Akoho drumstick. Recipe holiday lovia

Hena akoho, tsy tahaka hafa karazana hena, afaka mampiasa ny rehetra, tsy misy fameperana momba ny fahasalamana sy ny be indrindra ny fitsipika, toy ny hen'omby, tsy misy simba. Ny rafitra dia ahitana napetraka ny hena akoho ilaina ny vatana otrikaina, ireo mineraly, ary tamin'izany andro izany ny hena dia ambany calorie, araka ny misy vola kely ny matavy, gliosida sy ny hena akoho tsy ahitana mihitsy. Noho izany, dia ara-drariny atao hoe sakafo. Noho izany, ny plurality ny fitsaboana aretina samihafa, toy ny diabeta, gastric fery, gout. Akoho ron-kena be dia manampy hamerina ny vatana mandritra ny sery. Akoho azo masaka rehetra, ary azo atao ny manapaka sy mampiasa ihany no sasany faritra iray manontolo akoho azo masaka telo sakafo ho an'ny fianakaviana roa ny olona, toy ny lasopy, voaendy akoho drumstick fomba fahandro izay azonao vakiana eto ambany, ary ny fricassee ny akoho.

Zavatra tsy manan-javatra voavoatra lovia ampy saosy haingana fomba henjana dia azo ahitsy amin'ny alalan'ny koa ny habetsaky ny sakay.

Akoho drumstick, Ny Fomba Ahitana ny 4 servings

• katsaka menaka, dimy lovia kely;
• drumsticks akoho efatra;
• enina tablespoons ny koba tsara toto;
• onion;
• seleria - zato grama;
• lakolosy iray dipoavatra;
• thyme;
• tongolo gasy;
• Chili;
• am-bifotsy voatabia - grama efatra;
• akoho ron-kena - telon-jato grama.

Ao amin'ny menaka mafana sy ny Fry Shin nandry tokony ho folo minitra, mihodina foana. Esory ny akoho avy ny fanendasana, hanidinanao diloilo ny koba tsara toto, Fry amin'ny hafanana ambany indrindra dimy ambin'ny folo minitra. Add peeled ary hotetehina diced legioma. Fry nandritra ny minitra vitsy, dia ny legioma ny vilany ary ampio ny tongolo lay, anana, zava-manitra, Fry minitra vitsivitsy kokoa. Avy eo amin'ny lapoely hametraka ny voatabia sy ny ranom-boankazo sy ny ron-kena, hamporisika, hametraka ny tongony ary madinidinika mandra-fanahy, tokony ho 40 minitra. Rehefa manompo handatsaka saosy akoho ka hafafiny amin'ny thyme madio.

Akoho nendasina leg

vokatra:

• Roa ambin'ny folo ny tibia;
• lohan'ny tongolo gasy;
• zava-manitra;
• menaka.

Drumstick hosasany, maina tamin'ny lamba famaohana, hametraka zavamanitra. Tongolo gasy torotoro fo, ataovy miaraka amin'ny akoho ka nataony ho manapotsitra ao amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny adiny iray. Shin voaomana Fry amin'ny lapoaly mafana mandra-masaka ambanin'ny sarony.

Akoho tongotra in koba

Per fanompoana;

• tongotra iray;
• ovy iray;
• ronono;
• dibera;
• Grama ny holatra dimam-polo;
• LEEK - grama roa-polo;
• Lovia kely marikivy fanosotra;
• indray misintona mofomamy - zato grama;
• aneta;
• atody;
• zava-manitra.

Ovy efa voasasa, nanadio: Andrahoy amin'ny rano be mandra-malefaka. Masy puree-dronono sy ronono. Ary manadio tsara ny tongolobe, mitetika hotetehina, ny holatra ihany koa, ary tena hotetehina tapaka Fry ny tongolo amin'ny lapoaly mandra-masaka. Afangaro amin'ny marikivy fanosotra. Ovy nopotsehina mitambatra miaraka amin'ny legioma. Shin Fry amin'ny lapoely no tamin'ny rononomandry mandra-malefaka. Ankino ny koba ao amin'ny endriky ny kianja, dia apetraho eo ambonin'ilay ovy nopotsehina amin'ny holatra sy tongolo, akoho tongotra taolana ka voatetika anana, nanangona ny koba eo an-tampony sy ny famatorana kofehy. Lubricates ho etỳ ambonin'ny ny koba amin'ny nokapohina sy manendasa atody mandra-nanao.

Lovia ny sakafo toy izany vokatra toy ny akoho drumstick, ny fomba fahandro ny izay afaka Miovaova arakaraka izay vokany te-hahazo, tena mora, tsy mahafa-po ary mety ho isan'andro ihany, fa koa amin'ny fety latabatra. Ankoatra ny zava-misy fa ny lovia matsiro mihitsy ny fandehany, dia ho afaka ny hanandrana efa ho olona rehetra izay nasaina nanatrika ny fety, mazava ho azy, afa-tsy ho mpihinan-kena. Akoho drumstick fomba fahandro samihafa, izay misy amin'ny fiovana - ny fety tonga lafatra izay afaka mahandro sakafo ny vehivavy rehetra, tamin'izany andro izany dia tsy mitaky mahandro sakafo misy fampiasam-bola goavana ny fotoana sy ezaka.