Misotro fitondrana: ny fikambanana sy ny fitsipika. Misotro regimen any am-pianarana na akanin-jaza

Sakafo mahasalama sy nisotro fitondrana - ny fanalahidin'ny mahomby ho ela velona. Man roa ampahatelon'ny ahitana ny rano, noho izany dia zava-dehibe foana ranon mandanjalanja eo amin'ny tena.

General hevitra

Misotro fomba - fomba io dia ny fampiasana ny rano, izay maka olona an-batana noho ny toe-piainana sy ny tontolo iainana toetra ny mpanelanelana. Zava-dehibe ny famatsiana ny ranon-javatra ao amin'ny vatana dia nitoetra teo amin'ny ara-dalàna isan-karazany. Marina indrindra izany ny olona miaina na miasa eo ambony fepetra ny hafanana. Regimen misotro ihany koa ny maka fiheverana ny faharetan'ny ny fanatanjahan-tena.

Ny marina fanjifàna rano isan'andro ho voasariky ny taona momba ny olona sy ny asa. Ny tsy fisian'ny tsiranoka mety fiovana lehibe eo amin'ny tena. Ao amin 'ny famantarana ny tsy fahampian-drano dia azo fantarina avy miaina, palpitations, thickening ny rà, maloiloy, hetaheta, hoditra maina, tsy voafehy mitete lanja. Normalize ny asan'ny anatin'ny rafitra rehetra amin'ity tranga ity dia afaka manitsy misotro ihany fitondrana. Izany dia hanatsarana ny rano-sira metabolism sy ny asa any amin'ny rafi-pitatitra foibe sy ny taova rehetra. Be loatra dia toy ny rano mampidi-doza ny olona ho toy ny hantsana lalina manjaka. Ny voalohany hijaly voa sy ny hoditra. Izany dia manomboka ny Output therethrough be dia be sira. Amin'ity tranga ity, ny olona iray mila hampihenana ny boky lany ritra ny rano. Ratsy miasa eo amin'ny vatana sy ny zava-pisotro tsy laitra fehezina. Izany dingana manimba ny fandevonan-kanina, miteraka fanampiny enta-mavesatra ny fo sy ny voa.

Tsara homarihina fa ny ankamaroan 'ny vatana ny rano latsaka eo amin'ny endriky ny rano sy ny sakafo ary 10% ihany no miforona ao an-anatiny rafitra olombelona.

Ny fampiasana araka ny tokony fisotroana fitondrana

Tena ilaina ny rano ho amin'ny fiainana mihoatra noho ny hanina. Tsy nihinan-kanina ny olona iray dia afaka ho tafavoaka velona mandritra ny enim-bolana, ary tsy misy rano - tsy mihoatra ny 72 ora. Efa ho 70% ny vatan'olombelona dia ahitana rano. Ny ankamaroany dia misy teny ao hozatra bahoaka (50%), arahin'ny ny aty (16%), taolana (13%) sy ny ra (5%). Ny sisa dia omena ny isan-jaton'ny any amin'ny taova.

Ao amin'ny vatan'olombelona ny rano eny rehetra eny: ao amin'ny sela ny akoran'ilay manodidina azy ireo. Izany no mahatonga ny nisotroan'ny olona regimen no zava-dehibe ho amin'ny fiainana. olona eo amin'ny fifehezan 'ny extracellular tsiranoka mitovy amin'ny ranomasina. Ity ra sy ny atody, ary ny tsokan'ny hazon-damosiny, ary ny tsinay juices. Ny lehibe isan-jaton'ny ny fifehezan 'ny ranon extracellular haka proteina sy ny sodium. Correct misotro fitondrana manampy ny normalize ny vatana asany lehibe indrindra. Rano no tafiditra amin'ny simika fanehoan-kevitra mikasika ny fandevonan-kanina, metabolism, fandevonan-kanina ny sakafo poti. Ankoatra izany, dia nilalao ny anjara asan'ny karazana fitaterana, izany hoe mamonjy oksizenina sy ny soritry singa ao amin'ny ra sy ny sela. Izany mihazona maharitra hafanan'ny rano ny vatana sy ny manome vatana ara-batana vonona ho an'ny asa.

Ohatrinona no tokony hisotro

Rano miditra ny vatana amin'ny alalan'ny taratasy mivalona ny fandevonan-kanina. Miseho avy hatrany amin'ny fomba maro: ny fivalanana, manome urine, hatsembohana, ny alalan 'ny avokavoka. Noho izany, ny habetsahan'ny tsiranoka noraisina mba hamaritana ny fatiantoka noho ny amin'izao fotoana izao ny andro. Ohatra, ny olon-dehibe 24 ora very hatramin'ny 3 litatra ny rano.

