Mahandro sakafo hariva coleslaw tanora

Probably fehezan-teny maro momba ny coleslaw mahazatra "Ny latabatra dia tsy foana, ary raha mihinana, dia tsy mampaninona." Raha ny tena marina na dia mahafinaritra ity legioma tena mahasoa sy matsiro. Laisoa manan-karena amin'ny vitaminina, indrindra fa ascorbic asidra. Ity legioma tsara ho fanafody tanjona. Raha misy olana eo amin'ny tsinainy asa, dia mila fotsiny hihinana laisoa salady. Noho izy ireo, tanteraka sy manadio kolesterola avy amin'ny vatana. Ao mikorontana fanampiana ady aretina ary na dia ny raboka. Laisoa dia ambany-calorie, dia sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana hampiasa azy io matetika kokoa ao amin'ny sakafo.

Ho an'ireo izay te ho tsara endrika sy ny tsara fanahy, dia fahazoan-dalana coleslaw tanora. Vitaminina in anana lehibe indrindra toy izany. Tsy manomboka hanomana coleslaw tanora. Ary dia haka ny telon-jato grama ny laisoa, karaoty roa antonony, tokony ho sotrokely tamin'ny vinaingitra, tokony ho roa tablespoons na legioma menaka, sira, dipoavatra mainty tsy hanandran-javatra, kely ny siramamy. Ny salady ny tanora laisoa nino anatra, dia ilaina ny araka ny tokony ho mitetika legioma. Hanamarinana ny laisoa ho ravin manify kely, na dia tapaka ary hofafako hiala tamin'ny antsy, avy eo ny tanana kely famihinana. Karaoty nifindra teo amin'ny fitaovana grater. Ataovy ny legioma amin'ny salady vilia baolina, ampiana sira, siramamy, dipoavatra, vinaingitra, hanidina diloilo legioma. Afangaro tsara rehetra sy hanompo.

Laisoa salady amin'ny karaoty sy ny antsasaky-nifoka saosisy, koa, matsiro ny fandehany, ary afa-tsy, sy mahafa-po. Saosisy fa tsy hena nandrahoina palitao. Cooking tamin'ny fomba fahandro voalohany coleslaw tanora, nefa ao amin'ny farany hametraka hotetehina shredded hena na nifoka saosisy. Aza hiditra eto ary nahandro vaovao ovy. Salady dia afaka manolo solika voky namboarina mayonnaise na marikivy fanosotra. Mialà manam-paharoa sy tsiro hafa tanteraka.

Mahay salady ny tanora laisoa amin'ny paoma sy ny voaloboka. Tamin'ny voalohany, manomana ny laisoa fomba voalohany, izay hotetehina-hotetehina shinkuem, dia hanamarinana ny karaoty sy ny ampongabendanitra amin'ny fitaovana grater. Voaloboka tsara voasasa amin'ny rano mafana. Legioma rehetra dia nataony tao amin'ny lovia, manampy ny zava-manitra sy ny voaloboka. Afangaroy tsara ary hanompo. Raha ny fandehany voaro mafy sakafo, izay tena tsara ampiasaina amin'ny lohataona, raha ny vatana tsy manam-vitaminina.

Coleslaw tanora azo andrahoina amin'ny fomba samihafa. , Ohatra, dia tena tsara amin'ny nahandro atody, nahandro ovy ary tongolo maitso. Cooking izao manaraka izao: shinkuem laisoa, manapaka ho cubes ny nahandro ovy sy ny atody. Tongolo maitso voatetika. Hametraka rehetra ao amin'ny salady vilia baolina, mayonnaise, marikivy fanosotra azo ampiasaina. Handravaka amin'ny pitipoà maitso sy ny grated atody yolk. Salady ny fandehany sy matsiro ana-panahy ataony. Mifanaraka tsara Izy mofo pies amin'ny hena na trondro pies. Afaka manampy ny laisoa sy ny karaoty masaka salady betiravy, dia hahazo zavatra toy ny salady.

Lovia ny laisoa tsara amin'ny endriny rehetra. Raha misy faniriana ny hitondra ny isa mba ho fohy ny fotoana, dia tsy maintsy mba hahazoana antoka fa toy ny salady ny sakafo matetika kokoa ankehitriny, ary indrindra fa ny laisoa.