Pease pudding. Soa. Fomba fanamboarana.

Legioma no manan-karena amin'ny singa mineraly sy zavatra mahavelona. Ny fanaovana ny sakafo ao amin'ny tsaramaso, soybeans, voanemba na pitipoà, ianao tsy mba isan-karazany ny sakafo, fa koa hanatsarana ny fahasalamana. Pease pudding - iray amin'ireo taranja tena sakafo ara-pahasalamana fa ny fahazoan-dalana.

Ao amin'ny pitipoà misy mineraly, vitaminina, proteinina, ilaina asidra amine, sira mineraly sy starches. Caloric tanora pitipoà dia 90 isaky ny kaloria 100 grama ny vokatra. Atleta mampiasa ny maina pitipoà, satria misy kokoa ny kaloria, sy cystine, lysine sy tryptophan fanampiana hamerina hery sy ny famatsiana angovo.

Pease pudding no tena Mazava ho azy fa eo amin'ny fanitsakitsahana ny système digestif, -kanina, fitohanana sy ny mahantra firehetam-po, araka ny voalaza, raha toa ny olona iray dia voan'ny tsy fahampian-dra, Differential tsindry, aretin'ny voa, tsy fahampian-dra. Pitipoà hanampy hanary ny hoditra olana. Lovia voaomana hatry izany, dia tena ana-panahy ataony, ka ny fampiasana afaka manampy mba hihena.

Pitipoà mandeha tsara miaraka amin'ny ovy, tongolo sy ny karaoty. Koa mahandro avy amin'izy io isika tsy afaka voa madinika nahandroina, ihany, fa koa ny lasopy. Pease pudding dia matetika voaomana ho ela. Ny dingana fanomanana hahavonto manomboka amin'ny pitipoà maina. Matetika, io fomba maka adiny telo, fara fahakeliny. Noho izany, tsara kokoa ny handao ny maina pitipoà vonton nandritra ny alina, rakotra gauze na waffle famaohana. Fa raha ianao ao maika ny fiomanana, in-vonton pitipoà, hametraka 1/3 sotrokely ny fanaova soda. Raha mampiasa vokatra vaovao, tsy mila vonton nandritra ny alina, vao hosasany tsara alohan'ny mametraka azy eo amin'ny vilany.

Fandatsahana ny rano avy amin'ny pea maraina, mametraka azy ao anaty vilany ary fenoy amin'ny rano. Ny haavon'ny rano dia tsy maintsy ho amin'ny antsasaky ny centimeter ambonin'ny nalevina Koba isan-karazany. Mitondra ny vay, ampiana sira ary mbola mahandro amin'ny afo mangina. Aza adino ny hanampy dibera na menaka legioma odorless. Pease pudding no nahandro ho adiny iray. Noho izany tsy overheat, manaitra tsy tapaka. Pitipoà voa madinika nahandroina, in multivarka nanomana tao amin'ny "tsindry ambony" ho an'ny 15 minitra eo anatrehan'i mitsoka eny etona, miandry 5 minitra ary ampio ny dibera.

Very matsiro sy lovia tany am-boalohany, izay afaka mitsabo vahiny mihitsy aza - pease pudding amin'ny nifoka. Cooking dia haka fotoana be (ny roa ora), fa ny ana-panahy ataony sakafo atoandro sy hampilendalenda. Mba hanaovana izany dia mila ireto vokatra: ny antsasaky ny kapoaky ny pitipoà, 4 tongolo, voatabia, karaoty sy ny saosisy ny safidy. Azo nifoka akoho tongotra, henan-kisoa taolan-tehezany na nifoka saosisy. Nanasaraka ny hena avy ny taolana, dia ario misaraka. Andrahoy ny ron-kena eo amin'ny taolana, izay taty aoriana voa madinika nahandroina, ho masaka. Aza ampiana sira ho azy ho nifoka, ary sira izany!

Tsy miovaova dia tsy maintsy tsy mihoatra ny roa ny rantsan ambonin'ny haavon'ny voa madinika nahandroina. Raha pease pudding masaka ao nifoka ron-kena, Fry sosona volamena mandra-tongolo, hametraka grated amin'ny marokoroko grater karaoty ireo sady nitetika ny ho cubes kely ny voatabia. Kosohy ny hanina, manampy azy ireo amin'ny legioma mifangaro, ambony ny rano kely. Rehefa ny ranon-javatra rehetra dia mientona, mampahatsiro sakafo ny voa madinika nahandroina, vonona. Folo minitra mandra-masaka voa madinika nahandroina, mba hameno azy io zazharku, afangaro tsara ary miezaka sira. Raha ilaina, sira kely. Rehefa afaka folo minitra ny mangotraka, asio pea ho tena voa madinika nahandroina, ondana. Rehefa manompo, garnish amin'ny persily na aneta. Pea voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny hena nifoka, koa, afaka mahandro sakafo in-droa na multivarka etona.

Raha toa ka tsy mihinana ny vokatra mba handrahoana sakafo nifoka Afaka mampiasa-kanina. Fry akoho, henan-kisoa na hen'omby amin'ny tongolo, hanampy ny vilany miaraka amin'ny voa madinika nahandroina, 15-20 minitra, dieny mbola tsy vonona.

Pea Cook voa madinika nahandroina, afaka koa amin'ny henan-kisoa cracklings, mihaza ny saosisy na nendasina holatra. Izany dia miankina amin'ny ny tsirony aman-tsain'olombelona.