Ahoana no mampitombo tratra ao an-trano?

Ny zavatra ny saina eo amin'ny sarin-vehivavy ny lehilahy antsasany, mazava ho azy, izay heverina ny tratrany. Izany supple ary Taut vatana dia mariky ny tanora sy ny firaisana ara-nofo. Noho izany, ny ankamaroan 'ny vehivavy liana amin'ny farany amin'ny fanontaniana hoe: "Ahoana no mba hampitombo tratra?". Raha ny marina, rehefa afaka taona iray, dia very ny fihenjanan'ny resaoro, ary ny vehivavy amin'ny fikatsahana tiany endrika vonona ny hampiasa izay fomba, ihany no hiverina ny manindrona mibanjina ny olona eo amin'ny lafiny.

Nahoana izany no nitranga?

Ny vatan'olombelona kosa dia mankahatra batana fahanterana. Amin'ny taona, ny metabolism dia miharatsy, ny fiainana-miasa manohana ny rafitra, tompon'andraikitra amin'ny tanora, manomboka mandà. Araka izany, amin'ny mammary fihary ao amin'ny fahaverezan'ny elastin sy collagen - akora tompon'andraikitra ny cushioning fananana ny bust.

Ny vehivavy tratra dia ahitana glandular sy matavy sela. Tamin'ny taona pananahana ny vehivavy, saingy efa afaka ny hiteraka sy hitaiza ny zaza, dia namolavola ny bust noho ny firaisana ara-nofo hormonina. Ao amin'ny potoana mampihena ny asa ara-nofo, mandrisika ny hetsika ny hormonina ao amin'ny sela tratra, dia ny torana. Noho izany, dia very ny antitra endrika, sy eo anatrehan'ny firaisana ara-nofo ara-drariny misy olana: "Ahoana no mba hampitombo tratra?".

Ankoatra ny antony batana very ny fihenjanan'ny resaoro fihary miseho noho ny akanjo anatiny voafidy diso tsy ho matavy, izay aggravates ny bust ny mihoatra adipose sela.

Ny fomba ny tolona

Miverena hentitra sy contour ny nono amin'ny fomba maro. Ny tena ifotony dia ny fampihenana mammoplasty. Io fomba fandidiana eo amin'ny tratrany rehefa incision dia esorina, ary ny ampahany amin'ny adipose sela manodidina ny areola. Izany no tena mitranga tratra fampihenana. Ny vola lany amin'ny fomba toy izany, tokony ho 200 arivo amby iray alina. Roubles. Ankoatra izany, ny fandidiana dia mitaky lava fanarenana. Koa manainga mirefarefa fandidiana nono, fa tsy mety rehetra fomba fiatrehana ny olana.

Maharitra vokatry ny ho tratra krasivostoyaschey tratra fanatanjahan-tena, sakafo, fanitsiana atin'akanjo sy ny ranonorana mangatsiaka. Raha toa ny fotoana hanombohana hanara-maso izany momba ny tena, ary tsy tapaka hanatanteraka fepetra fisorohana, dia dimam-polo taona, dia tsy mora foana fandidiana lafo vidy, raha mbola tanora foana nono. About mahomby vatana sy ny sakafo ho nosoratana tatỳ aoriana.

Mihelina fomba nanandratra ny bust

Vehivavy ny maso ny endrika kokoa dia afaka hampiasa misy fitaka. Ohatra, sokafy ny akanjo hifidy silicone fisaka sy mivelatra, izay manampy manodidina ny tratrany, dia toy izany no mamorona ny fahatsapana ny tsy maha-. Na alao ny Shinoa ny fomba fantatrareo-eo amin'ny sehatry ny tratrany hanenjanany - taratasy fametaka tsy hita maso. Tantera-drano izy ireo, ary tsy zakan'ny mangarahara. Araka ny fananana mitovy avoaky kasety. Nampiasaina na inona na inona fampiharihariana akanjo. Araka izany, ao amin'ny faritra ny areola dia mifatotra iray amin'ireo vokatra, ary avy eo dia mitsangana ho iray ny halaviran-tratra, ary tafatoetra amin'ny tapany faharoa taratasy fametaka any ho any ao amin'ny armpit tsipika.

