Ny fifadian-kanina amin'ny andro kefir - ny dingana mankany amin'ny tsara tarehy endrika

Teo an-tokotany ny lohataona, ary ny resaka amin'izao fotoana izao levitra tsy ho ilaina. Girls tsy maintsy miezaka eo amin'ny fitafiana fahavaratra, ary inona no nahita azy teo amin'ny fitaratra, fitoriana dia tsy ho an'ny olona rehetra. Vehivavy ny sokajin-taona rehetra sy ny lafim-piainana antsakany sy andavany mihevitra ny vatany, miezaka ny hahita kilema. Dia latsaka any an-fahaketrahana maharitra ora maro. Dia manomboka mieritreritra mafy: izay tokony atao mba hiseho eo amin'ny tora-pasika iray manifinify tsara tarehy, fa tsy ny matavy cellulite?

Nandritra dia gyms sy ny sakafo. Amin'ny zara raha mitantana mba hahazoana vokatra sasany. Raha ny marina, ny fomba izay tsy misy fa tena mafy ny fisian'ny faniriana. Ity zavatra izay mamitaka sy ny natiora, fa tsy ny hatsaran-tarehy. Iron Will tsy akory. Noho ny fahatongavan'ny fianakaviana sy ny ankizy mandeha any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena lasa slozhnovypolnimymi kokoa noho ny resaka sakafo. Ny fotoana dia tsy mijanona fotsiny no. Fianarana ao an-trano sy ny hisorohana ny olona ao amin'ny fianakaviana izay mandrakariva amin'ny zavatra ilainao ... ve ianao hamantatra ny tenanao ao amin'io famaritana? Avy eo, angamba no nanana mijanona tsara kokoa amin'ny sakafo na mampidina entana avy ny andro, ohatra, mba handamina ny fifadian-kanina ny andro amin'ny yogurt na voankazo.

Fa ny safidy ny fihinanana sakafo no tena lehibe, ary tsy foana izy ireo nanampy. Indraindray, raha mamaky mikasika ny sasany tamin'izy ireo, no hieritreritra - azo antoka izany fomba rava kibo sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny! Fa tsara ho vokany, dia afaka miezaka ny tsara yogurt taloha. Tena ilaina ny sary, sy ny fahasalamana, sy ny kibo, ary na dia noho ny hoditra sy ny fihodirana.

Aiza no hanomboka? Fantatsika rehetra fa ny ankamaroan'ny olona eto dia tena sarotra ny mandeha amin'ny tanteraka ny sakafo. Fa ny voalohany, dia afaka mandamina ny nifady hanina andro kefir. Vitsy ny olona fantatro fa tena afaka manao sakafo fa ho ilaina ary koa manome vokatra tsara ho ela. Ny andro voalohany ianao dia afaka manomboka tsy misy fanomanana, ny hany zavatra izay mahafinaritra amin'ity tranga ity - talohan'izay, amin'ny hariva, dia aza mihinana noho ny 3-6 ora alohan'ny hatory. Na izany aza, raha toa izany toe-javatra tsy azo atao ho anareo, dia misotro fotsiny ny andro 1 yogurt, tsy nisy fampiofanana.

Raiso ambany-matavy yogurt. Izany no mety indrindra ho an'ny levitra. Ny mahasoa fananana, angamba mahalala ny rehetra, na izany aza, mamerina: dia ahitana be dia be ny bakteria, fandevonan-kanina sy ny mahasoa ho microflora kibo. Dia tsy hihena ihany, fa koa ho fanomezana lehibe ho an'ny fahasalamana. Manome ny hoditra salama tsara loko, ary raha handamina ny fifadian-kanina matetika andro kefir, ka hanala ny faribolana sy ny kitapo teo imason'ny.

Taorian 'ny voalohany ny andro, dia afaka maka aina ao anatin'ny roa andro. Ny salama kokoa no sakafo izany andro izany, ny tsara kokoa. Avy eo indray handamina ny andro fifadian-kanina, dia ara-dalàna, dia manefa ... Ary araka izany - isan'andro. Hard? Angamba, fa mba ho malemy fanahy safidy ho an'ireo izay tsy mbola tanteraka handray kefir ny sakafo. Tsikelikely manomboka hifehy tena ireo fiatoana. Ny sakafo dia tokony ho voankazo sy ny legioma, koa tsy misy hena tsara lasopy, tsy misy mofo, ary rehefa afaka 6 ora hariva tsy mihinana mihitsy. Rehefa mahatsiaro ho vonona ny sakafo manomboka soa aman-tsara! Ary rehefa tonga ny lanjan'ny ekena, dia aza adino fa tsy afaka tamin'ny andro voalohany mba hadilanana horonana amin'ny Nadininy akoho sy ny hafa toy izany goodies! Raha tsy izany, ny zavatra rehetra dia hidina ny tatatra.

Andro fifadian-kanina ho any ny yogurt tsara noho ny zava-misy fa azo atao ny fandaharana mandritra ny fitondrana vohoka tsy misy mahatonga fahavoazana ho an'ny reny na ny zaza. Amin'izao fotoana izao, ny vehivavy matetika no mahazo lanja, fa tsy fanazaran-tena rehetra, fanatanjahan-tena azo tanterahina. Mazava ho azy, ny sakafo, anisan'izany ny kefir, bevohoka tsy mety miasa, afa-tsy ny tena tany am-boalohany dingana. Baby ary mila sakafo, ary vitaminina. Ary eto dia mora kefir andro dia ho ilaina ho an'ny azy sy ny reniko. Noho izany dia afaka mora foana ny andro handamina indray mandeha isan-kerinandro ho eo amin'ny fiterahana.

Io fomba mety tsy ho mafy loatra na ho an'ny vehivavy. Na izany aza, ny olona mipetraka eo amin'ny sakafo ... Ampiharo! Very ny lanjan'ny fahasalamana!