Lamoria aty salady, mahandro fomba fanamboarana

Mihevitra ve ianao fa ny fihinanana sakafo tsy zaka fampijaliana ho anao sy ny vavony? Mampalahelo fa diso hevitra ianao! Tsy mila miahiahy momba izay tokony hipetraka, mitovitovy niteny izy, mba "mofo sy ny rano". Aza misalasala ny hampiditra ao ny sakafon'ny sakafo izay mahatonga ny tena miara-miasa sy tsy misy interruption seamlessly, ary tena zava-dehibe - fanampiny lanjany dia tsy ho avy aminareo. Ny tena fototra ohatra ny fihinanana sakafo ara-dalàna ny fanampin sakafo dia salady ny lamoria aty menaka.

Na dia ao anatin'ny fotoana sovietika, trondro aty menaka noheverina na inona na inona mihoatra noho ny sakafo. Hatramin'izao, izany no mora hividy am-bifotsy amin'ny toeram-pivarotana lehibe maro. Midika izany fa mitovy vokatra sakafo dia afaka hampifaly ny tenanao sy ny an-trano, tsy mandritra ny fety, fa na oviana na fotoana mety ho anao. Indrindra Tsara homarihina fa misy ny be lamoria isan-karazany ny akora ilaina ho an'ny vatan'olombelona.

Mila manomboka amin'ny zava-misy fa aty lamoria menaka dia kosa ilay trano fitehirizana ny vitaminina A sy D. izy ireo, kosa, hanatsarana ny toe-javatra ny fantsika, volo, ny masony, hanatsarana tsimatimanota. Ho vokany, dia afaka miaritra ny vatana aretina isan-karazany. Potasioma, kalsioma, fanitso, phosphore, iode - ireo akora rehetra misy aty menaka lamoria. Ny fampiasana izany vokatra no tsara fisorohana ny fo sy ny lalan-dra aretina, rafi-pitatitra sy ny tonon-taolana. Izany no antony izany vokatra ka mahasoa ho an'ny vatan'olombelona, indrindra fa ao amin'ny dingana voalohany amin'ny sakafo, raha tsy nandray ny zavatra ilaina avy ao amin'ny sakafo.

Tsy manolotra salady aty lamoria iray amin'ireo fomba fanamboarana manaraka ireto. Ho Mariho ny fomba ny fahasalamanao efa nihatsara, dia ilaina ihany ny miezaka sakafo io fahagagana io.

Salady lamoria aty izay namatsy ny latabatra ho croutons, ary in-salatnitsu manokana lembalemba, satria ny lovia dia mihoatra noho ny an'izao tontolo izao. Classic matsiro salady ny lamoria aty menaka manana be dia be ny fomba fanamboarana, ary ny tsirairay amin'izy ireo dia tena tsotra.

Ity ny iray amin'izy ireo ka mila sakafo ireto manaraka ireto ho azy;

• iray tavoara aty am-bifotsy lamoria menaka;
• dia ampiasaina fromazy;
• atody roa nahandro;
• iray lohan'ny tongolo.

Hanomboka misaraka lamoria aty matavy sy hanorotoro azy amin'ny fikororohana. Hahosotrao ny grated ampiasaina fromazy, sy ny tongolobe, ary atody, hotetehina mitetika. Dia singa mampifandray ny nahazo sy tsara peremeshaote rehetra. Season amin'ny mitovy Mix, Azonao atao na ny zavamaniry na ny menaka oliva. Momba izany, miantehitra tanteraka amin'ny tsirony. Afaka salady anana lamoria aty handravaka sy hanompo.

Fish salady ny lamoria miaraka amin'ny tsaramaso, ary tsy mila ezaka be.

Mba hanaovana izany dia mila fangaro ireto:

• poarô;
• lamoria banky iray amin'ny atiny, Ary
• roa - telo nahandro ovy;
• iray tavoara fitondran-tsaramaso am-bifotsy,
• ketchup sy ny mayonnaise (saosy).

Aloha, afangaro mayonnaise sy ketchup amin'ny ampahany mitovy. Avy eo, trondro aty hisaraka amin'ny menaka ary Masy amin'ny fikororohana. Afangaro ny zava-drehetra miaraka amin'ny tsaramaso, nivava ovy sy ny vanim-potoana mialoha ny saosy. Ny vokatr'izany dia ho mahatahotra fotsiny, dia ho faly gaga ny hoe ho toy izany ny fotoana kely dia nanomana salama sy matsiro salady.

Ny tena mahagaga dia ny salady ny lamoria aty menaka dia sakafo malaza eo amin'ny fialan-tsasatra latabatra. Fomba fanamboarana, na ianao aza dia afaka mahita, dia samy hafa. Ohatra iray hafa dia Masiaka salady lamoria aty menaka sy ny tongolo lay. Mba hanaovana izany, dia tokony mitetika ny lamoria aty menaka ary mitambatra azy amin'ny grated fromazy. Fat izay sisa ao am-bilany, vanim-potoana amin'ny anana voatetika sy tongolo gasy voatetika melenko. Io fifangaroan'ny hameno ny lamoria menaka aty amin'ny fromazy ka hamporisika. Ny vokatr'izany sangan'asa handravaka maitso. Minoa Ahy, fomba fanamboarana ireo no mendrika ny tsara. Mazotoa homana!