Manao ahoana ny vola laninao amin'ny fahasalamanao?

Vonona ny handany harena tsy manam-petra ny olona iray mba hanandrana farafaharatsiny hividy fahasalamana. Raha ny marina, ny fanomezana vola dia mora kokoa noho ny fihazonana sakafo, ny fanovana ny fomba fiainana, ny fialana amin'ny fahazaran-dratsy, ny fandaniana fotoana amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary ny fijerena televiziona.

Ao anatin 'ny fanenjehana maharitra, tanora, hery ary fahasalamana, mandany an'arivony tapitrisa isan-taona ny olona, fa tsy ireo rehetra ireo no mandeha mankany amin'ny fanafody sy ny fitsaboana manaporofo amin'ny siansa ary ankatoavin'ny manam-pahaizana. Ny fitsaboana hafa, indrisy, dia tsy afaka manome porofo ara-tsiansa momba ny fahombiazany, noho izany dia ho very maina ny fandaniana ny vola amin'ny fomba tsy fanao samihafa.

Fitsaboana hafa

Ho an'ny fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa dia an'arivony tapitrisa no mandany isan-taona. Ny sasany amin'ireo fomba ireo dia mendrika ny vidiny, ary ny sasany dia mifototra amin'ny zavatra tsy misy angano, tantara sy tantara momba ny vava, ary koa ny fanentanana dokam-barotra.

Ohatra, akupuncture sy fanasitranana ny lohahevitry ny fianarana maro, ary ny fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana dia voaporofo sy voamarina amin'ny zava-misy, izay tsy azo lazaina momba ny omeopathy. Ny homamiadia dia tsy manana famaritana ofisialy izay mamaritra mazava tsara ny tena marina momba io fitsaboana io, ankoatr'izay dia tsy mbola nanamafy ny vokatra tsara izy ireo.

Ampahany kely amin'ny olona no mitady fitsaboana ho an'ny mpamosavy, shamans sy psychics izay tsy vitan'ny tsy manasitrana, fa mitaky vola be ho an'ny tononkalo sy ny fikomiana. Raha tokony hanome vola ho an'ny olona tsy takatry ny saina izay tsy manana fitsaboana ara-pahasalamana, tsara kokoa ny misoratra anarana ho an'ny fanasitranana, farafaharatsiny dia hamafisina ny hozatrao, izay efa solo-tena tsara.

Alika trondro

Maro ireo fanampiana isan-karazany no fandaniam-bola ary tsy manana porofo fototra ho an'ny tombontsoa manokana. Izany dia mihatra amin'ny iray amin'ireo "fanafody" malaza indrindra amin'ny andro maoderina - solika trondro.

Na dia eo aza ny fanadihadiana am-polony maro samihafa nandritra ny folo taona lasa dia nampiseho fa ny tsimok'aretin'ny trondro dia tsy misy fiantraikany amin'ny fampihenana ny mety ho aretin'ny aretim-pivalanana sy ny fanamafisana ny fahantrana, mbola mividy sy mandray izany ny olona. Ary ny zava-drehetra noho ny fikarohana natao vao haingana dia nampisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ankapobeny ny asidra fetsy Omega-3 izay be trondro.

Mba tsy hitondranao solika trondro mahasoa sy mahafinaritra, dia tsara kokoa ny manampy trondro ara-tsakafo, voanjo ary menaka misy asega omega-3.

Ny loko Egg-shell

Amin'ny ankapobeny dia ekena fa ny atody manana fonony maizimaona dia ilaina kokoa noho ny atody fotsy. Na izany aza, io finoana io dia tsy misy antony. Tsy misy fahasamihafana eo amin'ireo atody amin'ny akorandriaka, fa ny fotsy dia fotsy kokoa. Ny fahasamihafana dia ny atody misy kirany mainty dia voadona amin'ny akohon'ny zana-kazo sasany, izay matetika lavitra kokoa ary mitaky sakafo sy fotoana bebe kokoa hanaovana sakafo. Izany no antony mahatonga ny atody manjombona ho lafo kokoa. Na dia mahatsikaritra ny fahasamihafana amin'ny tsiro na ny lokon'ilay ompa aza ianao, dia tsy miankina amin'ny lokon'ilay akorandriaka izany, fa mifandray amin'ny hoe mihinana hen-hen.

