Laisoa nalona: ny soa ary mety hanelingelina ny mahazatra sakafo

<- @page {habe: 21cm 29.7cm ;! sisiny: 2cm} {margin-P ambany: 0.21cm} ->

Tany dia malaza ho be dia be ny sakafo ara-pahasalamana sy matsiro. Ny zavatra rehetra maniry amin'ny tany, dia manana ny zavatra tsara fananana, ary amin'ny tranga sasany andraikitra eo amin'ny vatana tsotra mamelombelona. Mazava ho azy, ny voankazo sy ny legioma - ny loharano voalohan'ny vitaminina, ary mineraly akora hafa ilaina amin'ny ara-dalàna, ara-pahasalamana ny fiainana. Ary satria legioma hanina foana no heverina ho toetra tena ilaina na latabatra.

Na izany aza, toy ny zavatra hafa rehetra eto amin'ity fiainana ity, na voankazo, legioma, voaroy, sy ny sisa mety ho contraindication hampiasa azy ireo ho sakafo. Fotoana vitsivitsy lasa izay nitranga be dia be ny tranga izay olona voapoizina tena fihinana zavamaniry amin'ny indray mipi-maso sy ny voankazo. Ny iray ihany no mba manana hahatsiaro ny ovy korontana. Mazava ho azy fa ankehitriny sivilizasiona efa nandroso nandroso, ary ny toe-javatra dia zara raha hitranga, fa ny hanimba sy ny soa vokatry ny manontany tena hoe mbola nijanona teo, indrindra raha misy aretina.

Laisoa nalona, ny fampiasana sy ny fahasimbana izay mbola mahabe resaka sakafo ara-pahasalamana, dia vokatry ny asa niforona ny lactic asidra. Ao amin'ny dingan'ny fermentation sira mijoro laisoa ranom, izay koba sy shredded laisoa. Efa hatramin'ny taloha, teo amin'ny vato fisaka ny firenena SAMPA dia malaza vilia ambanin'ny anarana tsotra - ny laisoa nalona. Ny fampiasana izany, mazava ho azy, dia tsy azo lavina. Rosiana manan-kaja sy ny mpanapaka nihevitra legioma ity dia iray amin'ireo sakafo tena ny andiana - ny faharoa mofo, satria ny ovy ary avy eo dia tsy nisy. Ny loharanon'ny tanjaka sy fahasalamana tsy mampino mahery fo fotsiny ny laisoa nalona. Soa azo ary mety hanelingelina ny fomba hahatakatra ny fananan 'ity vokatra?

Noho izany, ny laisoa nalona dia trano fitehirizana ny tena toy ny mila vitaminina C, A, PP, E, H (biotin). Na dia tany izany, dia misy maro ny soritry singa - phosphore, kalsioma, ny sodium, manezioma, potasioma, ary microelements - iode, fanitso, vy, varahina, molybdène, chrome, sy fluor. Brine, izay nanao marikivy laisoa, ahitana zavatra rehetra voalaza ireo singa sy vitaminina, ary azo tehirizina ho valo volana. Izany vokatra dia mampitombo ny fanoherana ny adin-tsaina, manamafy ny hery fiarovana sy ny aretim-rafitra, manatsara ny tairina ny famokarana liomena, mametraka fepetra metabolism ary manana vokany tsara eo amin'ny lehilahy potency. Ny mpahay siansa no voaporofo fa mitarika ho amin'ny mihinana ny laisoa nalona ny fampihenana ny vatana haavon'ny kolesterola.

Ankoatra izany, noho ny ambany calorie - afa-tsy 40 150 grama isaky ny kcal, ny laisoa nalona eo amin'ny toerana voalohany ny sakafo malaza indrindra ho an'ny levitra. Araka ny poloney sakafo, ny fihinanana isan'andro amin'ny sakafo antoandro 150 grama ny laisoa nalona tamin'ny ampemby mofo ho tapa-bolana vokatra ao miavaka levitra, tsy nisy fahasarotana mifandray amin'ny taova. Malaza laisoa sy ny cosmetology. Noho ny fanatrehany ny lactic asidra no tsara whitens ary manampy ny hoditra mba manala ny loko be loatra. Laisoa nalona ranom dia afaka tery ny hoditra masonkoditra.

Fa tsy toy izany tsotra nivadika ho laisoa nalona - fampiasana sy ny ratsy handeha amin'ny lafiny ilany. Maro ireo contraindications ny fampiasana ny laisoa nalona, tokony ho fantatrareo. Amin'ny voafetra dia be, ary ny olona dia aseho amin'ny avo gastric asidra ny ranom-boankazo sy pancreatic aretina, amin'ny gallstones, renal tsy fahombiazana, ary ny marary amin'ny fiakaran'ny tosidrà. Nitombo sira votoaty dia mampiavaka ny vokatra toy ny laisoa nalona. Malahelo noho ny fihinanana sakafo be loatra mety hisy fiantraikany ny asa sarakaty. Ny laisoa nalona afa-po avo dia avo ny organika amine izay misy fiantraikany ny asan'ny rafitra fandevonan-kanina. Koa, dia tokony hampiasaina tsara ho an 'ireo izay mijaly noho ny flatulence, satria io dia ahitana vokatra be dia be ny menaka tsinapy. Fa amin'ny fatrany kely mamerina ny laisoa nalona microflora tsinay. Brine dia tsara noho ny fitohanana sy ny fitaovana vay.

Mazava ho azy fa tsy izany no lisitry ny fananana rehetra sy ny zavatra atao izay raiki-tampisaka eo amin'ny vokatra mahatalanjona toy izany toy ny laisoa nalona. Soa azo ary mety hanelingelina ny sakafo masaka rehetra, mazava ho azy, miankina amin'ny fanarahana ny fahatsapana ny arakaraka. Noho izany, ny fampiasana ny vokatra mitady ny eo anelanelany, ary ho salama!