Fomba fahandro Bigus in multivarka

Ny tompony dia miatrika ny olana andavanandro ny monotony amin'ny fandrahoan-tsakafo. Misy vahaolana maro, ny safidy izay miankina amin'ny masontsivana isan-karazany: ny fotoana ny taona, ny fahaizana ara-bola, tsirony tiany, ary ny maro hafa. Ny lahatsoratra dia mampiseho ny fomba fanamboarana ny sakafo taloha: Bigus laisoa. Ny dika voalohany dia mandany fotoana, toy izany koa ny ankehitriny mpikarakara tokantrano no notsorina. Malaza koa Bigus in multivarka, fa ny zavatra voalohany aloha.

Fomba fahandro laisoa Bigus?

Ny singa-panorenana azo ovana. Noho izany, dia Bigus amin'ny hena, akoho, na ho mafana saosisy alika. Eto amin'ity lovia, dia afaka manampy ny voatabia, ny zava-manitra isan-karazany, holatra. Ny fitambaran'ny samihafa fangaron vokany eo amin'ny calorie Bigus. Soft tsiro dia lovia izay rafitra misy akoho na hen'omby ary koa ny vaovao laisoa. Fa ny fiomanana nesorina tamin'ny mitovy mahavita mandrefy ny vokatra rehetra voalaza etsy ambony. Hena nendasina amin'ny lapoely, hametraka ny tongolo. Tamin'izay fotoana izay, rehefa izany dia efa vonona, haidiny ho vilia baolina ny hotetehina shredded laisoa. Ary hametraka ny zava-manitra, sira.

Azonao atao ny mamonjy ny fotoana amin'ny alalan'ny manomana izany lovia saosisy sy ny laisoa. Ihany amin'ity tranga ity dia tsy mampiasa vaovao sy nalona. Noho izany, dia mila 400 grama ny laisoa. Dia tokony Fry. Manaraka, mitetika ny saosisy ho cubes kely. Tsara ny maka nifoka sy masaka isan-karazany. Ankoatra izany, dia 200 grama tsirairay. Manampy ny laisoa. Ankehitriny isika dia hanao hanim-tsoratra. Mba hanaovana izany, hanampy ny lovia vitsivitsy spoonfuls ny voatabia saosy.

Amin'ny ririnina, matetika avo-calorie nanomana Bigus. Mampiasa kisoa matavy. Mitaky ny 400 grama. Hena nendasina mandra-volontsôkôlà volamena, manampy ny habetsaky ny laisoa nalona ihany sy ny zava-manitra isan-karazany.

Nandritra ny vanin-taona mafana, tian'ny dia homena ny safidy mora. Raiso 400 grama ny laisoa (laisoa nalona sy vaovao) sy ny akoho. Kely rehetra nendasina sy hanina amin'ny hafanana ambany mandra-masaka.

Ary teny vitsivitsy mikasika ny fomba hiomanana Bigus in multivarka. Izany fomba fahandro no tsotra sy sarobidy mamonjy fotoana. Noho izany, mba hanomana Bigus in multivarka, dia mila maka 800 grama ny hen'omby, dia izy habetsahan'ny vaovao laisoa, karaoty roa sy ny tongolobe, 4 voatabia, 2 tablespoons voatabia sy tongolo gasy Mametaka, zava-manitra.

Hetezo ny hena ho cubes ary Fry amin'ny fitondrana "mofo" ny fanjavonana tanteraka ny rano. Dia ampiana tongolo sy ny sira. Rehefa afaka minitra vitsy amin'ny lapoely no Nampiditra shredded karaoty. Ny vokatr'izany dia natsatsika mifangaro efa ho vonona tanteraka. Ary hametraka ny voatabia tao anaty blender milled sy laisoa voatetika. Rehetra mifangaro. Koa mpikamban'ny roa vera ny rano sy mitodika "Quenching" mode. Time -1,5 ora. Tao anatin'ny minitra vitsy alohan'ny farany hametraka ny zava-manitra. Izany dia tsotra mba hanomanana Bigus in multivarka. Raha hametraka vitsivitsy spoonfuls ny marikivy fanosotra, izany dia tsy mainka matsiro vita amin'ny lovia, nefa malemy fanahy koa mahagaga. Fanantenana aseho amin'ny fomba fanamboarana ny lahatsoratra hahaliana ny fo aminao.