Rehefa mandeha ngoly ny tongony ...

Ny zavatra voalohany izay tsapanao - voafehy zozoro ny horohoro. Indrindra rehefa mandeha ny tongony ngoly voalohany. Izany no olana tsy nanatrika ihany mponina ny tanàn-dehibe. Eny, ary ny taona mazava tsara sokajy ireo. Ny tena mahazatra soritr'aretina ao amin'ny miasa mponina, mitombo amin'ny taona, izy ireo ihany no afaka mitombo, ary na dia hitondra ny kilema.

Ianao fihetseham-po toy izany? Loatra ngoly tongotra? Ny antony ny fanjakana samihafa. Voalohany indrindra - ny tsy fisian'ny asa ara-batana, sy ara-batana inona na inona intsony. Ny entana dia tena, tena ilaina ny hozatra rafitra sy ny feo. "Ny hozatra zavatra ifandraisany amin'ny?" - ianao manontany. Ny fiafarana kozatra dia nifandray mivantana tamin'izy ireo. Fa ity eto ambany.

Ary tranga iray avy tany an-tapitrisany maro mitovy (fitsaboana). Ho an'ny mpitsabo mampihatra ny lehilahy amin'ny fitarainana fa ny ngoly tongony. Ary fahafahana mahatsapa afaka hihazona izany amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny hery hafa. Indraindray dia mora ny fahafahana mahatsapa, ary natao mafy, indraindray dia mafy izay mitsangana hiala amin'ny farafara tsy miasa. Ary taty aoriana dia mbola lasa ngoly sy ny tanana. Mahery indrindra dia ny fahatsapana ao am-piandohan'ny maraina.

Mpitsabo dia voalahatra mandinika. X-rayed ny sacral sy lumbar, lalan-dra scanning ary ... tsy hita misy ara-dalàna. Fitsaboana Voatendry symptomatic, fa rehefa mety sary an-tsaina, Nifandimby ao amin'ny tari-dalana ny fanatsarana dia tsy tonga. Ary dia niteny ny marary miaraka amin'ny fitarainana ihany indray. Efa ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fifandraisana miaraka amin'ny manam-pahaizana dia nahita fa ilay lehilahy natory teo am-parafara, ireo resin-tory "ao amin'ny TV" ao amin'ny toerana voajanahary. Mahazatra, satria ny sary, sa tsy izany? Ny Fomba Ahitana tamin'ity indray mitoraka ity dia nomena tao amin'ny endriky ny toromarika momba ny fandaminana ny toerana hatoriana. Tapa-bolana ho avy indray ny fieken-keloka, ny marary manana fitarainana tsy naneho. Ny antony dia ny fahalemen'ny hozatra ny toetry ny rafitra. Toerana voajanahary nanakana ny fitsipika ny fikorianan'ny ra.

Matetika indrindra, isika dia afaka hiatrika toe-javatra ity ny tenany. Ara-popridirchivee ilaina mba hitondra ny fomba fiaina. Atombohy ny anjara-raharaha fototra isa-maraina. Manitsaka an-tongotra, ary na dia tsara kokoa - manomboka ny mihazakazaka any ho any an-ala, tao amin'ny zaridainam-panjakana, ao amin'ny valan-javaboary. Mihoatra oksizenina ho fanampin 'ny ankapobeny tonus tsy maharary. Tandremo Tsara ny sakafo. Na efa andro farany hiova? Miala preservatives, "eshki", semi-vita vokatra, mofo sy scones! Ny fahafinaretana io noforonin'ny saina, ny ratsy - dia goavana. Eny, ianareo no mahafantatra ny tenanao ... Amin'ny ankapobeny, toy izany fepetra tsy ifotony manampy mba hanadino ny momba ny zava-misy fa manana tongotra ngoly.

Raha ny soritr'aretina tsy hiala, tsy afaka manao tsy misy fitsaboana fanadinana. Raha toa ianao ka mbola ngoly tongotra, dia tsidiho ny eo amin'ny toerana voalohany, ny biraon'ny mpitsabo. Avy eo dia mila mandalo ny famakafakana ny ra (sy ny ankapobeny, ary biochemical). Aza adino ny manatona dokotera mpandidy Vascular (tena mety, dia hanana ny Vascular Notarafina). Tsidiho ny manam-pahaizana. Matetika rantsambatana fahafahana mahatsapa (na ny tongony) miaraka amin'ny hazondamosiko toe (nanongo hozatra, herniated vertebral Discs, ambany indray fanaintainana, curvature ny ny hazondamosiko (scoliosis , sns), ka ny hazondamosina tsangana fanadinana ihany koa ilaina. Mety ho ny fitsaboana ny ho tanteraka olona, miorina amin'ny deviations fantatra.

Raha olana lehibe tsy hita, dia tena Azo inoana fa homena fitsaboana amin'ny endrika fitsaharana ny mpanao ( "Hetsika marina dia fanasitranana kosa"), fanorana, mifanohitra ranonorana, manova ny fomba fandraisana ny andro sy ny vitamina. Matetika, tsindrona ny vitaminina B1 sy B6, ny fitsaboana maharitra nandritra ny 20 andro. Tsy faniry ny hanampy ny fandraisana takela (na tsindrona) nicotinic asidra. Hanampy ny indray ra.

Aza hanenjanana kokoa amin'ny fanadihadiana. Fahafahana mahatsapa foana dia tsy antony tahotra, fa esory, manantena fa anao "hitsoka ny" amin'izao fotoana izao, koa, tsy afaka. Ohatra, rehefa niara-ngoly samy rantsambatana (sandrinao sy ny feny) Amin'ny lafiny iray, azo atao fa ny tena miezaka ny whistleblowing ra mivezivezy ao amin'ny atidoha. Izay mety ho mahazo aina izay tsapanao, ny tena dia miezaka ny milaza aminareo ny momba ny tsy fahombiazan'ny. Henoy ny vatanao.