Amin'ny mafana Weather na eo ambany enta-mavesatra ny rano toa maro hafa. Ny toe-javatra izany koa ny asa ambony indrindra azo atao eo ambany hafanana tondro, ohatra, eo amin'ny sehatry ny mpampatsiro hanina na ny arintany. Amin'ity tranga ity, ny olona iray dia tokony hisotro isan'andro amin'ny 4 ka hatramin'ny 5 litatra ny rano. Amin'ny fepetra henjana toy izany dia zava-dehibe ho an'ny vatana tsy hiala amin'ny endriny tsara, ary izao dia ilaina ny normalize ranon mandanjalanja, offsetting ny very. Teo ambanin'ny toe-javatra ara-dalàna, dia tokony hisotro zava-dehibe ny olona avy amin'ny 2.5 ho 3 litatra ny rano. Izany no kaopy eo ho eo 12 (8 kaopy). Na izany aza, izany tsy midika fa ny tahan'ny isan'andro ny rano (3 litatra) dia tokony ho mamo tahaka ny rano. Ny lehibe momba ny tena dia avy amin'ny sakafo.

fenitra iraisam-pirenena

Misotro fitondrana dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny fenitra iraisam-pirenena amin'ny ankapobeny nanaiky. Araka izany, nandritra ny ambany asa (mipetrapetraka asa, ny fomba fiaina tony) ranon-javatra tahan'ny ho an'ny olona iray milanja 50 ny 60 kilao vola ho 1,85 litatra. Noho ny lanjan'ny 70-80 kilao dia ilaina ny misotro hatramin'ny 2,5 litatra, 90-100 kilao - hatramin'ny 3.1 litatra. Amin'ity tranga ity, ny asa sy ny fiainana dia tokony ho tsara.

Ao amin'ny asa ho an'ny olona tony fihetsika milanja 50 ny 60 kilao mamo famatsiana rano miovaova 2-3 litatra. Ho an'ireo izay milanja kilao 70-80 fenitra dia 3 litatra ny rano, ary ho an'ireo izay 90-100 kilao, - from 3.3 ny 3.6 litatra. Terms ny antonony ho velona sy miasa. Amin'ny asa ambony, na ny toetr'andro mafana mafy be zava-pisotro dia afaka hahatratra hatramin'ny 5 litatra. Fa ny olona amin'ny fihodirana avy amin'ny 50 ka hatramin'ny 70 kilao ny rano tahiry tokony ho 2.5-3 litatra lanjan'ny 80 ka hatramin'ny 100 kilao - tokony ho 4 litatra. Ny bebe kokoa amin'ny lehilahy sy ny asa ara-batana, ny ambony ny haavon'ny ranon sotroiko.

Oviana ary ahoana no tokony misotro ianareo

Mila handevona rano ihany nandritra ny 15-20 minitra alohan'ny sakafo. Efa voarara tanteraka hisotro mandritra ny sakafo, na dia ratsy kokoa - rehefa izany. Ny zava-misy fa ny tsiranoka miala ny vavoniny raha tsy aorian'ny 10-15 minitra taorian'ny raisina amin'ny alalan'ny taratasy mivalona ny fandevonan-kanina. Nandritra ny sakafo, ny rano, dia hiova ny bile, manampy mba hanafaingana ny niantsoany sy ny fanesorana ny zavatra mahavelona. Izany dia miharatsy ny fandevonan-kanina be dingana.

Raha misotro be loatra rehefa avy nihinana ny sakafo rehetra undigested poti dia ho iharan'ny fermentation sy ny putrefaction. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny sakafo amin'ny hydroéthylamidon niraikitra tanteraka raha tsy rehefa 2 ora, ary ny proteinina - in 2-3 in-miadana. Noho izany, rehefa misy sakafo no nanolorana azy ho mampiasa ranon-javatra raha tsy aorian'ny fotoana ny nomena ho an'ny fandevonan-kanina. Hanomboka ny andro tsara kokoa fotsiny foana mamo amin'ny kibo amin'ny rano iray vera amin'ny voaporitra azy silaka voasarimakirana masaka. Mety ho an'ny sakafo maraina dite na anana ron-kena (tsy mihoatra ny 0,5 L). Tokony ihany koa ny misotro rano 1-2 kaopy alohan'ny sakafo sotroiko. Amin'ny alina, dia tokony hatao tsy hisotro. Nandritra ny roa ora alohan'ny alohan'ny hatory dia avela hisotro ny 1 kaopy.

