov, dia misarika kefir starterDouble amin'ny mountaineers mafy hatoka.