Primer miaramila: ny fomba hampitomboana ny herin'ny punches

Ny mahery tsy tia ny hamoaka ny zava-miafina, ary vokatr'izany, ny fomba hampitomboana ny tanjaky ny totohondriny, dia afaka mahita firy vaovao ilaina. Indrindra indrindra, dia matetika voasoratra fa hira tsy mety maty ao amin'ny ny, ary mila mampiofana tamin'ny mpiady za-draharaha, na ny mpanazatra izay mahalala tsara izay ataony. Nanapa-kevitra izahay ny hanitsy izany tsy rariny sy mandamina ny fahalalana rehetra ilaina ho an'ny mpanao voalohany mba hahatakatra ny fomba hampitomboana ny hery ny famelezana amin'ny totohondry. Vakio bebe mitroka ny fahalalany!

Ahoana no mba hampitombo ny hery ny totohondriny: Specifications

Inona no fiantraikan'ny tondro sy ny fomba ahafahana mampivelatra azy ireny? Raha tsorina, tsy misy embellishment momba ny tompo ny Shao-Lin, ny ady rehetra sy ny fanazaran-tena toetra ho tapaka lalan-dra Azo zaraina araka ny fepetra telo: hafainganam-pandeha, ny hery sy ny teknika. Ireto ambany ireto ny lisitra isika fanazaran-tena isan-karazany, izay afaka hampitombo ny tsirairay amin'izy ireo.

hafainganam-pandeha

Ny fanazaran-tena tsara indrindra ho fiantraikany lasa mpanao ady totohondry velocity mbola zato taona lasa izay: ianao ento eny an-tanana isaky ny kilao, ary lanja 5-10 Samy te hanomboka amin'ny aloka, ny fandaniana sy ny fanakambanana izany amin'ny alalan'ny kapoka ny toerana tena gadona. Tao anatin'ny iray minitra ianao dia hahatsapa ny hozatra rehetra ny mipetra-potsiny tsy reraka, fa aza mijanona any, indray mandeha ianao izao no mamono vorona telo amin'ny vato iray. Amin'ny lafiny iray, anao hampatanjaka ireo hozatra ary hahatonga azy ireo ho mafy orina kokoa, amin'ny lafiny iray hafa, hampitombo faharetana fampisehoana amin'ny alalan'ny fampianarana azy ireo mba hitondra lava entana, ary, amin'ny farany, eo amin'ny fanatanjahan-tena tsy hita lanja, ianao dia hahatsapa fa lasa be haingana kokoa in mihetsika.

Soso-kevitra: iray hafa tena mahaliana fampiharana ny haiady mpiady. Aloky boaty ao amin'ny dobo filomanosana, eo ambanin'ny rano. Ny hafainganam-pandeha ny fiantraikany eo amin'ny vatana dia miankina ny fahafahana handresy ny rivotra fanoherana, ary koa ny hakitroky ny rano be kokoa ny fampiofanana ireo toe-javatra, dia ho be haingana kokoa.

fahefana

Manazava ny fomba hampitomboana ny herin'ny totohondriny ao amin'ny tena ady, Hafahafa ampy, dia azo vakina ao anaty boky fianarana ny Anatomy. Inona no atao hoe hery? Ity faobe ampitomboina haingana. Noho izany, raha toa ianao ka miasa ao amin'ny hafainganam-pandeha, dia ho mbola miasa ihany ny lanja sy ny toy izany dia hampitombo ny hery ny ny fiantraikany. Miezaha hahazo bebe kokoa hozatra faobe: hiasa amin'ny vato lehibe tao an-mavesatra fototra fanazaran-tena.

Zava-miafina ny amin'ny fomba iray hafa mba hampitomboana ny herin'ny totohondriny, miery ao anatin'ilay miavaka ambonin'ny hakitroky. Izany no tanjona (mba hampitombo ny hakitroky), kasety samihafa ary izany dia mahomby kokoa sy fomba ara-drariny ny fampifanarahana knuckle nifanizina ambonin'ny knuckle izay tena niova fo ao amin'ny Cam kanonta. Fa iray ihany no antony, dia afaka manosika-dehibe fotsiny avy amin'ny tany ny hijoro miaraka amin'ny totohondry.

fitaovana

Open teknika ny fiantraikany - dia ny 50% ny ny heriny. Rehefa dinihina tokoa, tsara Avy namonjy kapoka ny ombelahin-tongony tongotra, mandaka mifanohitra tanana, ary izay ihany vao manangona ny inertial hery ny tongony, indray, tratra sy ny tanana, mandeha hatramin'ny nidaroka ny totohondry. Fa izany eo ihany, no mahatonga ny mampiasa misokatra tanana hamely kokoa mahomby (iray taolana fifandraisana no tafiditra amin'ny hoe tapaka lalan-dra) noho ny na dia ny tsara feno ny totohondry, satria ao amin'ny faharoa raharaha ao amin'ny fitokonana anjara mihoatra ny 30 taolana fifandraisana izay tsy vitan'ny tena fiantraikany, fa koa dampens 20-25 % fiantraikany force.