Amin'ny mafana ny andro, rehefa mitombo ny hetaheta, ka ho lany 0.5-1 litatra kokoa. Na izany aza, dia tokony hatao izany tsikelikely, tao amin'ny sips vitsivitsy, mba tsy hampahatezitra ny kibony.

Tandrify tsiranoka loharanom-baovao

Izany no tsara indrindra mety amin'ny fisotro matetika tsotra nahandro rano. Na izany aza anefa ranon-javatra avy amin'ny maloto rafitra manana maromaro fatiantoka, toy ny fisian'ny chlore sy ny singa simika hafa ny taloha contaminating mpitsoka sodina rehetra. Ny sasany dia weathered na hipetraka ao anatin'ny ora vitsy aorian'ny hatsiaka amin'ny misokatra fitoeran-javatra. Na dia izany aza, tsy ny rehetra simika azo intsony. Ohatra, firaka, tsy levon'ny na dia nahandro. Ary amin'ny rano sewer manana bakteria. Amin'ity tranga ity fa efa tonga ny fanampiana ny mari-pana ambony (mangotraka). Tsara homarihina fa ny hafanana fitsaboana tokony iharan'ny na dia ny "loharano" rano amin'ny tavoahangy.

Correct misotro fitondrana miorina amin'ny fanjifàna be dia be ny dite. Na inona na inona karazana izany, maitso na mainty. Ny zava-dehibe indrindra fa vao mafana ary tsy matanjaka. Dite ahitana be dia be ny niteraka votoatiny, toy ny gliosida, asidra amine, mineraly, pectin, vitaminina. Ankoatra izany, zava-pisotro io aretim-tonic rafitra sy ny rafi-pitatitra foibe, normalize fandevonan-kanina sy ny metabolism, hahamaivana ny fahorian'ny marary andoha. Singa manan-danja hafa ho an'ny fitondrana ny nisotroan'ny olona dia ranom-boankazo. Eto izany dia hifanaraka tanteraka akory: voankazo, legioma, ary na dia raokandro. Ny ranom-boankazo no manan-karena indrindra ao amin'ny vitaminina sy ny mineraly tena ilaina ho an'ny vatana.

araka ny tokony misotro regimen amin'ny akanin-jaza

Amin'ny miditra mianatra asa voalohany indrindra dia ny mandamina ny fampiasana ny rano ara-potoana araka ny fitsipika fahadiovana. Misotro regimen amin'ny akanin-jaza manome rano nahandro fihazonana fitsipika (hatramin'ny 3 ora). Ny ranon-javatra dia tokony ho ampy ny mpianatra mandritra ny fotoana fonenana ao anatin'ny rindrin'ny ny andrim-panjakana.

Amin'ny ankapobeny dia tokony eken'ny fitsipika ankizy handevona ny rano amin'ny habetsahan'ny 80 ml isaky ny 1 kg ny lanjany. Nandritra ny fotoana lany any amin'ny akanin-jaza boky mpianatra mamo rano, fara fahakeliny, tokony ho 70% ny lanjan'ny. Zava-dehibe ny rano mari-pana dia 18 ka hatramin'ny 20 degre. Ny ranon-javatra dia nanome afa-tsy ao amin'ny tsaboina tanimanga kaontenera.

Araka ny tokony misotro regimen any am-pianarana

Fikambanana tsirairay dia tokony hanome fanabeazana ny mpianany ny foibe rafitra famatsian-drano. Izany koa dia mihatra amin'ny nisotro loharano, ary ny toerana valves. Misotro regimen any am-pianarana dia tokony ho tanterahina dia avy ny mpianatra ao amin'ny sehatra ho an'ny daholobe mandritra ny andro dia afaka nameno ny famatsiana ranon ao amin'ny vatana. Head loharano dia tokony hapetraka fa toy ny fiaramanidina dia hatrany avo 10 ka hatramin'ny 25 cm.

Raha misy olana amin'ny foibe famatsiana rano, dia ilaina ny misotro vonjimaika handamina ny fomba mampiasa ranon-javatra ao amin'ny fitoeran prepacked (kaopy ny dite, ranom-boankazo, compote, tavoahangy sy ny sisa.).

General tolo-kevitra

Handevona ny rano, ary mitovy ny tokony ho miadana. Tamin'ny vanim-potoana mafana - vitsivitsy sips. Fa ny olon-dehibe isan'andro tahan'ny rano kajy azo amin'ny fampiasana ny raikipohy: 40 ml isaky ny 1 kg faobe. Ny tena zava-pisotro utilizable fifadian-kanina ny ranom-boankazo. Tsy mitaky fahefana ho an'ny niantsoany. Ny ambony indrindra isan'andro habetsahan'ny ranom-boankazo - 1.5 litatra.