Soup ny am-bifotsy-pandratoana trondro balaou. Klondike hevitra sy tsara

Inona no manosika ny olona mahandro sakafo am-bifotsy avy amin'ny? Matetika indrindra banal tahiry ny fotoana ary izay ihany vao ny namany rehetra. Soup ny am-bifotsy-pandratoana trondro balaou - zavatra izay tsy vitan'ny hoe hanampy anao ho haingana mahandro sakafo, fa koa noho ny tsy fahampiana manonitra ny matavy amine, vitaminina sy mamantatra zavatra, ka ilaina ho an'ny vatana. Izy no tonga lafatra ho an'ny rehetra izay mijaly noho ny aretim-aretina, izany no hirotsaka ho Mg tsy fahampiana eo amin'ny tena, Ca, Fe, ny aretina ny diabeta sy ny tiroida olana.

Mifanaraka, tsy misy antony tokony handao ny "Klondike vitaminina" toy izany. Noho izany, mba hanomana izany lovia, no manoro hevitra anao fatratra. Amin'ny fitsarana mba hanolotra ny lasopy fomba fahandro avy pandratoana trondro balaou am-bifotsy. Ary tsy iray, fa maro.

Soup ny am-bifotsy-pandratoana trondro balaou vary

Amin'ny handatsaka rano mangotraka eran-tanan'ila ny vary sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Avelao ny mahandro amin'ny hafanana ambany. Amin'izao fotoana izao, sauté ny tongolo voatetika sy ny karaoty voatetika cubes amin'ny menaka kely mandra-malefaka. Raha ny vary no efa vonona, ampitondray ho any amin'ny nendasina anana ka nandry avy pandratoana trondro balaou iray tavoara. Sira sy dipoavatra mba hanandrana. Ento ny mahandroa eny ka hamela labiera dimy ambin'ny folo minitra. Manompoa amin'ny persily na chives.

Soup ny am-bifotsy-pandratoana trondro balaou

Ao amin'ny rano mangotraka Nampiditra nivava be ho ovy sy ny karaoty cubes. Fery mandra-antsasaky folo minitra, dia nandry avy siny feno pandratoana trondro balaou, sira sy dipoavatra. Ento ny nahandro lasopy ka haidiny eo am vitsivitsy tongolo maitso voatetika amin'ny persily, ary tapa-dibera. Vonoy ary aoka izany labiera mandritra ny minitra vitsivitsy.

Puree lasopy avy any am-bifotsy-pandratoana trondro balaou

Ny habetsahan'ny rano kely napetraka mba mahandro ovy. Tsy faniry, raha toa ka isan-karazany crumbly mavo. Amin'izao fotoana izao, Fry in kely ny menaka legioma voatetika sy ny tongolo karaoty mandra-malefaka. Rehefa tapitra ny Kendreo nametraka avy ho azy ireo avy ao amin'ny tavoara-pandratoana trondro balaou ary aoka izany manafana izy. Sira sy dipoavatra. Rehefa masaka ny ovy ireo, dia tokony ho pyurirovat blender amin'ny kalazalahy ho any amin'ny tsy miovaova ilainao. Season amin'ny sira. Ny la Carte lovia pour saosy sy ambony amin'ny natono legioma amin'ny pandratoana trondro balaou. Hafafiny amin'ny aneta na ny persily.

Fish lasopy avy any am-bifotsy-pandratoana trondro balaou amin'ny vermicelli

Ao amin'ny lapoaly maina nendasina manify mazava mandra-paty volamena volontany. Avelao ny mangatsiatsiaka ka hanavaka ny vilany. Amin'izao fotoana izao, ao amin'ny rano mangotraka Nampiditra ovy sy ny karaoty diced. Tongolo voatetika mpandalo sy ny legioma menaka. Dia nanampy ho mahandro legioma. Misy ihany koa ny nandry ka pandratoana trondro balaou avy amin'ny banky. Rehefa ny ovy sy ny karaoty dia efa vonona, dia naniraka tany amin'ny vermicelli ron-kena, helo-drano ravina, sira sy dipoavatra. Omeo ny fery, ary vonoy. Ilaozy ny manapotsitra sy hahatratra ny zotom-paty. Manompoa amin'ny anana.

Izay mety ho ny fiovana eo amin'ny iray ihany dia manomana lohahevitra tsy mihoatra noho ny roa minitra (ora fitsipika mangotraka, ovy na vary). Manome tsiro ny trondro tsy manam-paharoa sy mihantahanta tsirony ny ron-kena. Toa avy amin'ny safidy natolotry ny anay dia afaka misafidy ny tsara foana sy hampifaly ny havan-tiany sakafo matsiro sy salama.