Fresh laisoa salady - tsotra sy matsiro!

Laisoa - dia fahagagana legioma, izay mifandray amin'ny angano maro sy ny angano. Rashozhie ny ankamaroan'izy ireo - fa ny ankizy dia hita ao amin'ny laisoa, ary koa ny zava-misy ka ny tratrany mitombo avy amin'ny laisoa. Mazava ho azy, fa ny toetra tsy mitoetra miraharaha avy amin'ny vehivavy tsara, sy ny maro tamin 'ny ara-drariny firaisana ara-nofo vonona ny ara-bakiteny hivadika ho bunnies, hatramin'ny maraina ka hatramin'ny alina gnawing laisoa, amin'ny fanantenana, raha tsy hahatratra sy ho azonao Anna Semenovich sy Anfisa Chekhov, fara faharatsiny, hampitombo ny an-trano habeny. Na izany aza, ny fianarana tsy hanamarina ny fahagagana fananana ny laisoa amin'ny nono augmentation, indrisy, dia angano fotsiny.

Nefa aza manahy. Laisoa raha ny marina tena tsara ho an'ny fahasalamana satria ahitana be dia be ny fibre, izay ilaina ho amin'ny fampandehanana ny tsinainy, vitaminina sy ny mineraly, ary ny Mahasalama. Ankoatra izany, dia tsy izany legioma amin'ny fitoerana aoriana indrindra ao amin'ny lisitry ny fitaovana mba hampihenana ny mety ho voan'ny kansera.

iray amin'ireo etsy ambony, dia mazava - ny laisoa afaka sy tokony ho tafiditra ao amin'ny sakafo, ary isaky ny azo atao. Zavatra azo hanina legioma manta, hanina, Fry, vay, ampiana sira sy Cook, dia toy izany no tsy ho sarotra ny hanomana ny lovia isaky ny tsirony. Na izany aza, dia manana tombontsoa lehibe indrindra laisoa manta, izany hoe, salady isan-karazany. Noho izany, manomana ny matsiro salady ny vaovao laisoa.

Tsotra salady ny laisoa

Mba ho mora izany ary matsiro lovia mila miomana:

• tanora (raha azo atao) laisoa - 0.3 kilao;
• mamy sy marikivy paoma - 1 tapa;
• salantsalany karaoty - 1 PC;
• maitso (mety onion, persily, aneta) - ny andry;
• legioma menaka ny solika - tablespoons 3-4;
• voasarimakirana ranom - 1 tablespoon Aoka izay;
• siramamy - tsy feno sotro (dite);
• sira sy dipoavatra (fa tsara kokoa ny mampiasa mifangaro) - mba hanandrana.

Ny dingana voalohany dia ny mitetika ny laisoa sy ny paoma (peeled) sy ny karaoty makarakara. Laisoa dia tokony ho tsara ny haninjitra ny sandriny, sira kely tamin'izany andro izany - dia toy izany no ho malemilemy kokoa ary aoka ny ranom. Arahin'ny hotetehina mitetika ny anana ary afangaro salady sakafo rehetra ao anaty vilia baolina lehibe. Tamin'ny dingana farany dia manomana refill, izay mifangaro sira, dibera, siramamy, dipoavatra, sy ny ranom-boasarimakirana. Ny vokatr'izany saosy tokony nampisotro rano ny vaovao salady. Zavatra lovia dia azo nanompo teo am-piandohan'ny ny sakafo toy ny sakafo maivana, ary koa ny lafiny sakafo ny hena sy ny trondro.

Salady vaovao tany am-boalohany amin'ny voanjo

• laisoa - 0.3 kilao;
• laisoa mena - 0.3 kilao;
• sira voanjo - 50 g (ny fomba tsotra indrindra mba haka harona vonona-nanao ny voanjo);
• marikivy fanosotra - lovia kely efatra lehibe (tablespoons);
• mayonnaise - tablespoon;
• voantsinapy - tsp tsy tsary;
• ranom-boasary (vao mafana kokoa voaporitra) - lovia kely iray (efitra fisakafoana);
• Ranom-boasarimakirana - ny sotrokely;
• atody akoho;
• dipoavatra, sira, zava-manitra (drafy, komina) - mba hanandrana.

Rehefa manomana sakafo toy izany ho toy ny tany am-boalohany salady amin'ny laisoa vaovao amin'ny voanjo, tsy maintsy manomboka amin'ny tena legioma. Laisoa tokony hanamarinana sy ny mena, dieny mbola tsy ilaina ihany koa ny disassemble ny raviny, ary aidino ny nahandro rano hanaovana azy malemy. Laisoa Avy eo dia tokony hofafazany sira sy zava-manitra ary mihinjitra tsara ny tananao. Manan-danja iray fampitandremana - dia tokony hatao amin'ny boriboriny roa, ny karazana tsirairay misaraka. Rehefa ilaina mba hanomanana ny Mameno: Midaroka tanteraka ny fanosotra, manampy ny voantsinapy (raha tsy tianao, dia afaka atao tsy misy izany) sy atody. Indray karavasy ary mifanerasera mayonnaise, ranom-boasarimakirana sy voasary ary sira ny voanjo (mialoha halain'ny na tokony ho hotetehina nanapaka tamin'ny antsy), ary, mazava ho azy, sira sy dipoavatra.

Tamin'ny dingana farany ny shredded laisoa mba hifangaro amin'ny akanjo sy mandamina an-dovia. Afaka mifandray karazany roa miaraka, fa avy eo vao salady io ho very ny tsirony. Aleo ny nofy sy hametraka laisoa sy mena laisoa sosona na roa fotsiny cérébral. Top afaka hofafazany voaisy sira voanjo na anana.

Mazotoa homana!