Ankehitriny fantatrao ny lalana hitaiza tratrany kasety, tonga ny fotoana handinihana fomba iray hafa noho ny tsy maharitra vokatry ny "avo bust" - dia ny fampiasana ny corset. Tokony ho eo amin'ny fitaovam-piadiana ny vehivavy amin'ny endrika curvy, satria, ankoatra ny fanandratako, dia manampy mba hampihenana ny vesatra eo amin'ny indray. Corset tsy hita maso eo ambanin'ny akanjo, miaraka amin'ny minitra vitsy ny sieves fanontaniana: "Ahoana no mba hampitombo tratra?".

Asa ara-batana: sarotra №1

Ny fomba tsara indrindra hiatrehana ny famoizana ny fihenjanan'ny resaoro ny bust ao an-tokantrano no manao fanatanjahan-tena. Saingy ilaina ny mahatakatra fa ny fanatanjahan-tena dia tsy afaka hanova ny endrika avy amin'ny nono, satria misy fiantraikany amin'ny fananganana ny hormonina. Classes dia mikendry ny fanamafisana ny hozatry ny aoriana sy ny tratrany, izay tafiditra amin'ny avo toerana misy ny bust.

Ny fampiasana voalohany dia tanterahina amin'ny seza. Manomboka toerana: iray tànany amin'ny indray ny seza, ny anankiray teo amin'ny seza, ny ranjony dia mahitsy, ny vatana any amin'ny zoro ny 45 degre ny tany. Dia ilaina ny hampidina ny vatana amin'ny -na inhalation ambany voateliko hiverina ho any amin'ny tany am-boalohany fihetsika. Miisa 15 AHOAN.

Ny asa faharoa - dia hanoto. Ireo izay tsy nanao azy, ny fanatanjahan-tena dia tokony ho tanterahana amin'ny lohalika. Rantsan-miatrika nandroso, tailbone tucked, ary ny tànany, sorony sy ny tratra dia eo amin'ny tsipika an'eritreritra ihany. Inspiratory tratra amin'ny fitoeran'entana ity dia nampidininy teo amin'ny Fofonaina dia niverina. 15 reps.

Ny fahatelo dia ny fanatanjahan-tena - izany sarotra hanoto-dehibe amin'ny tongotrareo nitsangana. Manomboka toerana dia mitovy amin'ny teo aloha fivoriana, afa-tsy ny tongony ireo dia efa raikitra eo amin'ny seza ny seza. Ankehitriny, amin'izao mitsongoloka mila hofiazany in-15 ihany koa.

Jereo ireo fanazaran-tena hanangana ny tratrany, dia mila haninjitra. Mba hanaovana izany, teo am-baravarana dia tokony ho mitovy amin'ny tany haninjitra ny hatotanany ny toetsika sy ny vatan-kazo sakafo moramora hatrany, raha niala tongotra immobile. Rehefa nahatsapa fihenjanana eo amin'ny sorony sy ny pectoral hozatra, ary tokony hijanona, manisa ny 20, ny hoe ao anatin'izany toerana. Dia hiverina ary mamerina ny mihinjitra in-3-4.

Asa ara-batana: sarotra №2

Claudia Schiffer - nazoto mpanohitra ny fandidiana ho tratra ny tanjon'ny fanitsiana. Fa ho toy ny renin'ny ankizy telo toa Taut foana ary manana endrika manintona toy izany koa, ary koa ny roa-polo taona lasa izay? Asandrato ny tratra hozatra Supermodel manampy sarotra manokana.

• Asandrato Supine fitaovam-piadiana hatramin'ny dimy ambin'ny folo santimetatra raha mihazona ny dumbbells amin'ny 1,5 kilao (trano dia azo soloina amin'ny tavoahangy ny rano) ary manomboka manangana tanana ny soroka lafiny tsipika. 15 manao in-telo isan-fomba. Tafiditra ny sandrin'ny, ny intercostal sy pectoral hozatra.
• Mandry amin'ny indray, atsangano ny tananao amin'ny perpendicular enta-mavesatra ho an'ny vatana sy miaina ny hampidina ny lafiny mba nandia tany amin'ny famavanin'ny tanana teo amin'ny voateliko, hanitsy ny toerany tany am-boalohany. 15-20 in-telo fomba.
• Nipetraka teo amin'ny seza, hiova famavanin'ny tanana hatramin'ny ilany amin'ny izany fotoana izany mba hametraka ny baolina eo amin'ny tanany. Famavanin'ny tanana, sorony, ary ny tanana dia ao amin 'ny fiaramanidina, ny baolina amin'ny tratrany ambaratonga. Palm manenjika ny baolina araka izay azo atao, ao amin'ny voasakantsakan'ny fanjakana, dia ilaina ny mijanona ho an'ny 5-7 fofon'aina avoakan'ny (inhale-voateliko). Dia haka aina ny hozatra, ary hamerina ny asa hatramin'ny in-15.

