Ny fanaka amin'ny tongony dia mitaky fikarakarana

Mivezivezy tsy tapaka ianao, manana zava-tsarotra maro tokony hataonao ianao. Saingy mandritra ny andro ianao dia te-hipetraka mipetraka, tongotra be ny tongony. Tahaka ny hoe nihanatanjaka izy ireo, ary tsy mahakivy ny fahatsapana reraka? Aoka ho azo antoka ny hihaino ny vatanao. Tsy misy zavatra mitranga amin'izany raha tsy misy antony. Ny tena mahasarika ny mihaino ny siokany ho fanampiana dia tokony ho an'ny olona izay mandany fotoana betsaka amin'ny tongony isan'andro.

Raha ny tongotra dia mitondra, ao amin'ny ombilahy kely sy ny fahafahana mahatsapa fanaintainana niseho - izao no famantarana voalohany ny fikorianan'ny ra Simba. Raha misy olana tsy misy adiresy, ny voka-bary ivelan'ny ivelany dia hampiditra toe-javatra mahatsikaiky tsy fahita firy - mazava tsara ny fisehony amin'ny tongotra. Milaza ny mpahay siansa fa ny olona ihany no voakasik'io aretina io. Noho izany dia mandoa ny mety hisian'ny fahitsiana isika. Ny enta-mavesatra rehetra dia mianjera amin'ny ratsambatantsika ambany, ka vokatry ny fantsak'ireo sambo eny amin'ny tongony. Ny antony mahatonga ilay aretina amin'ny 70 isan-jaton'ny tranga dia ny lova. Ny 30 isan-jato sisa tavela dia mianjera amin'ny aretin'ny endocrine, fahasamihafana maro isan-karazany sy ny tsy fahombiazan'ny hormona. Indrindra fa matetika ny sambo lehibe kokoa eo amin'ny tongotra dia miseho amin'ny vehivavy, indrindra mandritra ny fahamaotiana, mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fihantonana. Ny lehilahy miaraka amin'ny fantsom-borona manimba dia afaka manome fotoana be dia be koa. Amin'ny lehilahy, dia mety ho hita amin'ny taona izy ireo na ny fahabetsahan'ny lanjany.

Ny karazana mpiasa dia mandray anjara lehibe amin'ny fampandrosoana ny aretina amin'ny vava. Mampidi-doza izany fiasa izany, mandritra ny fotoana izay misy olona iray mijoro na mipetraka. Loatra fahazaran-dratsy maro ny olona mba handro mipetraka tongotra niampita. Vaky ny sambon-tongotra, miharatsy ny fihanaky ny rà, izay mitondra mankany amin'ny fivoaran'ny varikose. Ny olana amin'ny vascular dia mitranga amin'ireo izay mandany ny andro manontolo amin'ny solosaina. Nandritra ny vanim-pahaizana teknolojia vaovao, na dia ny fitsaboana manokana aza dia nahitana mazava tsara io aretina io - "valanin'ny varicose". Ny fiheverana fa fahadisoana kosmetika izany, dia diso. Ary maro ny olona no resy lahatra amin'izany. Ny aretina dia mandroso amin'ny fandrosoana, ary avy eo ny tsy fisian'ny fepetra amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana dia miteraka vokany lehibe.

Raha dra hitombo ny tongony, mba hitsaboana, na ny marimarina kokoa mba hanatanjaka azy ireo? Voalohany, mila fanofanana tsy tapaka ireo sambo. Bisikileta, mihazakazaka, lomano, sy marina mandeha amin'ny manana ny toe-javatra mahasoa indrindra fiantraikany. Aza avela hihosin-dra ny ra. Ataovy matetika ny fanazaran-tena, miezaka manandratra ny tongotrao araka izay azo atao. Raha mandry ny fitsaharanao ianao, dia miezaha haka ny toeran'ny vatanao, ka ny tongotra dia ho levona kely. Rehefa tonga any an-trano aorian'ny asa mafy, dia mifalia ny tongotrao amin'ny alàlan'ny fanomanana fanafody ho azy ireo. Teo aloha, manomanà gilasy ao anaty vata fampangatsiahana. Manaova famarotana mifototra amin'ny herisetra. Apetaho amin'ny rano mangatsiaka ny rano, aforeto ny gilasy ary ataovy ambany ny tongotrao. Hahatsiaro ho maivamaivana avy hatrany ianao, henjana, ary hanjavona.

Ny fampidirana ny loharano dia afaka manaisotra haingana ny fanimbana sy manatanjaka ny fanaka. Ahoana no fomba hitondranao ny tongotrao miaraka amin'ity heritreritra ity? Tena mora ny manao izany. Ny fanafody dia nomanina avy amin'io fitomboana io: yarrow (ampahany) sy rano (ampahany folo). Tsy maintsy asaina toy ny dite izy io, mamela fotoana hisintonana sy handroana. Ataovy ao anaty toerana mahafinaritra izy ary ampiasao fampifandina fitaratra iray isan'andro.

Ny fepetra mifanohitra amin'ny rano mifandraika amin'ny fitsaboana sisa dia hahatratra ny vokatra tadiavina. Maro no mahafantatra fa ity no fampiofanana tsara indrindra ho an'ny fantson-dra. Omano roapolo misy rano mafana sy mangatsiaka. Fa indrindra vokany, dia azo atao ny manampy vitsivitsy mampisavoana ny ranom-boasarimakirana na menthol menaka. Alefaso imbetsaka ny tongotrao amin'ny voalohany, ary avy eo dia miditra anaty rano mafana. Aorian'ny fandidiana dia ataovy azo antoka ny manosika azy amin'ny tanimanga.

Aza hadinoina fa kilao fanampiny - fiatrehana mafy ny sambon-tongotra, ary noho izany, ny fivoaran'ny aretina. Mba hanamafisana ny rindrin'ny vava dia mihinana voankazo sy legioma bebe kokoa. Amboary amin'ny sira, marefo ary tavy. Ary aza adino fa ny fandavana ny fahazaran-dratsy dia dingana lehibe amin'ny fahasalamana vascular.