Ny fomba handoavana ny lanjany: Ny fihinanana an'i Polina Gagarina

Taorian'ny niterahany tamin'ny vohoka dia tsy nanana endriny lehibe i Polina Gagarina. Mazava ho azy fa maro ny olona te hiresaka momba ity lohahevitra ity ary milaza fa ity zazavavy fanta-daza ity dia tsy azo antsoina hoe mahia. Saingy ny rehetra dia nahatsikaritra fa rehefa nahateraka ny zanany lahy avy amin'ny livres dia nahomby tamin'ny fomba mahomby izy. Izany no antony nahatonga ny fipoiran'ny volavolan-tsiansa sy ny dikan-teny momba ny fomba fiasan'ny lanjany. Fa ny sehatr'i Polina Gagarina dia tsy miafina, miresaka an-tsitrapo momba ny fomba ahafahany manova azy.

Voalohany indrindra, ilay mpihira dia tsy mpanohana ny faneritery henjana mihitsy, ka dia mihalava sy mora izy. Ny anjara asa manan-danja tamin'izany dia ny nilalao fa ny reniny dia mpandihy ary nanaraka ny tenany foana. Azony atao ny manentana ny zanakavaviny ho sakafo mahasalama sy salama. Noho izany, ny toetran'i Polina Gagarina dia mifototra amin'ny zava-misy fa azo atao sy ilaina ny mihinana afa-tsy "vokatra" fotsiny. Ohatra, ny sakafo sy ny fambolena legioma dia miseho mandrakariva ao amin'ny sakafo.

Saingy ny zava-bozaka amin'ny endriny rehetra, sakafo matavy sy matsiro - izany dia taboo tsy miovaova. Mazava ho azy fa toa ny olona sasany no sarotra ny miaina miaraka amin'ireo fepetra toy izany, fa raha vaksinina hatramin'ny fahazazana izany kolera sakafo izany dia tsy miteraka olana izany. Ny mpandresy ny "Star Factory - 2" dia ampy hihinana seafood, voankazo sy legioma isan-karazany mba hahatsapa tsara. Ary ity dia tsy afaka manampy fa miseho eo amin'ny sary: ny sakafo toy izany dia mahatonga ny fahavoan'ny lanjany. Ary raha nomena ny zava-misy fa tsy mihelina ny fatran'ny Polina Gagarina, fa ny fomba mahazatra azy mahazatra, dia tsy ho vita mihitsy ny hahazo volo fanampiny.

Saingy ny kintana dia tsy manafina fa tsy maintsy mametra ny sakafony indraindray izy, satria ny vokatra toy izany dia afaka manome vokatra tsara kokoa. Mba hisakanana ny endriny dia ilaina ny tsy mihinana araka ny tokony ho izy sy ny fahasamihafany ihany, fa koa ny hanandramana hanafoanana ny fihinam-bozaka, izay nataon'i Polina Gagarina. Misy ny sakafo ho an'ny rehetra. Marina fa tsy ny olon-drehetra no afaka manitsy ny tenany fa tsy maintsy mihinana azy ireo amin'ny fomba fiainany. Zavatra iray ny manova ny sakafo ho an'ny herinandro na iray volana, ary ny iray hafa - hanamboarana ny eritreritrao sy ny fitiavana ny sakafo tsara. Raha tsy azonao atao ny mandray ny sakafo mety amin'ny ampahany amin'ny fiainanao, dia ho sarotra ny hanafoana pounds fanampiny, dia handao azy ireo izy ary avy eo dia hiverina.

Voalohany indrindra, ilaina ny mitandrina ny hatsaran'ny vokatra, ny zava-bitany. Mialà sasatra kely amin'ny ampahany kely, aza oviana, ary mijanòna aorian'ny sakafo iray hafa ho noana. Minitra vitsy mialoha ny atidoha dia tonga fanamarihana fa feno ny vavony, ary tsy ho tsikaranao akory hoe hanjavona ny fahatsapana hanoanana. Amin'ity tranga ity dia tsy mila mametra ny tenanao ianao. Diet Gagarin dia tsy midika hoe fitokonana tsy mihinan-kanina na fanisana kaloria. Antitranterina ao voalanjalanja sakafo, fanoloana avo-calorie sakafo legioma na voankazo, mofo manome ny fotsy sy ny fanaova isan-karazany. Tsy tokony hanao fialantsasatra amin'ny fialantsasatra ianao, fa raha tsy afaka mandà ny sombin'ny mofomamy iray na ny akanjo salady miaraka amin'ny mayonnaise, dia aza adino fa ny antoka voalohany amin'ny tarehimarika tsara tarehy dia tsy ny sakafo ara-pahasalaman'i Polina Gagarina ihany, fa koa hetsika mitohy.