Telo iraky for hoditra neckline

Inona no fanazaran-tena hanandratra ny tratrany, dia efa mazava, fa izy ireo raha ampy ny hahatratra ny irina vokany?

Ny zava-misy ny amin'ilay efa matavy dia iray amin'ireo antony noho ny famoizana ny fihenjanan'ny resaoro ny bust. Ny lanja foana fluctuation hita taratra eo amin'ny hoditra. Ho vokany, levitra ary mampiseho ny mihinjitra, fa satria dia zava-dehibe eo amin'ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny ara-batana mba mikarakara ny vozony hoditra.
Claudia Schiffer noho izany antony izany dia mampiasa fitaovana telo: tantely, menaka oliva sy ny ranomandry.

Honey manampy exfoliate maty décolleté hoditra sela izay misakana ny hoditra fihenjanan'ny resaoro. Menaka oliva virjiny fanampiny moisturizes ny olana faritra. Fa ny ranomandry mivezivezy kokoa. Tsara ho fantatra! Honey dia tsy ho an'ny rehetra, mba hizaha toetra ny valin 'ny vatana ny vokatra, dia tokony ho mandritra ny minitra vitsivitsy mba hitafy ny hatotanana. Raha mahomby, ny andrana eo amin'ny hato-tantely Azo ampiharina eo amin'ny tratrany. Raha toa ka mbola misy redness, peeling mahazo tsara kokoa tany kafe.

ny tsara Bra

Ny tena anjara asa io ampahany amin'ny vehivavy fitafiana - mihazona ny tratrany, ary avy eo dia manome ihany ny antso. Misy hevi-diso fa ny fanaovana bras ny mifanohitra manampy amin'ny fahaverezan'ny ny fihenjanan'ny resaoro ny mammary fihary noho ny hozatra atrophy. Fa raha mijery izany isika momba ny tena ao Afrika ny vehivavy ny firenena masiaka, izay tsy nanao bras, ao amin'ny petra-kevitra io dia sarotra ny mino.

Noho izany, ny marina dia tokony hametraka ny akanjo vata teny lavidavitra teny ny 2 sm eto ambany ny armpit, dia tsy mahatonga ny fampidinana ny bust.

Ahoana no hanangana ny tratra, amin'ny alalan'ny sakafo?

Ny hormonina estrogen vokany eo amin'ny fanjakana sy ny endriky ny vehivavy ny nono. Ny fihenan'ny eo amin'ny tena mampihena ny bust. Noho izany, amin'ny vokatra izany, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny am-bata, dia soflera sy ny lamoria aty menaka. Ny laisoa dia zavatra izay manakana estrogen fifandraisana amin'ny sela ny mammary fihary, ka mahatonga very neckline fihenjanan'ny resaoro.

Fa fromazy, soja, sokay, olon-kendry sy Rosemary, ny mifanohitra amin'izany, anjara amin'ny fikojakojana ny endrika nono tsara tarehy.

Mamintina

To foana voaomana tsara, manana ny tsara indrindra cleavage, ary olona no azony ny masony, dia ilaina ny hanatanteraka ny soso-kevitra manaraka ireto:

• Araho ny jaza izy.
• Amin'ny fomba manao karazana ny fanazaran-tena.
• Control lanja.
• Mamelona sy moisturizes ny hoditry ny nono.
• Mifanentana tsara akanjo tonta.
• Aza sunbathe Fantasy.
• Hanatsarana ny fikorianan'ny ra mangatsiaka fandroana na ny ranomandry cubes.

Subject ny toro-hevitra etsy ambony dia tsy maintsy miatrika ny olana amin'ny fomba hanandratra miletsy ny nono, satria izany dia ho ny tsara indrindra foana, marani-tsaina endrika.