Ny sakafo ilaina amin'ny aretina

Ny rhythm maoderina eo amin'ny fiainana, ny fiantraikany ratsy amin'ny toe-javatra isan-karazany dia matetika miteraka fahasalamana sy aretina aty amin'ny olona. Ny fitsaboana ilaina dia sakafo ho an'ny aty aretina, noho ny izay ny fanjakana dia afaka ny ho sitrana haingana normalized sy fahefana.

Tsara homarihina fa ny aty dia iray amin'ireo taova ao amin'ny lava-bavony, izay mitaky ampahany mivantana tsy vitan'ny fitsaboana afa-tsy ao amin'ny vatana, fa koa amin'ny dingana metabolan'ny zavatra sy ny ra. Manampy amin'ny fanesorana ireo toxine manimba izay tafiditra amin'ny sakafo, rivotra, rano, sns.

Ny asa lehibe indrindra amin'ny fikarakarana ny fahasalaman'ny sakafo ara-pahasalamana dia ny fiantohana ny fepetra ara-dalàna amin'ny fikarakarana ny taova. Voalohany indrindra, tokony ho tsaroana fa ny sakafo fihinana amin'ny tranganà aretina dia tokony hofidiana mpitsabo iray, arakaraka ny fahasarotana, ny endrika ary ny fahasamihafan'ny aretina. Toy izany dia tokony hanome sakafo ny zavatra malemy fanahy amin'ny mucous fonontselan'ny ny fandevonan-kanina sy ny taovan'ireo anjara amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny very asa ny aty. , Ohatra, ny sakafo ho an'ny aty aretina ao amin'ny Matsilo dia nanome endrika hentitra makismalnaya latabatra mba tsy ny fahasarotana. Ny aretina mitaiza dia miteraka sakafo maimaim-poana.

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana sakafo amin'ny aretina aterena dia fomba iray amin'ny fomba fitsaboana hafanana amin'ny sakafo. Ny maina dia mahandro, mipetrapetraka ary mikorontana. Izany dia noho ny zava-misy fa ny aty sy ny fandevonan-kanina categorically taratasy mivalona no manohitra ny nendasina, Masiaka, sakafo matavy izay miteraka fahasorenana ny mucous fonontselan'ny sy ny rindrina. Ny fitsiriritana dia miteraka fanaintainana mampihorohoro sy fihinana matetika izay mety hitarika fahafatesana.

Ny fanafody ho an'ny fanaintainana amin'ny aty dia mikendry ny hampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny taova, izay afaka mahazo ny zavatra simika samihafa. Na eo aza izany, ny vatana dia tsy maintsy mahazo venty vitaminina sy singa marindrano ilaina amin'ny fiasan'ny rafitra hafa an'ny olombelona. Araka ny fantatrao, ny laharana faha-5 dia manondro ny fampihenana ny isan'ny sakafo mifototra amin'ny siramamy mangatsiaka, ny kolesterola, ny vovoka azony, sns. Ankoatra izany, tsy azo atao ny misoroka zava-pisotro mangatsiaka sy karbôgaly, alikaola, sôkôla, kafe, akanjo marevaka sy zava-manitra, izay miteraka fahakiviana ny fahasalaman'ny marary. Mba hahazoana antoka fa tsy matavy intsony ny vatana, ny sakafo amin'ny fanaintainana amin'ny atiny dia ahitana ny lovia vita amin'ny fanampim-panafody (ohatra, voankazo, oliva, soja, varimbazaha ary ny hafa).

Tokony hojerena manokana ny faharetan'ny sakafo ny fisarihana manokana. Ny safidy tsara indrindra dia ny mihinana sakafo kely ao anatin'ny fotoana fohy. Ny salan-tsoa isaky ny mandray dia farafahakeliny dimy isan'andro. Tsy miditra ao amin'ny vatana dia mety ho tsiranoka ao amin'ny endriky ny stewed voankazo na ny raokandro dite satria manana choleretic vokany. , Ohatra, dia ny decoction ny chamomile, rosehip, Helichrysum, chicory fakany na dandelion. Ankoatra izany dia asaina ampiasain'ny voankazo voajanahary sy voankazo voajanahary, izay manampy amin'ny famatsiana vitaminina ary mitondra vokatra mahasoa eo amin'ny aty. Ny singa iray miavaka dia heverina ho voatabia voatabia, satria miteraka fahatsapana hafahafa sy mampihetsi-po be ao amin'ny vavony.

Na dia misy aretim-po tsy azo sitranina aza (ohatra, cirrhose) amin'ny fikarakarana sakafo mahasalama dia ahafahanao hitarika fiainana mavitrika sy feno amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny asany. Mazava ho azy, ny sakafo dia fomba fitsaboana fanampiny. Ny tena zava-dehibe dia ny fihetsika fanafody (mandray medikaly, fitsaboana, fitsaboana ary ny hafa).