Ahoana no mba hanendasany ny betiravy amin'ny fanendasa-tsara

Betiravy ampiasaina amin'ny sakafo ny Romanina fahiny. Ao amin'ny afovoan'ny taonjato XIX dia efa nahazo ampy ny fitiavana laza, malaza indrindra ao amin'ny Bokin'i Ramatoa Beeton fomba fanamboarana fomba voatanisa 13 mahandro sakafo avy amin'io fototeny legioma vilia, eo izay misy Jak vita amin'ny betiravy ary na dia beetroot fritters. Beetroot dia harena be, potasioma, vy, kalsioma, varahina sy phosphore. Ny raviny ny betiravy, tsiro sy fofona mampahatsiahy ny epinara, ahitana be dia be vitaminina A. Misy amin'ny betiravy vitaminina B9 dia ilaina ho amin'ny fisorohana ny aretim-po. Ankoatra izany, vitaminina io no dikan'ny hoe ny voafintina, hemôglôbininy dia zava-dehibe ho an'ny fisorohana ny tsy fahampian-dra sy ny voan'ny kanseran'ny ra. Betiravy rejuvenating manana fananana izay nasehon 'ny fanatrehany ao amin'ny folate, mampirisika ny endriky ny sela vaovao. Singa manan-danja iray hafa izay mahatonga ny fahanterana manohitra ny fananana ny betiravy - quartz, izay ilaina ho an'ny dra, taolana sy ny hoditra. Betiravy manadio ny aty, voa aman-drà, mampihena ny asidra ao amin'ny vavony.

Inona no tsara indrindra mahandro ny betiravy? Ny valiny dia misy ahiahy - kitay hanendasanao azy. Ity lahatsoratra ity ary hilaza aminao ny fomba hanendasany ny betiravy amin'ny fanendasa-na microwave. Hevitra manohana io fomba fiomanana dia toy izao manaraka izao:

1. Betiravy am in'ny fanendasa-be salama sy tastier masaka, satria misy sakafo sarobidy rehetra very mandritra ny dingana fandrahoan-tsakafo.
2. Hena betiravy nandritra ny fotoana ela mitana ny manan-karena, loko tsara tarehy ny beetroot.
3. Tsy afaka ny hatahotra fa ny vay rano izy, noho ny zavatra betiravy dia hodorana.
4. Rehefa mahandro sakafo, Tsy mila nataony tao amin'ny lafaoro na lafaoro mba microwave an-dakozia dia sasao ny vilia.

Ahoana no mba hanendasany ny betiravy amin'ny fanendasa-? Misy safidy maro, eto ambany ny iray tamin'izy ireo, izay tsotra.

Mandritra ny iray na maromaro lehibe betiravy kely. Alohan'ny hanendasany ny betiravy am in'ny fanendasa-tsara ny fakany, dia afaka mampiasa borosy. Afaka amin'ny hoditra dia tsy ilaina, obsushivat sy maina - koa, na ao amin'ny fomba fanamboarana sasany manoro hevitra ny maina ny betiravy. Ataovy ny betiravy in manokana hasehonao ny fanaova na perforated harona plastika, mamatotra ny fitakian 'ny tanany eo amin'ny roa tonta. In fanaova na lovia lalina nilahatra roa sosona ny foil. Tao amin'ny foil nametraka hasehonao amin'ny betiravy, izay indray ambony foil nahafono roa sosona. Izany rehetra izany dia mifanaraka ho any amin'ny ambaratonga efa preheated 200 lafaoro iray sy sasany ny adiny roa - ny fandrahoan-tsakafo ny fotoana dia miankina amin'ny karazana sy habe ny betiravy.

Vonona teny amin'ny manindrona amin'ny tapa-kazo na hazo maranitra fikororohana. Rehefa mahandro manome betiravy mangatsiatsiaka tsy manala azy avy any amin'ny foil.

Noho izany, ny fomba nianaranao hanendasany ny betiravy amin'ny fanendasa-tsotra sy ny fomba mahazatra indrindra. Dia efa zatra fomba fahandro ity fototeny microwave legioma ao amin'ny lafaoro.

Ahoana no mba hanendasany ny betiravy ao amin'ny microwave
Araka ny betiravy mahandro sakafo fomba tena tsotra. Dia haka be dia kely kokoa ny fotoana noho ny mahandro azy io tamin'ny tsotra mandatsa-dranomaso fatana na amin'ny fanendasa-.

Inona no tokony ho:

1. microwave (miaraka amin'ny hery ampy tsy latsaky ny 700, ary 800 kokoa Watts);
2. voasasa betiravy;
3. VERA manokana for microwave fatana fandoroana (ao ny tsy fisian'ny lalina vilia na mety tsara amin'ny perforation harona plastika).

Fanomanana betiravy dia tena tsotra sy haingana, araka ny voalaza etsy ambony. Voalohany, tsara ny fakany. Avy eo, maranitra zavatra (haolo na fikororohana) manao lavaka ao. Avy eo, mametraka ny betiravy an-dovia, na tao anaty kitapo, ary ny rano dia tsy maintsy manampy! Ataovy ao an-microwave ny 10 minitra, raha ny herin '800 Watts. Raha ny microwave no malemy kokoa, dia ny fandrahoan-tsakafo, ny fotoana dia nitombo rehefa matanjaka kokoa - dia mihena. Rehefa tapitra ny amin'ity indray mitoraka ity, ny betiravy dia azo heverina avy hatrany vonona ho an'ny fampiasana, na ampiasaina ho toy ny ingredient hafa lovia no izy.