Gluten-Free Diet

Raha mijaly noho ny aretin'ny sela ianao, na, araka ny iantsoana azy, ny enterè-parasy gluten, dia ilaina ihany ny mandany vola bebe kokoa amin'ny vokatra izay tsy misy gluten. Ho an'ny sisa amin'ny mponina, ny tombontsoa azo avy amin'ny tsy fahampian'ny gluten dia tsy voaporofo, ary ny fandavana ireo vokatra ireo dia tsy mitovy amin'ny sakafo ara-pahasalamana. Ny fialana amin'ny gluten ihany no mahatsapa ho an'ireo izay tena mijaly noho ny fihinanana sakafo toy izany.

Io fihinana io dia nalaza noho ny fahatsapana ho an'ny gluten tsy azo tsinontsinoavina amin'ny fanampian'ny fitsapana, ary ny fanavaozana ny toetra mampiavaka ny gluten-free dia manintona ny mason'ireo izay farafaharatsiny indraindray dia mahatsapa ny aretim-pisefoana sy ny alahelo ao amin'ny vavony (vakio: ny rehetra). Ny zava-misy dia ny vokatra fototra misy gluten - labiera sy vokatra avy amin'ny lafarina katsaka. Tsy mahagaga raha lasa tsy mahatsiaro tsiron-tsakafo ny mofo sy ny boka ary ny labiera.

Ny fihinana gluten-free dia tsy mitovy amin'ny sakafo ara-pahasalamana, mitovy amin'ny fihinanana vokatra sakafo izay tsy misy gluten, izay tena proteinina tahiry, fa tsy manimba ny ankamaroan'ny olona.

Anti-alimentaire

Ny fikasana handresy ny fotoana dia lafo foana. Maro ny fanadihadiana ara-tantara no nanjary lasa angano sy angano nandritra ny fotoana, fa ny fikarohana ireo apples sy ny ranomasom-pirazanana tsara tarehy dia tsy nijanona hatramin'izao. Ny vola dia nanova ny anarana hoe "anti-aging crems." Miezaka ny manaisotra kadroka miaraka amin'ny menaka miaraka amin'ny fanampiana tsy fantatra, tsy mamita-tena fotsiny ianao, fa manamboatra karazana kosmetika maro be koa. Aza hadino ny manadio sy manadio ny tarehy tsy tapaka, mandany fotoana amin'ny rivotra madio ary mampiasa fiarovana amin'ny taratra ultraviolet. Raha eny, ny masoandro dia tsy tokony hofidina araka ny dokam-barotra sy ny vidiny. Ny vola midadasika dia tsy mitovy amin'ireo analogie mora.

pedometers

Raha mazoto miasa tsy tapaka ianao, nahoana ianao no mila paikady? Raha toa ka tsy afaka mivoaka tsy tapaka ianao dia tsy ho afaka hanampy anao ny pedometer. Izany dia mitarika antsika amin'ny famintinana fa ny pedometer dia, raha ny marina, lafo ny vola. Raha tena liana ianao, firy ny dingana isan-karazany isaky ny mandeha, mametraka fampiharana maimaim-poana amin'ny telefaona ary mitazona ny fahasalamana.

Famandrihana ho an'ny toeram-pandihizana sy toeram-pitsaboana

Raha mandeha tsy tapaka any an-dalamby ianao, amin'ny fampiasanao isanandro izay efa nosoratanao, dia ny fampiasam-bola manokana no fampiasana azy. Fa raha misy oram-batravatra na fatotra aorian'ny asa dia afaka mampihorohoro ny fanirianao handao ny trano ho an'ny fiofanana, tsara kokoa ny mamonjy.