Lasopy ho an'ny ankizy - tena soa na ny fomba nentim-paharazana?

Ao amin'ny firenentsika, ny lasopy dia tafiditra tanteraka toetra na inona na inona sakafo, toy izany koa ny ankizy dia ampianarina azy hatramin'ny mbola kely. More from renibe rehetra mahatsiaro fa ny ranon-javatra voalohany dia terena. Na izany aza, amin'izao fotoana izao manam-pahaizana milaza fa tsy mahasoa lasopy ho an'ny ankizy. Misy olona dia manondro ny zava-misy fa ao ny ron-kena carcinogens mirakitra be dia be sy ny anton-javatra mampidi-doza. Ireo izay miaro fijery hafa, nilaza fa dia tena tsara ho an'ny fandevonan-kanina.

Moms rehetra mihaino tsara, ary ny ankamaroan 'ireo ankizy manaiky fa mila lasopy. Marina tokoa fa raha toa ka misy fisalasalana raha ny amin'ny mahasoa ny ron-kena, azonao atao raha tsy izany.

Lasopy ho an'ny ankizy hatramin'ny herintaona na kely zokiny no niankinan'ny maro moms, ary izany dia noho ny zava-misy fa tsy ny rehetra ankizy tetezamita avy nopotsehina ho potika ny sakafo mandeha hampandeha tsara, ary ny efa voalaza aloha dia azo raisina ho toy-kafa dingana. Kanefa maro tamin'izay tsy mety avy any amin'ny faharoa, ary ny hany fomba hanome hena ankizy toy izany - lasopy.

Mba hanomanana ny sakafo zazakely voalohany ron-kena hena tsara:

• mampiasa mahia hen'omby, na akoho Torkia tratra;
• manapaka hena ho farantsa kely avy hatrany;
• mahandro hena sasany minitra amin'ny rano, dia tatatra izany ary avy eo dia hameno ny vilany amin'ny rano madio, ary taorian'izay ihany mba lasopy.

Change ny rano noho ny zava-misy fa ny manimba akora voarakitra ao amin'ny hena (carcinogens, synthetic additives, hormonina) dia omena ny ranon-javatra ao amin'ny ny mangotraka sy ny voaloham minitra ny fandrahoan-tsakafo, ka ron-kena nandrahoina toy izany dia ho be "madio". Ka ny fanolorana tsy ho ilaina ho an'ny olon-dehibe.

Lasopy ho an'ny ankizy dia masaka tsy misy tongolo gasy, dipoavatra, ravinkazo sy ny helo-drano mampahatsiro sakafo amin'ny Mahery be fofona. Legioma talohan'ny ny fandatsahana ny ron-kena tsy hita passirovke. Raha toa ny zaza dia tsy mbola mihinana lasopy slices ny masaka azo nitoto ao anaty blender. Ao amin'ny lasopy ho an'ny ankizy, ny anana voalaza etsy ambony dia afaka homena.

mahandro fomba fanamboarana

Milaza izao manaraka izao fomba tsotra roa mba hanomana lasopy, kely manova izay mety ho faly amin'ny fahamarinana tahaka ny zaza, ary ny ankizy ny olon-dehibe.

Lasopy akoho amin'ny paty

Brewed izany haingana indrindra, ka hitondra fahafinaretana ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Fa izany eo ihany, ny akoho ron-kena dia tena ilaina ho an'ny sery, ka dia ny lasopy eo amin'ny fototra - fitaovana tsara mba naka aina.

Fa ny fanomanana ny manaraka ireo fangaro ampiasaina:

• 1 akoho tratra;
• roa ny fitaovana ovy;
• 1 karaoty;
• 1 tongolo gasy jirofo;
• antsasaky ny jiro (tsy voatery);
• helo-drano ravina, dipoavatra (pitipoà), aneta ary ny persily.
• tsara paty.

Hosasany akoho tratra, manapaka an-madinika, ary mahandroa nandritra ny dimy minitra, hanova ny rano. Hanampy ny vilany legioma (afa-tsy ovy) sy ny zava-manitra sy mahandro ny 10 minitra. Ary rehefa afaka izany, manampy ny ovy, mitondra ny toe-vonona. Vermicelli sy anana te hanampy azy ireo lasitra ny 3 minitra. Lasopy ho an'ny ankizy vonona. Raha ny lovia dia natao ho an'ny ankizy niakatra ho any isan-taona, ny zava-manitra azo esorina hiala ihany ny maitso.

Fanosotra ny broccoli, karaoty sy ny soflera

Ireo legioma dia tsy azo antsoina hoe tsara-tia, fa ny lasopy azy ny fandehany tena matsiro, ary ny fampiasana tena lehibe ho an'ny vatana.

Mba hanomanana singa toy izany no ampiasaina:

• tapa-Turkey fillet (300-400 grama);
• ny antsasaky ny lohany broccoli ary toy izany koa habetsahan'ny soflera;
• 1 karaoty;
• fanosotra 10% - 500-700 ml;
• 1 jirofo ny tongolo gasy;
• 150 h ny Parmesan fromazy.

Cooking dia tsy sarotra: ny hena tokony nanasa ireo sady nitetika ny ho mpanelanelana amin'ny tontolo farantsa: Andrahoy ho 5 minitra, tatatra ny rano. Dia nanampy ny fanosotra (azo kely voatsatso rano), voatetika karaoty sy ny tongolo lay. Dia dingana ny nanampy sira, dipoavatra.

Broccoli sy ny soflera dia masaka be haingana, ka nataony tao ny vilany, rehefa ny hena sy ny karaoty dia efa vonona, raha tokony ho mialoha voasasan'ny ary hadihadiana eo an-florets. Vonona lasopy dia nitoto amin'ny blender. Alohan'ny manompo hafafiny amin'ny grated Parmesan fromazy.

Toy izany koa fanosotra lasopy ho an'ny ankizy dia afaka miomana amin'ny alalan'ny misy legioma isan-karazany ny tsikombakomba.